食材簡介

梅子營養(yǎng)豐富，含有多種有機酸、維生素、黃酮和堿性礦物質(zhì)等人體所必需的保健物質(zhì)。其中含的蘇氨酸等8種氨基酸和黃酮等極有利于人體蛋白質(zhì)構(gòu)成與代謝功能的正常進(jìn)行，可防止心血管等疾病的產(chǎn)生，因此被譽為保健食品。

營養(yǎng)價值

梅果營養(yǎng)豐富，含有多種有機酸、維生素、黃酮和堿性礦物質(zhì)等人體所必需的保健物質(zhì)。其中含的蘇氨酸等8種氨基酸和黃酮等極有利于人體蛋白質(zhì)構(gòu)成與代謝功能的正常進(jìn)行，可防止心血管等疾病的產(chǎn)生，因此，被譽為保健食品。

食用功效

1、抗過敏：烏梅可以抗蛋白質(zhì)過敏。
2、促進(jìn)膽汁分泌：烏梅能夠使膽囊收縮，促進(jìn)膽汁分泌和排泄。
3、解暑生津：梅果肉含有較多的鉀，用烏梅制作的酸梅湯，可防止汗出太多引起的低鉀現(xiàn)象。
4、防癌抗癌：常食梅肉可以防癌抗癌，益壽延年。

適用人群

健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陽虛體質(zhì)。

禁忌人群

胃酸過多者、外感咳嗽、濕熱瀉痢者忌食。不可多食，多食損齒。

選購技巧

選擇果形大、果核小、色綠質(zhì)脆、果形整齊、果實飽滿、圓刺、核小，汁多、味甜的梅果品種，一般以果形肥嫩餡滿、果面干燥、無水跡現(xiàn)象，果面茸毛已落而且有光澤、種仁雖已形成但未充實的果實為優(yōu)質(zhì)新鮮梅子。如肉質(zhì)酥軟者為過熟。肉質(zhì)過硬者為過生，吃起來酸澀，口感不佳。

相關(guān)知識

烏雞的營養(yǎng)價值及營養(yǎng)成分
臘肉的營養(yǎng)價值及營養(yǎng)成分
溜溜梅天然梅凍——低熱量、高營養(yǎng)價值的健康小食
好吃營養(yǎng)價值高的零食推薦
胎盤的營養(yǎng)價值及功效
花生的營養(yǎng)價值及吃法
無公害水果的營養(yǎng)價值
雞蛋的營養(yǎng)價值
谷類的營養(yǎng)價值
鴨肉有什么營養(yǎng)價值？

網(wǎng)址: 梅子的營養(yǎng)價值及營養(yǎng)成分 http://www.u1s5d6.cn/newsview319180.html