健康心理，快樂生活：文傳院舉辦新生心理健康講座

來源：文通社 圖文：江偉 發(fā)布日期：2012-11-06

本網(wǎng)訊（見習(xí)記者 江偉）為迎接即將進(jìn)行的心理測(cè)評(píng)，了解學(xué)生普遍存在的心理問題，以方便心理健康教育與咨詢中心今后的心理輔導(dǎo)工作。11月2日晚，我院學(xué)生會(huì)特邀請(qǐng)了心理健康教育與咨詢中心李冬老師在模擬法庭舉辦了新生心理健康講座。文學(xué)與傳媒學(xué)院200余名學(xué)生前往聽取了本次講座。

李冬老師本次講座的主題為“新起點(diǎn)，快樂生活”。她首先向同學(xué)們提出了一個(gè)問題：大學(xué)是什么，引領(lǐng)大家進(jìn)行思考。隨后，她提到大學(xué)除了學(xué)習(xí)文化與專業(yè)知識(shí)外，還要學(xué)會(huì)做事方法、與人相處之道和做人的要求。在談到健康問題時(shí)，她與同學(xué)們做了一個(gè)心理壓力小測(cè)試，并指出，健康不僅僅指身體健康，心理健康同樣重要，一個(gè)擁有積極自我概念、環(huán)境適應(yīng)能力良好、人際關(guān)系和諧、情緒調(diào)控能力強(qiáng)、行為較合理、人格較穩(wěn)定的人，才是一個(gè)心理健康的人。此外，她還給同學(xué)們分析了大學(xué)生存在的一些心理特點(diǎn)和心理困擾，并就此推薦了幾種保持心理健康的方法，通過講故事的方式教學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，給自己減壓。

隨后，她強(qiáng)調(diào)了人際交往的重要性。她指出要想掌握交往之道，必須掌握人際交往的必要技巧，即注意聆聽、學(xué)會(huì)贊美、把握尺度。在學(xué)習(xí)上，她建議同學(xué)們建立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法，并推薦了幾種有效的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于理想與現(xiàn)實(shí)的差距，她認(rèn)為要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、接納自我、積極體現(xiàn)，規(guī)劃好自己的大學(xué)生活，一步步向理想邁進(jìn)。

最后，李冬向同學(xué)們介紹了心理健康教育與咨詢中心心理求助和心理咨詢的預(yù)約方式，并祝福學(xué)生度過美好的四年。（責(zé)任編輯 胡琪）

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