健身達(dá)人必備小工具推薦，輕松塑形！
作為一個健身四年的老手，今天給大家分享一些我日常訓(xùn)練中用到的實用小工具，幫助你輕松塑形！

蘋果表/運(yùn)動手環(huán)
這些智能設(shè)備可以實時監(jiān)測心率，記錄你消耗的卡路里。運(yùn)動時，所有的飾品都可以摘下來，但iwatch必須留在手上，這樣數(shù)據(jù)才準(zhǔn)確。有時候游泳堅持不下來，翻翻照片看看自己的成果，瞬間又有了動力。

iPad
最近在家訓(xùn)練，iPad簡直是神器。放點背景音樂，偶爾跟著一些博主對著視頻練，各大app上還有免費(fèi)的課程。iPad的屏幕比手機(jī)大很多，學(xué)習(xí)起來更方便。

杠鈴片
健身房里我一般只用1kg的杠鈴片，但不知誰給我的勇氣買了2.5kg的。Keep的杠鈴片顏色非常美，手感也比普通硅膠好，不容易打滑。Barre的課程經(jīng)常用到，如果嫌麻煩，可以用兩個同等容量的瓶子代替，所謂的bottle training就是這么來的。

健腹輪
這個是給我老爸買的，直男們好像都喜歡這個東西?；貜棸逵薪∩韼?，新手也很友好，還可以用來做其他訓(xùn)練。

體脂秤
體脂秤在健身房是貴貨，但健身房現(xiàn)在正常營業(yè)遙遙無期，自己在家怎么安慰自己呢？Keep的體脂秤和app關(guān)聯(lián)后，每天量體重都有記錄，可以觀察自己的訓(xùn)練效果。我這一周因為用力過猛腰部酸痛沒怎么練，體脂率和肌肉重量的指標(biāo)馬上就看出來了。還有根據(jù)數(shù)據(jù)推薦的減脂餐參考，真是貼心。

瑜伽毯子
在外面上課時鋪在公用瑜伽墊上比較干凈，還可以經(jīng)常換換，轉(zhuǎn)換心情。在家的話大部分人都會用到瑜伽墊，但我家有淘氣的小貓，新瑜伽墊瞬間就能被咬成渣渣，鋪一個毯子省錢又省心。

Switch體感游戲
我最愛的是Fitness Boxing！健身房一節(jié)NFC泰拳要800塊，而這個游戲可以隨意挑選教練，打好了還可以給教練買裝備。Zumba也是良心游戲，真人帶你跳，沒有團(tuán)操課的壓力。我對Fitness Ring大冒險又愛又恨，不能天天玩，有的關(guān)卡設(shè)計得很雞肋。最討厭的就是讓我在減速帶上跑，剛開始累成狗都很絕望，想咸魚出掉他，后來發(fā)現(xiàn)了作弊方法之后又覺得挺香。

希望這些小工具能幫到你，讓我們一起加油健身吧！

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