#致敬偉大的她#

大家好，我真是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到把蘋(píng)果和茶葉兩種簡(jiǎn)單的食材搭配在一起，作用竟然這么厲害，很多人都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這種做法，更沒(méi)有吃過(guò)，簡(jiǎn)單方便，省錢(qián)又實(shí)用，才試了幾天，效果果然還蠻好的?，F(xiàn)在的人都喜歡坐著躺著看手機(jī)玩電腦，都不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。

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那么接下來(lái)這個(gè)視頻看完之后一定要先點(diǎn)贊收藏起來(lái)，對(duì)你和身邊的親朋好友是有所幫助的，到時(shí)候連家里面放了好久的皮帶又要拿出來(lái)使用了。好了，廢話(huà)不多說(shuō)了，接下來(lái)就把詳細(xì)的做法和步驟毫無(wú)保留的分享給大家，一起來(lái)看看吧。茶葉和蘋(píng)果都是我們生活中最常見(jiàn)的兩種食材，沒(méi)想到看似兩種普通的食材搭配在一起，作用竟然這么厲害，學(xué)會(huì)了之后你就賺到了。

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首先準(zhǔn)備一個(gè)蘋(píng)果放入碗中，再往里面加入少量的清水，先把它的表皮濕潤(rùn)一下，再往上面加入一勺食用鹽，下手把蘋(píng)果的表皮搓洗干凈。大家都知道，商家為了能更好的售賣(mài)，都會(huì)往上面打上一層果蠟，這層果蠟吃著對(duì)身體非常的不好，而食鹽具有顆粒性，它的摩擦能力也非常的強(qiáng)，最主要是能起到一個(gè)消毒殺菌的作用。所以用食鹽來(lái)。搓洗蘋(píng)果的表皮會(huì)洗的更加的干凈，給它多搓洗一會(huì)兒，這樣吃著放心也健康。

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沖洗好之后，我們?cè)儆们逅o它沖洗一下就可以了，沖洗掉上面的鹽分以及殘留的灰塵和雜質(zhì)，像這樣清洗過(guò)后的蘋(píng)果表皮就非常的干凈了，像一面鏡子一樣光滑又明亮，所以大家可以放心的連皮一起食用了。接下來(lái)再把洗干凈的蘋(píng)果對(duì)半切開(kāi)，一分為二，再把它切成四小份，然后再把蘋(píng)果中間的囊切去，不要。蘋(píng)果瓤有點(diǎn)微苦，而且還有點(diǎn)微毒，所以一定要。把它去除干凈，這樣吃著才健康，最后再改刀，把蘋(píng)果切成厚厚的薄片子，盡量切的厚一些，要不然一下子就煮爛了，吃著口感不好。

在生活中很多朋友在吃蘋(píng)果的時(shí)候都是直接把蘋(píng)果皮給削掉了，殊不知果皮的營(yíng)養(yǎng)要大大的高于果肉，所以最好連皮一起吃，這樣營(yíng)養(yǎng)才更加的豐富。蘋(píng)果汁水豐富，口感清脆爽口，我們要多吃點(diǎn)水分充足的水果來(lái)給人體補(bǔ)充水分。全部切好之后裝入碗中，先放一旁備用，接著再準(zhǔn)備一股生姜，先往里面加入少量的清水，先把它的表皮。

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滋潤(rùn)一下，再往里面加入一勺面粉和一勺食用鹽，下手把生姜的表皮搓洗干凈，大家都知道食鹽具有顆粒性，它的摩擦能力也非常的強(qiáng)，而且還能起到一個(gè)消毒殺菌的作用，而面粉具有很強(qiáng)的吸附能力，它能有效的吸附掉生姜表皮的灰塵和雜質(zhì)，用它們兩者來(lái)清洗生姜的表皮會(huì)洗的更加的干凈，給它多搓洗一會(huì)兒，不一會(huì)兒的功夫，大家可以張大嘴巴看一下，我手上就搓洗出了很多的泥土和臟東西，先用面粉水稍微的給它清洗一下，把上。上面的灰塵和雜質(zhì)吸附干凈。

因?yàn)榻裉斓倪@個(gè)做法是不需要去皮的，所以我們?cè)俅斡醚浪阉鼜貜氐椎椎乃⑾匆槐椋貏e是生姜的夾縫里面，洗不到的地方，給它多刷洗一會(huì)兒。生姜的姜皮屬于涼性，姜肉屬于熱性，兩者正好可以中和，所以最好連皮一起吃。因此生姜的表皮就要徹底的洗干凈。這水是越來(lái)越臟了，看上去也比較渾濁，洗出了很多的泥土和臟東西。先把洗好的生姜控水撈出，重新加入適量的清水，把它多淘洗兩遍，洗去上面的面粉和鹽分，以及殘留的灰塵和雜質(zhì)。直到把水洗至清澈為止，像這樣清洗過(guò)后的生姜表皮就非常的干凈了，看上去明顯比之前清爽多了，所以大家可以放心的連皮一起食用了。你們只要看一下里面洗出來(lái)的這碗水就知道了，一目了然，清澈見(jiàn)底。

