《健康管理》ppt課件

第二章 健康管理;第一節(jié) 健康管理概述;;二、健康管理的模式;（二）被管理者模式 了解自己的健康； 明確自己的任務(wù)； 采取行動(dòng)。 ;三、健康管理的目的和意義;第二節(jié)　健康的自我管理;二、內(nèi)容： 健康運(yùn)動(dòng)的自我管理 健康膳食的自我管理 健康行為與生活方式的自我管理 壓力控制及社會(huì)支持資源的自我管理　; 基本構(gòu)架： 健康評(píng)估子系統(tǒng)； 健康計(jì)劃子系統(tǒng)； 健康計(jì)劃監(jiān)督反饋?zhàn)酉到y(tǒng)； 社會(huì)支持子系統(tǒng)。 　;（一）健康評(píng)估子系統(tǒng)： 通個(gè)多種途徑對(duì)自我的健康狀況做出評(píng)估 包括：自我評(píng)估、醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)評(píng)估和社會(huì)支持資源評(píng)估。以醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)評(píng)估為核心。 ;（二）健康計(jì)劃子系統(tǒng) 重點(diǎn)： 　　健康運(yùn)動(dòng)的自我管理計(jì)劃 　　健康膳食的自我管理計(jì)劃 　　健康行為與生活方式的自我管理計(jì)劃 　　壓力控制及社會(huì)支持資源的自我管理計(jì)劃 目標(biāo)：以階段性短期目標(biāo)為主，計(jì)劃涉及的項(xiàng)目也應(yīng) 以一個(gè)個(gè)的小項(xiàng)目為中心。 應(yīng)充分考慮社會(huì)支持資源對(duì)健康計(jì)劃子系統(tǒng)的影響力。;（三）健康計(jì)劃監(jiān)督反饋?zhàn)酉到y(tǒng)： 是保證健康自我管理效果的關(guān)鍵。 利用社會(huì)支持資源具有極重要的地位。;（四）健康自我管理的社會(huì)支持 指?jìng)€(gè)體與社會(huì)各方面，包括親屬、朋友、伙伴等社會(huì)人以及家庭、單位、黨團(tuán)、工會(huì)等社團(tuán)組織所產(chǎn)生的精神和物質(zhì)上的聯(lián)系程度。 ; 客觀社會(huì)支持：可見(jiàn)的或?qū)嶋H的支持，包括物質(zhì)上的直接援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。 主觀社會(huì)支持：主觀體驗(yàn)到的情感上的支持。 社會(huì)信息資源、社會(huì)支持的獲取和利用：; 　最大來(lái)源：配偶及其他家庭內(nèi)成員 　其次：朋友和同事 　后者的支持非常重要，不能由前者所取代。 ;三、健康自我管理的基本技巧 （一）做積極的自我管理者 （二）解決問(wèn)題的技巧 （三）制訂計(jì)劃的技巧 （四）與醫(yī)生交流的技巧;（一）做積極的自我管理者 自信心是關(guān)鍵 　培養(yǎng)自信心方法： 1、嘗試一步一步地完成某一行動(dòng) 2、注意學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn) 3、積極尋求他人的理解和支持 4、及時(shí)消除不良情緒，保持積極向上的狀態(tài);（二）解決問(wèn)題的技巧 1、找出問(wèn)題和列出解???問(wèn)題的辦法 2、選擇一種方法嘗試 3、評(píng)價(jià)嘗試的結(jié)果 4、用另一種方法代替第一種效果不佳的方法， 繼續(xù)嘗試。 5、進(jìn)一步尋找社會(huì)支持 6、接受現(xiàn)實(shí)，此問(wèn)題可能目前無(wú)法解決;（三）制訂計(jì)劃的技巧 1、決定自己要做的事并擬定要達(dá)到的目標(biāo) 2、分解目標(biāo)，尋找可行的方法和途徑 3、制訂短期行動(dòng)計(jì)劃 4、執(zhí)行行動(dòng)計(jì)劃 5、檢驗(yàn)執(zhí)行結(jié)果 6、進(jìn)行中期調(diào)整（解決問(wèn)題） 7、及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己;（四）與醫(yī)生交流的技巧——P.A.R.T. 模式 P－準(zhǔn)備 A－詢問(wèn) R－復(fù)述 T－行動(dòng) ;第三節(jié) 健康的社會(huì)管理;二、健康社會(huì)管理的基本內(nèi)容 （一）健康信息的采集與管理 （二）健康評(píng)估 （三）健康計(jì)劃與健康指導(dǎo) （四）健康計(jì)劃的監(jiān)督與反饋;（一）健康信息的采集與管理 生物遺傳因素：年齡、性別、種族、身高、體重等； 行為及生活方式因素：吸煙、飲酒、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等； 心理因素：個(gè)性、情緒、壓力、緊張度等； 社會(huì)環(huán)境因素：工作性質(zhì)、居住條件、經(jīng)濟(jì)收入與家庭關(guān)系等?！?醫(yī)療服務(wù)水平：社會(huì)健康保障體系的完整性，個(gè)人健康意識(shí)，醫(yī)療投資及醫(yī)療技術(shù)水平。;（二）健康評(píng)估 早期發(fā)現(xiàn)疾病、前瞻性評(píng)估、確定疾病危險(xiǎn)程度及發(fā)展趨勢(shì)；建立個(gè)人健康檔案。;（三）健康計(jì)劃與健康指導(dǎo) 針對(duì)被管理群體和個(gè)人的健康問(wèn)題和潛在的健康問(wèn)題制定健康計(jì)劃，進(jìn)行指導(dǎo)，是健康管理的重要內(nèi)容之一。;（四）健康計(jì)劃的監(jiān)督與反饋 進(jìn)行效果分析，發(fā)現(xiàn)健康管理服務(wù)中的問(wèn)題，進(jìn)行調(diào)節(jié)，保證計(jì)劃的執(zhí)行能最終實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)。

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