夏季減肥和減肥茶是最佳選擇之一，簡單又健康。今天分享五款可以自制的減肥茶給需要減重排毒燃脂的MM們，不過減肥效果最快最好的還是暢纖美酵素果，從然優(yōu)質植物中萃取有益減肥成分，強效吸油燃脂同時潤腸排毒，讓您越瘦越美！

　　洛神山楂茶

　　飯后服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。

　　1、洛神花又稱洛神葵，具有增進食欲、清涼、解渴功效。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫(yī)上被用於治療消化不良、開脾、胃,活血散瘀。

　　2、洛神花可潤腸清血脂，但可能增加子宮收縮，孕婦不宜；山楂則會破壞牙齒琺瑯質,飲用后須刷牙，同時山楂會刮胃，胃不好的人盡量少喝。

　　玫瑰綠茶

　　有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡后即可飲用。

　　1、玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。

　　2、孕婦不建議飲用。

　　菊花普洱茶

　　功效為清腸胃去油膩，材料有菊花1錢、普洱茶1錢,熱開水350cc沖泡后即可飲用。

　　1、普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

　　2、菊花具有去火提神的功效。

　　檸檬桂花茶

　　可分解脂肪、利尿瘦身，材料為檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘，之后灑入桂花即可。

　　1、桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。

　　2、檸檬草主要是有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。具抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤肌膚有助于女性養(yǎng)顏美容之用。

　　羅漢果茶

　　功效為消除油脂、消脹化痰，材料有羅漢果1個、茉莉1錢，做法是先將羅漢果去殼加水500cc，煮5分后加入茉莉稍燜即可。

　　1、羅漢果有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。

　　2、茉莉花的成分和特殊香味對人體內分泌系統(tǒng)有很多調節(jié)作用。茉莉花茶具有解膩、減肥的作用。

　　中醫(yī)師建議：

　　1、上述茶飲多具去油膩、消脂功效，飲用過多可能會有腸胃不適的問題，因此建議飯后飲用，且不宜過量，每天一到二杯較為合適。

　　2、肥胖與很多原因有關，選擇你的瘦身指導加V信【qqsun5920】根據(jù)你的體質獲得專屬瘦身方案。

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