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最后再把洗干凈的生姜控水撈出，然后再把它切成小段，再用刀給它拍扁，拍過(guò)之后的生姜能更好的釋放出里面的營(yíng)養(yǎng)成分，最后拍成像我視頻中這樣稀巴爛就可以了，再用刀隨便的給它切幾下，這樣能更好的激發(fā)出。蔥姜里面的作用，切好之后裝入碗中，先放一旁備用，最后碗中再準(zhǔn)備一小把茶葉，再往里面加入適量的清水，下手把茶葉清洗干凈。別看它表面干干凈凈的，其實(shí)多多少少會(huì)沾染到一些灰塵和雜質(zhì)，因此我們?cè)谑褂弥耙欢ㄒ阉逑匆幌?。這樣吃著放心也健康。茶葉中含有多種維生素和豐富的茶多酚，所以適量的喝上一些茶葉水，對(duì)身體的好處還是蠻多的。

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平時(shí)家里面來(lái)客人，泡上一杯茶葉水給客人喝，表示對(duì)他的尊重和歡迎。洗干凈之后控水撈出裝入碗中，先放一旁備用，下面再把切好的姜倒入鍋中，洗干凈的茶葉也加進(jìn)來(lái)，再往里面加入適量的清水，水的量一次性要加夠，中途不要再加水，要不然會(huì)影響它的口感和作用。在這里沒(méi)有電鍋的話(huà)，也可以用砂鍋或者是養(yǎng)生壺都可以，但是千萬(wàn)不要用鐵鍋，然后蓋上蓋子，開(kāi)大火讓它。煮開(kāi)煮開(kāi)之后再轉(zhuǎn)中小火給它煮上十分鐘左右，把茶葉和生姜里面的營(yíng)養(yǎng)成分全部的煮出來(lái)，這樣不僅口感好，效果和作用也更加的好。

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時(shí)間到了之后，我們打開(kāi)蓋子，哇，好香哦，一股熱氣騰騰的姜茶味撲鼻而來(lái)，整個(gè)廚房都散發(fā)著香氣，這時(shí)里面的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)全部的煮出來(lái)了，湯水的顏色明顯比之前深多了，金黃金黃的，看著就特別的好喝。親愛(ài)的家人們，制作視頻不易，您的每一個(gè)點(diǎn)贊和留言都是我前進(jìn)的動(dòng)力，如果覺(jué)得我分享的視頻對(duì)您有幫助的話(huà)，麻煩動(dòng)動(dòng)您發(fā)財(cái)?shù)男∈纸o我。點(diǎn)個(gè)贊吧，非常感謝您的支持與鼓勵(lì)，接下來(lái)我們?cè)儆寐┥装牙锩娴臍堅(jiān)厮畵瞥鰜?lái)，因?yàn)槔锩娴臓I(yíng)養(yǎng)已經(jīng)全部都煮出來(lái)了，沒(méi)必要煮下去了，盡量給它撈的干凈一些，這樣使用起來(lái)就比較方便了。

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全部撈干凈之后，再把切好的蘋(píng)果倒進(jìn)來(lái)，再用勺子將其攪動(dòng)一下，使它受熱均勻。蘋(píng)果下鍋之后，繼續(xù)蓋上蓋子，給它煮上十分鐘左右，把蘋(píng)果煮熟，煮出蘋(píng)果里面的營(yíng)養(yǎng)成分，使它充分的和生姜、茶葉水融合在一起。時(shí)間到了之后，我們打開(kāi)蓋子，哇，好香哦，一股熱氣騰騰的蘋(píng)果清香味撲鼻而來(lái)，整個(gè)廚房都散發(fā)著茶葉和水果的香味，這時(shí)里面所有食材的營(yíng)養(yǎng)成分全部的煮出來(lái)了，一道非常簡(jiǎn)單又好喝的蘋(píng)果姜茶水就這樣做好了，把它稍微放涼之后裝入碗中，就可以美美的開(kāi)喝了。

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這樣做的蘋(píng)果茶葉水不僅有蘋(píng)果的清甜味，還有茶葉的清香，真的是太好喝了，而且煮熟之后的蘋(píng)果更加的容易被人體所吸收。如果是晚上喝這道湯水的話(huà)，就不用放生姜了，每次飯前喝上一碗蘋(píng)果茶葉水，飽腹感極強(qiáng)，這樣的話(huà)你的主食就可以少吃一點(diǎn)，如果你是在飯后吃的話(huà)，還可以刮油減脂，真的是太厲害了，當(dāng)你喝上一段時(shí)間之后，就會(huì)有你意想不到的驚喜和收獲。喜歡的朋友趕緊收藏起來(lái)試試吧，記得點(diǎn)贊關(guān)注留言轉(zhuǎn)發(fā)哦，謝謝您點(diǎn)擊我的頭像。可以看到更多的美食視頻，好了，今天的視頻就分享到這里了，我們下個(gè)視頻見(jiàn)啦。

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