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卡姆果的功效與副作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 06:36

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卡姆果的功效與副作用

王蕤臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

副作用是指應(yīng)用治療量的藥物后所出現(xiàn)的治療目的以外的藥理作用，而卡姆果屬于食物，并沒有副作用。卡姆果果肉中的維生素C含量高居水果榜首，適量食用能夠有效補(bǔ)充人體所需的維生素C，但如果過量食用，可能會出現(xiàn)一些不良后果。

卡姆果實(shí)如葡萄般大小，外皮呈紫紅色，果肉呈黃色，能夠補(bǔ)充生物類黃酮和其他天然植物成分，包括多種維生素以及人體必需的鋅、錳、碘、硅、鎂、鉀和磷等物質(zhì)。此外，卡姆果還含有絲氨酸、纈氨酸、白氨酸以及特有的植物營養(yǎng)素，尤其是維生素C的含量，如果將同等重量的卡姆果與柳橙相比較，前者的維生素C含量要比后者高出整整30倍，因此適量食用卡姆果對人體健康有一定的好處。但由于卡姆果味道極酸，如果過量食用，可能會刺激胃腸道分泌過多胃酸，從而刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等疾病，因此盡管卡姆果是一種營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富的珍稀水果，也應(yīng)注意不可過量食用。

在食用卡姆果的同時，也可以適量攝入其他的水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、西藍(lán)花等，以確保營養(yǎng)均衡攝入。若食用卡姆果后出現(xiàn)不適癥狀，建議應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。

2023-10-20瀏覽5228次

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