1. 【飲食】

1) 保證產(chǎn)婦足夠的營(yíng)養(yǎng)。正常分娩后即可進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)的清淡飲食，以后可進(jìn)普通飲食，忌過冷、油膩、辛辣的食物，如燉魚湯時(shí)，煎過魚的鍋應(yīng)清洗一下再燉湯；雞湯、蹄膀湯待煮好后放入冰箱讓其凝固后去油。

2) 多飲水，多吃蔬菜水果（冬天香蕉可以進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)10秒后食用；蘋果削成片用溫水泡后吃），保證維生素及微量元素的攝取，保證大便通暢。

3)惡露排泄期間禁食人參、鹿茸等食物。

2.【休息和活動(dòng)】

1）行會(huì)陰側(cè)切者，產(chǎn)后取健側(cè)臥位，雙腿稍屈，避免惡露污染傷口。

2) 產(chǎn)婦需有良好的休養(yǎng)環(huán)境，養(yǎng)成和寶寶同步休息的習(xí)慣，以保證充足的睡眠。寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶，同時(shí)跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對(duì)母親子宮的恢復(fù)很有好處。

3）分娩后2小時(shí)內(nèi)，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2-24小時(shí)仍會(huì)出血，您可以自己按摩子宮，能減少出血。

4）產(chǎn)婦產(chǎn)后4~6小時(shí)要及時(shí)排尿，如廁前喝杯紅糖水，頭不暈由家人或護(hù)士陪同如廁以防體位性低血壓。

5）健康的產(chǎn)婦堅(jiān)持做產(chǎn)后操：產(chǎn)后當(dāng)天做腹式深呼吸，第一天起做抬頭運(yùn)動(dòng)30個(gè)天，第二天起做縮肛運(yùn)動(dòng)50個(gè)/天，第三天起做屈腿運(yùn)動(dòng)30個(gè)/天，第四天起30個(gè)/天。

3. 【出院指導(dǎo)】

1) 仔細(xì)觀察惡露的情況：如惡露量多（超過月經(jīng)量）及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員聯(lián)系。

2) 產(chǎn)后子宮復(fù)舊，會(huì)出現(xiàn)下腹痛。于3~4天自行好轉(zhuǎn)，不需特殊處理。

3) 保持會(huì)陰傷口清潔，預(yù)防感染，每次大小便后用溫開水清洗會(huì)陰部。產(chǎn)后會(huì)陰側(cè)切口會(huì)陰出現(xiàn)疼痛，48～72小時(shí)后可自行好轉(zhuǎn)。

4) 推薦母乳喂養(yǎng)，母乳是嬰兒最理想的天然食品。保持乳房清潔，做好早吸吮、勤吸吮，預(yù)防奶脹，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

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更新于 08-21

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