《創(chuàng)業(yè)邦》 文/Karen E. Spaeder

　　很多創(chuàng)業(yè)者都容易忽視自己的健康警報，在企業(yè)運轉(zhuǎn)不好的時候就更少注意到。你會因太過忙碌而忘記了上次認真讀書是什么時候，想不起上次坐下來好好享用美食是哪一天，也記不起上次通宵看肥皂劇是多久以前。持續(xù)這樣下去的話，健康問題將可能是你接下來的最大麻煩。

　　忽視你的不健康習慣和隨之而來的風險，不但對你，而且對你的企業(yè)都是很危險的。缺少睡眠和鍛煉、不健康的食物和巨大的精神壓力不利于你保持最佳的狀態(tài)。企業(yè)的健康維系在你的身上，“如果身體不適，我的工作效率就很低?！眴碳{森。菲爾茲（Jonathan Fields）說。菲爾茲是一位有過多次成功創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷的連續(xù)創(chuàng)業(yè)者。做律師時，由于壓力過大，健康惡化，他做了一次很大的手術。之后，菲爾茲于2001年在紐約成立了Sonic Yoga公司。

　　目前，Sonic Yoga的銷售額已經(jīng)達到100萬美元，業(yè)務也擴展到了紐約以外的兩個地區(qū)。41歲的菲爾茲將瑜伽、沉思、呼吸運動和山地自行車運動以及其他戶外運動結(jié)合起來，成為日常生活的一部分?，F(xiàn)在，他每周進行4～5天的鍛煉，飲食也很豐富，吃大量的水果和蔬菜，并盡量避免肉類的攝入，當然偶爾也會吃一些。

　　對于他的教練來說，菲爾茲健康狀況的提升已經(jīng)超越了瑜伽課程的效果。盡管他的大部分教練都是短期兼職者，菲爾茲還是讓他們成為了Sonic Yoga的終身會員，讓他們更多的體驗瑜伽和沉思術，并從中受益。很快，他就看到了公司的士氣和效率大幅提升，“我讓他們明白，保持更健康的身體，就等于自己多出了時間?！狈茽柶澱f，“作為老板，我很樂意看到人們努力工作并把他們生產(chǎn)出的一切都交給我，但是我同樣知道要想讓人們更多的貢獻，他們必須要有健康的身體?！?/p>

　　即使你的企業(yè)不提供健康產(chǎn)品或服務，也可以參加提供這些服務的課程。布蘭登。希諾特（Brendan Synnott）和凱利。弗萊利（Kelly Flatley）創(chuàng)立了采用自然、健康的原料生產(chǎn)麥片的Bear Naked公司。健康不僅體現(xiàn)在他們的產(chǎn)品中，還體現(xiàn)在公司的廚房里，“我們的冰箱里一直儲存著新鮮水果，成箱的酸奶、乳酪條、小胡蘿卜，還有一些健康的零食?！?/p>

　　這對合作伙伴也經(jīng)常獨自進行鍛煉或跟他們的員工一起鍛煉，這些活動不但使公司更團結(jié)，也營造了健身氛圍。弗萊利說：“我們使他們成為有更效率的員工?！?/p>

　　當然，為了保持健康，別忘了在你領導公司和員工走向健康的時候，騰出時間讓自己得到片刻的安靜?！皩ξ襾碚f，健康不只意味著合理的飲食和鍛煉，”弗萊利說，“還包括抽空讀書、放松或曬曬日光浴?！?/p>

　　對菲爾茲來說，健康同樣意味著片刻的沉思，即使在最忙碌的時候也是一樣。這段沉思是他的黃金時刻。“如果把這理解為僅僅靜坐在那10秒鐘什么也不做，這是很愚蠢的，”他說，“沉思很有利于理清思維并做出突破，這么做很值得?！?/p>

　　你可以通過以下幾點改善公司員工的健康狀況：

　　■鼓勵雇員保持健康。有些公司甚至為堅持健康項目的雇員提供獎勵，比如提供獎品或獎金。

　　■提供健康的零食。即使你只有一臺自動售貨機，那么也在它的里面放上健康的食品。

　　■健身。你是雇員的榜樣。在你的公司里他們接受你的指導，為什么不讓他們把你當作健康生活的榜樣呢？

　　■沉思和放松緊張情緒。即使每天幾分鐘也好，騰出時間做一些你真正喜歡的、與你的業(yè)務無關的事情。它可以帶來片刻的頭腦清醒，在沉思與放松中產(chǎn)生創(chuàng)造性的思維。 （譯/徐飏）

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