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菊花茶可護(hù)眼清熱 菊花茶適宜人群需知道

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 17:02

假期即將開啟,這幾天你大概作息相對會比較紊亂:旅行出游中交通往返折騰,晚睡、逛吃逛吃是你的日常,或者三五好友聚餐、K歌等,很容易導(dǎo)致上火長痘、咽喉不適的集中爆發(fā)。下面為大家推薦一款清涼解火的飲品,菊花茶是我們生活中常見的飲品,并且在夏季喝更是消暑和清熱。但是喝菊花茶并不是人人都喝得沒有區(qū)別,甚至我們熟知的加冰糖也是有要求的,該如何正確喝菊花茶,一起來看看吧。

菊花茶功效

1、清肝明目。菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,還能清咽利嗓,遠(yuǎn)離咽喉不適。

2、治風(fēng)熱感冒。主治感冒風(fēng)熱,頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用,有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。

3、降血壓、抗癌。菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞的作用,長期飲用能降低膽固醇,預(yù)防流行性結(jié)膜炎。同時,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

4、清熱潤肺、利咽開音。菊花可養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎滋陰,清心去熱,消暑除煩,具有疏散風(fēng)熱、清熱降火之功效。清心去熱、清熱降火、補(bǔ)腎滋陰、柔和甘爽,潤喉、護(hù)嗓、養(yǎng)聲,遠(yuǎn)離咽部不適和上火長痘。此外,菊花茶方便攜帶,這個五一,怎么能沒有它?

菊花茶適宜人群

(1)口干舌燥,心煩氣悶;

(2)失眠熬夜,聲音沙啞;

(3)煙酒過多,咽喉干燥;

(4)用嗓過度,咽干傷身;

(5)嗜食辛辣,刺激咽喉;

(6)免疫力低,咽喉腫痛。

菊花茶食用方法

1、取出適量菊花放入杯中,沖入沸水浸泡3-5分鐘即可飲用。

2、菊花茶可根據(jù)個人喜好適當(dāng)增加或減少冰糖。

3、用山泉水沖泡,更為清澈香甜。

4、可一日三飲菊皇茶,分別為清晨時、午餐后、臨睡前。

菊花茶里加冰糖要注意

喝菊花茶時,有些人喜歡加冰糖增加口感。不過要注意的是血糖偏高和患有糖尿病的人最好不要加糖,會對身體健康造成傷害。此外,還有一些脾虛的人也不宜加糖,因?yàn)檫^甜的茶會導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多,感到不適。所以,不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。

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