現(xiàn)在人們?nèi)粘o論養(yǎng)生還是減肥瘦身都會喝一些烏龍茶，烏龍茶無論是口感還是香氣都是非常迷人獨特的，但是烏龍茶又叫短命茶嗎？烏龍茶的功效與作用有哪些呢？下面一起了解一下。

一、烏龍茶又叫短命茶嗎

烏龍茶不叫短命茶。烏龍茶是現(xiàn)在非常受歡迎的一種半發(fā)酵茶，其中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能促進消化、減肥瘦身，還能提神醒腦以及抗疲勞，日常可以根據(jù)自身情況飲用，但是烏龍茶屬于寒性，空腹的時候最好不要飲用，避免對腸胃造成刺激出現(xiàn)不適，而且烏龍茶飲用不能過量，失眠人群不能喝，避免影響身體健康。

二、烏龍茶的功效與作用

1、促進消化

烏龍茶有利尿的效果，日常適當喝一些烏龍茶能促進體內(nèi)代謝廢物以及垃圾的排出，起到促進消化的的作用，尤其日常飲食油膩或者是喜好油膩飲食的人群最適合，能緩解消化不良、腹脹以及便秘等問題。

2、減肥瘦身

烏龍茶一方面能促進代謝，另外一方面還能促進脂質(zhì)代謝，減少脂肪的堆積，這樣是雙效合一對于減肥瘦身是非常有幫助的，而且對身體沒有副作用，可以放心飲用，日常不想節(jié)食還不想運動的可以試一試。

3、提神醒腦

烏龍茶中富含一定的茶多酚以及咖啡因等成分，可以刺激大腦神經(jīng)起到一定的興奮效果，能緩解疲勞，集中注意力，防止瞌睡，尤其適合日常學習、工作或者是旅行當中出現(xiàn)的疲勞情況。

4、抗衰老

烏龍茶中還富含多種抗氧化物質(zhì)，這些抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減少過氧反應對正常細胞的損害，保護各個器官，還能減少皮膚衰老，讓身體保持年輕態(tài)，從而起到一定的美容養(yǎng)顏效果。

以上就是為您介紹的烏龍茶全部內(nèi)容，烏龍茶不叫短命茶，且烏龍茶的功效是非常多的，日常無論是想減肥瘦身、緩解便秘、提升醒腦以及抗衰老等人群都可以飲用，適當飲用對呵護身體健康是非常有利的。

相關(guān)知識

養(yǎng)生一般喝什么茶好：綠茶、紅茶、烏龍茶、花草茶等對身體有益。
8種最刮油的減肥茶，有綠茶/烏龍茶/荷葉茶/決明子茶
烏龍茶促進新陳代謝，改善健康
減肥、降低癌癥風險?喝烏龍茶有四大好處
超級飲品組合！烏龍茶+黑咖啡+牛奶，告別贅肉不是夢？
減肥,烏龍茶,決明子
茶葉的保健作用
茶分六色 六色茶的不同保健功效
春茶飄香，你真的會健康飲茶嗎？
每天喝什么茶最?。刻剿鬟m合日常飲用的養(yǎng)生茶種類與功效

網(wǎng)址: 烏龍茶又叫短命茶嗎 烏龍茶的功效與作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview317661.html