首頁資訊準媽媽如何做好產(chǎn)前準備？

準媽媽如何做好產(chǎn)前準備？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 16:50

準媽媽如何做好產(chǎn)前準備？

2019-01-24 閱讀：203 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

終于臨近分娩了，孕媽媽們心里既緊張有興奮，在這重要的時刻，孕媽媽一定要注意做好產(chǎn)前準備，讓自己能夠順利的分娩，那么孕媽媽們該如何做好產(chǎn)前準備呢？下面大家一起來看看吧。

一、適度運動

準媽媽在懷孕期間適當做運動，有助于寶寶健康，可以促進寶寶大腦發(fā)育，促進寶寶平衡器官、感覺器官、呼吸器官的發(fā)育，促進寶寶的新陳代謝。對孕婦來說，有助順產(chǎn)又有益身心，對孕婦肺活量、消化功能、神經(jīng)功能、肌肉骨骼都有好處，為自然生產(chǎn)創(chuàng)造條件。

臨近預產(chǎn)期，準媽媽肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些準媽媽于是就什么都不做，整天躺在床上，這種做法是錯誤的。此時的運動是非常重要的，既可以使胎兒呼吸到新鮮空氣，又可以使孕婦鍛煉腹部和盆腔的肌肉，有助于將來的順利分娩。

此期準媽媽的運動應以散步、做些力所能及的勞動為宜，要比前幾個月適當?shù)臏p少運動量，如果感到累了，應馬上休息。

二、保健按摩

按摩可在分娩第一階段子宮收縮越來越頻繁的時候與腹式深呼吸同時進行。兩手放在腹部中間，吸氣時，兩手向上作半圓狀按摩;呼氣時，兩手向下作半圓狀按摩。另外，還有下腹水平式按摩，吸氣時，從下腹中央向左右兩邊進行按摩，呼氣時再往回按摩。

腰部壓迫可在分娩第一階段腰痛開始時使用，可以減輕腰部疼痛。方法是身體仰臥，膝蓋彎曲呈45度左右，兩手向腰的上部及背部方向揉捏，兩手握拳，手背向上，放在背后，用力壓。

三、產(chǎn)前檢查

一般來說，準媽媽每個月只需做一次產(chǎn)前檢查就可以了，但從懷孕8個月開始，則必須每2周做1次檢查，這是為了盡早發(fā)現(xiàn)妊娠后期的孕婦疾病，特別是對胎兒有直接影響的“妊娠中毒癥”。

相關文章推薦

如何能夠做好宮頸癌心理護理 2022-04-02閱讀：225 為了能夠做好宮頸癌心理護理，醫(yī)生，患者以及家人朋友都要積極的配合，首先患者到醫(yī)院的時候需要熱情接待，何以笙建立一個良好的宮頸癌放療患者如何做好陰道沖洗 2022-03-23閱讀：450 宮頸癌放療患者通常在放療后半年內(nèi)應堅持每天用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗1次，如果患者分泌物較多，異味較大，則可以增加沖洗次數(shù)，可以每天對陰道清洗2次。在宮頸癌放療后進行陰道洗期間，應注意以下幾點：如何做好COPD患者的健康管理 2023-02-28閱讀：309 ?COPD是慢性阻塞性肺疾病的英文縮寫，這類患者的健康管理措施有保持環(huán)境清潔、調(diào)整生活方式、心理護理等。 1、保持環(huán)境清潔：COPD主要是由于長期抽煙、經(jīng)常接觸粉塵、有毒氣體等導致的，所以要避免有害顆粒，有害粉塵及過敏物質(zhì)的吸入。 2、調(diào)整生活方式：飲食上可以吃一些高蛋白、高熱量、高纖維的食物，加強營養(yǎng)，嚴禁吸煙喝酒，保證充足的睡眠，養(yǎng)成好的生活習慣。 3、心理護理：COPD患者隨著病情的加重，肺功能受損，機體缺氧明顯，還會出現(xiàn)抑郁、消瘦、食欲減退等癥狀，要多疏導患者，讓其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。除此之外，產(chǎn)前陣痛的規(guī)律 2020-07-09閱讀：518 在出現(xiàn)陣痛的時候，可以自己計算一下正統(tǒng)間隔的時間，剛開始的時候相對來說會出現(xiàn)比較緩慢或者是遲鈍的疼痛，經(jīng)過一段時間間隔的稽留流產(chǎn)前注意事項 2020-08-26閱讀：359 稽留流產(chǎn)需要服用米非司酮配伍米索前列醇時，服藥期間要注意以下方面：1、遵醫(yī)囑按時服藥；2、服藥前后2小時內(nèi)禁止飲食；3、當準媽媽遇上宮頸息肉，應該怎么辦？ 2022-08-08閱讀：96 一周前發(fā)現(xiàn)陰道莫名其妙的開始流血，并且自己也沒有感覺到其他的不適，在兩天前，來我院進行產(chǎn)檢，發(fā)現(xiàn)了宮頸息肉，結(jié)合目前的情況，遂在門診以“宮頸息肉”收入院內(nèi)。綜合考慮身體狀況以及相關的檢查結(jié)果，我決定進行子宮頸息肉摘除術(shù)，手術(shù)過程順利?，F(xiàn)病情好轉(zhuǎn)，要求出院，在綜合評估病情后，同意其辦理出院。

網(wǎng)址: 準媽媽如何做好產(chǎn)前準備？ http://www.u1s5d6.cn/newsview28181.html