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低糖水果推薦：健康美味兩不誤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 20:56

低糖水果推薦：健康美味兩不誤！
姐妹們，是不是每次買水果都糾結(jié)該選哪種呀？我今天就來給大家種種草，分享幾款低糖水果，吃起來甜甜的但糖分含量并不高，非常適合減脂期和控糖的姐妹們！都是我親自嘗過的，絕對(duì)不吹牛哦～
草莓：低糖又健康
甜度：草莓的甜度適中，吃起來甜甜的，但含糖量其實(shí)并不高，只有1.4克/100克，真的是低糖水果中的佼佼者！
熱量：每100克只有32大卡，熱量超低，吃起來完全不用擔(dān)心有負(fù)擔(dān)。
維生素C：草莓還富含維生素C，含量比蘋果、葡萄還要高出7~10倍，真的是健康又美味！
購買建議：減脂期、控糖的姐妹們都可以放心吃，但記得要適量哦～
甜瓜：口感與健康并存
甜度：甜瓜的甜度也適中，吃起來非常甜，但含糖量并不高，真的是讓人欲罷不能！
口感：甜瓜的口感也非常好，肉質(zhì)脆嫩，汁水豐富，每一口都是滿滿的幸福感。
熱量：熱量又低，吃起來完全不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
購買建議：如果你喜歡甜瓜的口感和味道，那么可以放心購買哦！
圣女果：低糖水果中的佼佼者
熱量：圣女果的熱量超低，每100克只有25大卡，比蘋果的一半還要低！
含糖量：含糖量也只有5%左右，相比其他水果來說真的非常低。
口感：圣女果的口感也非常好，酸酸甜甜的非常開胃解饞。
購買建議：如果你正在控糖或者減脂期想要找一款低糖水果來代替主食或者零食的話，那么圣女果絕對(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！
在尋找低糖水果時(shí)，草莓、甜瓜和圣女果都是非常好的選擇哦！它們不僅口感好、熱量低、含糖量低，還富含各種營養(yǎng)成分和維生素C。當(dāng)然啦這只是我的個(gè)人看法和推薦哦！大家可以根據(jù)自己的口味和需求來選擇適合自己的低糖水果哦！記得要適量食用才能保持健康又美麗呢！