兼職研訓(xùn)教師劉敏的研訓(xùn)活動(dòng)，親自做課一節(jié)“室內(nèi)健身課”，現(xiàn)將視頻分享給大家，劉敏老師的室內(nèi)健身課有以下幾個(gè)特點(diǎn)，值得我們學(xué)習(xí)和思考：

首先是教師的專業(yè)素養(yǎng)、良好的個(gè)人素質(zhì)、親切自然富有激情的教態(tài)、教學(xué)語(yǔ)言的啟發(fā)性及高超的課堂駕馭能力，以上這些能力是為青年教師的課堂教學(xué)提供一些借鑒；

其次，從課的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容來(lái)分析，這節(jié)室內(nèi)課不是傳統(tǒng)意義上的室內(nèi)理論課，而是將健身性、娛樂(lè)性融入其中，能夠抓住體育學(xué)科的本質(zhì)，身體練習(xí)為主要手段，以增加學(xué)生健康為主要目的，具體體現(xiàn)如下：

1.室內(nèi)健身課能夠保證一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，通過(guò)心率的監(jiān)測(cè)，本堂課學(xué)生心率平均值能夠達(dá)到120次/分，課堂的最大心率可以達(dá)到150次/分以上，對(duì)學(xué)生的身體鍛煉在40分鐘有限的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該是效果較好；

2.室內(nèi)課體現(xiàn)出了健康知識(shí)的傳授，如認(rèn)識(shí)身體腿部肌肉的構(gòu)成，學(xué)生能夠說(shuō)出腿部肌肉的名稱，是體育核心素養(yǎng)健康知識(shí)維度的體現(xiàn)；

3.課堂關(guān)于健身方法的傳授，這是我們體育教育應(yīng)該追求的終極目標(biāo)，即課堂上傳授學(xué)生體育鍛煉的方法，學(xué)生有意愿將課堂上學(xué)習(xí)的方法運(yùn)用到課后的自主鍛煉中，學(xué)生技能和體能的形成依靠課后完成，真正形成終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，如課堂上對(duì)大腿肌肉練習(xí)方法的探究及自主選擇方法的練習(xí)過(guò)程，給學(xué)生方法的同時(shí)，讓學(xué)生明白方法背后的原理；

4.課堂上非常重視知識(shí)技能的形成過(guò)程，通過(guò)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)、學(xué)生自主合作探究學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變、信息技術(shù)手段的運(yùn)用等無(wú)不體現(xiàn)出知識(shí)和技能的形成過(guò)程，學(xué)生更加“明理”時(shí)對(duì)學(xué)生將來(lái)運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)和方法解決問(wèn)題，奠定了基礎(chǔ)。

該課未必算是室內(nèi)健身課的樣板課、示范課，但是應(yīng)該算是室內(nèi)健身課的引路課，起到拋磚引玉的作用，對(duì)探索體育核心素養(yǎng)的落實(shí)也是有很好的借鑒意義。

總之，室內(nèi)健身課是區(qū)別于常規(guī)的室內(nèi)理論課的課程，我們盡量要做到在課堂上追求健身效果、學(xué)習(xí)健身方法、傳授健康知識(shí)、培養(yǎng)體育情感，這也是體育核心素養(yǎng)各方面的體現(xiàn)。

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