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隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運動健身。專業(yè)健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身體驗，當然我們自己也需要配備好合身的運動鞋服、運動護具以及一些必備的個人用品。下面，小編為大家羅列了一份詳細的健身房必備物品清單，各位健身達人請速速GET!

無論是小型健身房還是專業(yè)健身會所，其健身器材除了要品類齊全外，也要有過硬的質量、豐富的功能，這樣才能為健身者提供良好的健身體驗。

跑步機：建議選擇多功能跑步機，除了跑步外，一般還配置了啞鈴、扭腰盤、腹肌訓練架等器材，可以鍛煉多個身體部位。另外選購要考慮跑臺的減震、靜音效果、是否帶坡度升降功能等因素。詳細>>

健身車：一般小型健身會所建議選擇電磁控健身車，調節(jié)段數(shù)更細微，可形成類似爬山、山地、間歇等自然環(huán)境程序；高檔專業(yè)健身房則適合自發(fā)電健身車，可將運動時所消耗的體力轉化為電能。詳細>>

啞鈴杠鈴：健身房鍛煉臂力必不可少的器械，選購杠鈴時要確保重量盤、卡圈與杠相匹配，杠有較細的標準杠和較粗的奧林匹克杠兩種，一般奧林匹克杠用手抓起來更舒服，是健身房的標準器械。詳細>>

踏步機：選購時考慮是否穩(wěn)固安全，框架要采用優(yōu)質鋼材制造，堅固耐用，在底部及踏板表面要有防滑設性設計；另外要帶有信息顯示功能，如步數(shù)、頻率、時間、卡路里等信息全面展現(xiàn)。詳細>>

其他健身器材：橢圓機、仰臥板、劃船機、瑜伽、拉力器、俯臥撐架、綜合型多功能訓練器等。詳細>>

穿平時上班或休閑的衣服去健身，肯定會被當作另類，所以我們需要給自己準備好一套專門的健身鞋服。

健身通用：一件透氣吸汗性好、又富有彈性的健身服，可謂健身標配，建議選擇速干貼身的健身衣褲；至于健身鞋，一雙輕便透氣的網面跑步鞋就可以了。

練習瑜伽：健身房練習瑜伽，需要一身干練而不拖沓的瑜伽服。建議選擇背心式瑜伽服，排汗散熱好，減少瑜伽過程中的黏膩感，還能突顯好身材。詳細>>

武術搏擊：拳擊、跆拳道、摔跤等武術搏擊類運動，需要專門的訓練服，比如拳擊褲、跆拳道服、摔跤服等，另外鞋子也有講究，像摔跤鞋、武術鞋等都是有特定需要的。

游泳裝備：健身房游泳也是不錯的選擇，一般準備一件泳衣泳褲就夠了，當然專業(yè)一點的，可以帶上泳帽、泳鏡、耳塞、鼻夾等防護用品。詳細>>

為了更安全舒適的享受健身運動的樂趣，我們還需要適當佩戴一些運動護具，尤其是有傷病隱患的部位。

健身通用：一般健身房健身，基本用不到運動護具，不過考慮到安全性，可根據(jù)個人需要適當佩戴護腕、手套、護腰帶等運動護具，尤其是鍛煉肌肉力量項目容易拉傷。

搏擊運動：跆拳道、散打、摔跤、拳擊等搏擊運動，身體對抗性很強，需要用到專門的防護用具，比如頭盔、腳靶、護襠、護齒、護甲、護臂、繃帶等。

選購要點：一件好的運動護具要有良好的保暖性和透氣性，熱量不易流失又干爽舒適；良好的壓縮性和支撐性，減緩因不當受力或過度疲勞而受傷的可能；很好的保護性和恢復性，對傷病部位有著很好的矯正作用。

一般健身房都不會提供私人用品，所以自己也是要準備一些必備的個人用品，諸如毛巾、水杯之類的。

運動毛巾：揮汗如雨后，一條速干吸汗的運動毛巾，為你擦凈一身粘膩。盡量選擇吸汗效果好的毛巾，一般竹纖維材質的在吸水性上，比純棉的要好一些。

運動水杯：健身運動補充適量飲水很有必要，最好選擇便攜式、大容量的運動水杯?？梢赃x食品級塑料材質的，輕便且實惠，也可以選硅膠材質的，折疊易攜、耐熱耐摔。

健身包：由于去健身房一般不用負重太多，也不用走特別遠的路，所以一款大小適中的手提單肩圓筒包就可以了，內部最好要有獨立的鞋袋，方便放置拖鞋。

其他個人用品：換洗的衣褲、內褲、襪子，如果健身房不提供洗浴用品的話，還要帶上洗發(fā)水、沐浴露、護膚品、棉簽、紙巾，以及一雙拖鞋。

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