對(duì)于那些懶得運(yùn)動(dòng)，又不想節(jié)食的MM來(lái)說(shuō)，可以試一試用大黃膏來(lái)按摩。這是醫(yī)書(shū)和美容院都薦的減肥方法呢。

　　大黃在醫(yī)學(xué)上原本是用來(lái)清熱解毒、活血化瘀的藥材。有科學(xué)研究證明大黃具有局灶性溶解脂肪細(xì)胞與抑制脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪合作的作用，還能加速脂肪排泄。能使腸蠕動(dòng)增加，促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進(jìn)膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。

　　方法：

　　用熱毛巾把你想減肥的局部敷熱 然后抹上大黃膏按摩，直至完全吸收為止，每天按摩兩次，就能有效減肥了。

　　減腹部的按摩手法：

　　用手掌按順時(shí)針?lè)较蚧驈哪毶戏郊s三寸處起，雙手上下繞圈按摩，使大黃涂布均勻，由黃棕色變?yōu)槿榘咨?，直到被完全吸收為止，這個(gè)過(guò)程需用10-20分鐘。

　　瘦腿部的按摩手法：

　　大腿的按摩和小腿一樣都是要從下往上提，雙手抓住肉肉的部分，把肉一坨坨地向上提，向著心臟方向，促進(jìn)血液循環(huán)和脂肪消耗，按摩膏會(huì)讓你事半功倍。

　　瘦側(cè)腰的按摩手法：

　　按按你的兩側(cè)腰，順著肋骨往下到胯，從上到下來(lái)回按摩，想象你的腰側(cè)面出現(xiàn)了一個(gè)優(yōu)美的弧線。

　　瘦胳膊的按摩手法：

　　抓住手臂肉肉的部分，從肘部到腋窩的方向按摩?？梢源龠M(jìn)淋巴和血液循環(huán)，幫你減掉BYE BYE 肉。

　　溫馨貼士：

　　堅(jiān)持就是勝利用在此方法上絕對(duì)不為過(guò)，一般來(lái)說(shuō)按摩當(dāng)天就會(huì)看到效果，若想保持下去必須堅(jiān)持。

　　大黃膏的減肥作用是輔助的，敷了大黃膏一定要配合按摩，否則會(huì)沒(méi)有效果。敷的時(shí)候只要蓋上薄薄的一層就好，否則辣疼得受不了。有些人不喜歡大黃膏的味道和辣辣的感覺(jué)，也可以買一些霜來(lái)代替，例如妮維雅的霜的，效果可能略差，前提也是要按摩。

　　此外，減肥一定要有好的心態(tài)，不能整天盯著體重秤看，這樣你很容易沮喪和放棄。盡量不要以體重度量，買把卷尺量一量，你要不停地給自己心理暗示，覺(jué)得自己的曲線正在變好。然后三個(gè)月為限這樣對(duì)比，效果會(huì)欣喜若狂的！減一斤肉太容易，腰圍瘦一公分多難啊

　　減肥成功后，應(yīng)注意少吃甜食，高脂肪食物，多吃蔬菜，水果，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，以利于鞏固效果。

　　在哪里可以買大黃膏

　　大黃按摩膏可以在專業(yè)的美容中心或者淘寶上買到，價(jià)格一般為幾十元到幾百元不等，網(wǎng)上價(jià)格便宜些，但是質(zhì)量不保障。至于按摩，你可以在美容院請(qǐng)按摩師幫你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。

　　哪些人不適合用大黃膏

　　大黃膏苦寒，易傷胃氣，脾胃虛弱、敏感體質(zhì)、愛(ài)生病的人都要慎用；婦女懷孕、月經(jīng)期、哺乳期應(yīng)忌用。

　　網(wǎng)友心得：

　　·我每天中午回家抹肚子上，然后裹上保鮮膜，下午就感覺(jué)發(fā)熱，晚上洗澡再洗掉！不過(guò)同時(shí)天天改走路上班了！現(xiàn)在肚子不那么大了，肚子上脂肪也變軟了。

　　·很多朋友覺(jué)得我突然一下瘦下來(lái)了，其實(shí)我只是在堅(jiān)持按摩，讓自己有一副好身材，因?yàn)槟阌羞@個(gè)方向所以你會(huì)加強(qiáng)局部的鍛煉，比如我會(huì)穿大腿小腿的塑腿襪，這個(gè)真是太有效了！抹完大黃膏后穿上小腿塑腿襪看電視吃水果，睡覺(jué)前摘掉，真的瘦很多啊，我以前的小象腿就是這么減掉的，逛街穿工作穿出去玩也穿，然后三個(gè)月后扔掉，腿已經(jīng)完全定型了。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個(gè)女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對(duì)方法持之以恒。了解更多減肥方法請(qǐng)進(jìn)入：減肥頻道