柴米油鹽醬醋茶，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，只不過(guò)有時(shí)候我們把它想的太復(fù)雜。

如今的生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力似乎無(wú)處不在，這些都影響到人們的身心健康，一些問(wèn)題隨之而來(lái)，如失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱等。

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你帶著夢(mèng)想工作，帶著目標(biāo)生活，結(jié)果卻在忙碌中迷失了自我，忘記了初心，你的工作忙碌而單調(diào)，你的生活缺乏儀式感。

周末，泡上一壺茶，一個(gè)人窩在沙發(fā)里看一部電影。品茶觀影，也算是給自己一個(gè)小小的周末儀式感。

借此來(lái)暫別壓力，緩解焦慮，是非常好的生活方式。

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茶是我國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分。

喝茶，不僅能怡情養(yǎng)性，而且還能通過(guò)搭配好茶的材料調(diào)養(yǎng)生活中的小毛病。

但是很多人其實(shí)不喜歡喝我們傳統(tǒng)意義上的茶，覺(jué)得茶葉苦澀，更有甚者還醉茶。

所以，今天給大家分享6款安神茶的做法，既能幫助我們調(diào)養(yǎng)身體，也告別傳統(tǒng)茶一成不變的口味。

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遠(yuǎn)志大棗茶

【組成】遠(yuǎn)志15g，大棗5枚。

【制法】將上二味同放入砂鍋中，加水適量，煎沸20分鐘，去渣取汁，即得。

【保健功能】養(yǎng)血安神，益智開(kāi)竅。

【應(yīng)用】常用于心腎不交型失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱、健忘等。

【用法】每日1劑，分早、晚2次服用。

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柏子仁茶

【組成】柏子仁15g，綠茶5g。

【制法】將柏子仁搗碎，放入杯中，以沸水加蓋沖泡15～30分鐘，即得。

【保健功能】養(yǎng)心安神，益氣潤(rùn)腸。

【應(yīng)用】常用于心陰虛型失眠、腸燥型便秘等。

【用法】每日1劑，代茶頻飲。

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酸棗仁茶

【組成】酸棗仁15～30g，白糖適量。

【制法】將酸棗仁放入杯中，以沸水加蓋沖泡15～20分鐘，加適量白糖調(diào)味，即得。

【保健功能】寧心安神，補(bǔ)肝斂汗。

【應(yīng)用】常用于心肝血虛型失眠、神經(jīng)衰弱等。

【用法】每日1劑，晚餐后一次服完。

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五味子三仁茶

【組成】五味子10g，益智仁10g，柏子仁10g，酸棗仁10g。

【制法】將上四味搗碎，同放入杯中，以沸水加蓋沖泡30分鐘，即得。

【保健功能】健脾益腎，養(yǎng)心安神。

【應(yīng)用】常用于心脾兩虛型失眠、圍絕經(jīng)期綜合征等。

【用法】每日1劑，分3次服用。

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龍眼棗仁飲

【組成】桂圓肉10g，炒酸棗仁10g，芡實(shí)12g。

【制法】將桂圓肉、炒酸棗仁、芡實(shí)同放入砂鍋中，加水適量，煎煮片刻，去渣取汁，即可。

【保健功能】補(bǔ)脾安神。

【應(yīng)用】常用于心脾兩虛型失眠、神經(jīng)衰弱等。

【用法】每日1劑，分早、晚2次服用。

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雙仁龍眼茶

【組成】柏子仁12g，酸棗仁12g，桂圓肉20g。

【制法】將柏子仁、酸棗仁搗碎，與桂圓肉同放入砂鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，即得。

【保健功能】補(bǔ)益心脾，寧心安神。

【應(yīng)用】常用于心脾兩虛型心律失常、失眠、健忘等。

【用法】每日1劑，分3次服用。

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