試管嬰兒的具體步驟?在這世界上，有這樣一群特殊的勞動者，她們在孕育生命上付出比常人加倍艱辛的努力，忍受高于常人的痛苦，她們就是——試管媽媽。試管嬰兒更為辛苦，那么試管嬰兒的具體步驟?你知道嗎?試管嬰兒疼嗎?現(xiàn)在跟著小編一起去看看吧!

和那些自然懷孕的媽媽比起來，試管媽媽真是太辛苦了。為了可愛的小生命，需要經(jīng)歷檢查、等待、吃藥、手術輪番考驗，天天打針打到屁股疼，為了“小禾才露尖尖角”，需要承受來自身體和心理的雙重壓力。

尤其在面臨失敗時，心情失落和打擊是常人無法體會的。如何調(diào)節(jié)自己的心情，繼續(xù)還是放棄?是一個不容易的決定。下面就教大家?guī)讉€克服負面情緒的小方法，希望能夠幫助大家早日走出陰霾。

在醫(yī)生允許的情況下，在工作單位允許的情況下，最好正常上班工作，或者繼續(xù)以前每天做的事情。因為人是有強烈的社會屬性的，日常規(guī)律的生活就是一個，維持良好心態(tài)的穩(wěn)定劑。

寫下自己的個人試管嬰兒經(jīng)歷，把負面情緒表達在紙上，可以有效改善情緒，并有助于減輕焦慮患者的癥狀，同時對別的健康狀況也是有幫助的。研究表明，每天寫15分鐘日記可以提高整體幸福感，部分原因是因為它使我們能夠表達自己的情緒，注意自己的情況并解決。

試著去面對你的焦慮，告訴自己這種焦慮是正常的。首先寫下你的負面想法，比如：“我沒有成功，是不是我的身體有什么問題?”然后問自己“這個想法有什么證據(jù)?”、“我是基于事實?還是感覺?”、“我是不是曲解了這種情況?”、“其他人會不會對這種情況有不同的看法?”……

消極的想法會發(fā)生在我們所有人身上，但如果我們認識并正視了這個想法，那么我們就朝著快樂的生活邁出一大步。

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