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肥胖人群可通過合理選擇水果輔助減肥，但需注意整體飲食控制和適量運動。若肥胖嚴重影響健康，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.櫻桃：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，能促進新陳代謝，幫助體內(nèi)毒素排出。
2.葡萄：含有的白藜蘆醇等成分有助于調(diào)節(jié)脂肪代謝。
3.梨：水分足，膳食纖維豐富，可增加飽腹感，促進腸道蠕動。
4.蘋果：果膠含量高，能減少熱量吸收，還能調(diào)節(jié)血糖水平。
5.草莓：熱量低，富含維生素C，有助于提高免疫力，且有一定飽腹感。
肥胖人群食用水果時要適量，結(jié)合均衡飲食和適當運動，才能更有效地控制體重。

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