最近綠茶和黑烏龍茶也常常被當(dāng)作減肥茶，但是到底哪一個(gè)適合自己？因此今天要為各位檢驗(yàn)一下，在綠茶和烏龍茶中哪一個(gè)才具有減肥效果。

兒茶素比較多的是綠茶

兒茶素是多酚的一種，具有抗氧化作用，抑制血糖上升，或者抑止膽固醇上升，整腸作用等等。

另外，也具有讓燃燒脂肪的酵素活性化的效果，就算吃了很多食物變成脂肪也有辦法做分解、燃燒喔！

兒茶素在綠茶中是最多的，其他像是煎茶或番茶也含量不少。綠茶中含有不少兒茶素的原因是它并非發(fā)酵茶。

烏龍茶具有脂肪排出的功效

把綠茶半發(fā)酵后就變成烏龍茶了。

兒茶素會(huì)在發(fā)酵后流失，所以半發(fā)酵的烏龍茶含有的量相對(duì)較少。

那麼烏龍茶的減肥功效是否就沒(méi)有那麼高了?別擔(dān)心!答案是NO。

烏龍茶在發(fā)酵的過(guò)程會(huì)產(chǎn)生烏龍茶多酚(OTPP)。

這種烏龍茶多酚(OTPP)有抑制脂肪的吸收,以及排出囤積脂肪的功效。

OTPP是多酚的一種,所以和兒茶素一樣有抗酸化作用,抑制血糖上升,抑制高密度脂蛋白上升作用,和整腸作用。

綠茶有降體溫的性質(zhì)

以減肥面來(lái)說(shuō),這兩者并沒(méi)有太大的差異，但是有一點(diǎn)要注意的是,綠茶對(duì)身體來(lái)說(shuō)是屬於寒性的東西。

發(fā)酵過(guò)的食物具有讓身體保溫的效果，而綠茶是沒(méi)有發(fā)酵的茶，所以對(duì)身體來(lái)說(shuō)是寒性的東西。

就算將綠茶加熱了再喝，對(duì)於冷的性質(zhì)也沒(méi)有辦法改變，也就是說(shuō)，要讓身體比較不冷的話應(yīng)該要喝發(fā)酵過(guò)的烏龍茶比較好喔！

在現(xiàn)代，平均溫度下滑到36.5度的低體溫女性越來(lái)越多了。

寒冷是減肥的敵人。不僅僅如此，也會(huì)讓身體的機(jī)能變?nèi)?，?dǎo)致免疫力下降容易生病等等狀況，還有可能提高罹患女性疾病的機(jī)會(huì)。綜合考慮之后，烏龍茶比較適合當(dāng)作減肥茶，對(duì)身體也比較好。

此篇為大家分辨了同為減肥茶的綠茶與烏龍茶，同樣都有效果，但綠茶會(huì)讓體質(zhì)變冷。善用兩者的性質(zhì)，春夏時(shí)喝綠茶，秋冬時(shí)喝烏龍茶，用季節(jié)劃分來(lái)活用它們是個(gè)不錯(cuò)的方法。

相關(guān)知識(shí)

養(yǎng)生一般喝什么茶好：綠茶、紅茶、烏龍茶、花草茶等對(duì)身體有益。
8種最刮油的減肥茶，有綠茶/烏龍茶/荷葉茶/決明子茶
烏龍茶促進(jìn)新陳代謝，改善健康
7種茶飲助力減肥，哪種最適合你
養(yǎng)生適合喝哪些茶？
減肥人群適合喝哪些茶？如何選擇最適合的茶來(lái)幫助減肥？
紅茶VS綠茶 誰(shuí)更適合減肥？
喝什么茶對(duì)身體有益？推薦多種養(yǎng)身茶及其功效，讓你輕松選擇適合自己的茶品
超級(jí)飲品組合！烏龍茶+黑咖啡+牛奶，告別贅肉不是夢(mèng)？
減肥、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)?喝烏龍茶有四大好處

網(wǎng)址: 綠茶vs烏龍茶 哪個(gè)適合你 http://www.u1s5d6.cn/newsview317631.html