什么是難產呢？難產對于孕婦和胎兒來說都是有危險的，所以想要避免難產的發(fā)生就要在孕期開始積極預防哦。在這里，小編就要來為準媽媽們科普預防難產的方法，一起來學兩招吧。

難產的定義

難產是指母親的生產過程進展異常緩慢，難產對母親及胎兒的罹病率及死亡率均提高。孕婦難產泛指在分娩過程中出現(xiàn)某些情況，導致嬰兒本身產生問題，或因母親骨盤腔狹窄、子宮或陰道結構異常、子宮收縮無力或異常所導致。難產依字面解釋，即是“困難生產”的意思，臨床上的表現(xiàn)是分娩過程緩慢，或甚至停止。產生難產現(xiàn)象主要是氣血虛弱或氣滯血瘀，影響胞宮的正常活動，而致難產。胎兒能經陰道順利分娩，取決于產力、產道和胎兒三大因素。如果其中一個或一個以上的因素出現(xiàn)異常，即可導致難產。

那么，想要避免難產應該怎么做呢？

預防難產的方法

控制好胎兒因素：發(fā)現(xiàn)并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產生巨嬰、發(fā)生難產的機會。

做好超聲波檢查：可以發(fā)現(xiàn)胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取適當?shù)膶Σ摺?/p>

控制好產道因素：懷孕之前適當運動及控制體重，做好完善的產前檢查以發(fā)現(xiàn)骨盆腔腫瘤及產道腫瘤。

孕期營養(yǎng)要適當：準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養(yǎng)，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內醫(yī)學上規(guī)定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重（3000～3500克最佳）。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

適當規(guī)律運動降低難產風險：懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調與生產時的產力都是大有裨益的。

只要有效的預防就可以避免難產發(fā)生哦。

（責編：張琴琴 ）

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