自然健康：健康，是一種智慧！

來源：中國網(wǎng)絡(luò)新聞報   作者：中國網(wǎng)絡(luò)新聞報   日期:2019/7/24 9:28:57   閱讀:1160

養(yǎng)生是一種智慧，非醫(yī)學(xué)規(guī)律所能囊括，在自己觀察的基礎(chǔ)上，找出什么對自己有益，什么對自己有害，乃是最好的保健藥品，在吃飯、睡覺、運動的時候，心中坦然，精神愉快，是長壽的最好藥方。-- 弗朗西斯·培根

CELLFOOD自然健康

樸素，是一種智慧

現(xiàn)代人在季節(jié)變化、吃飯、鍛煉等方面，常常把簡單的生活復(fù)雜化了，變得不再樸素。

其實，健康是一件最樸素的事情，更是一種智慧，它就體現(xiàn)在人們每天最基本的吃飯、睡覺、運動之中。

然而，有些現(xiàn)代人卻把這一樸素的智慧給忘記了，陷入了既違背自然、又想養(yǎng)生的誤區(qū)。他們正是在這些每天最基本的“吃飯、睡覺、運動”中，“聰明”過了頭。變成了“吃飯，就是胡吃海塞，然后再大把吃減肥藥”；“鍛煉，就是坐幾十層電梯，到健身房去跑步”；”睡覺，晚上追求夜生活不睡，早上不起床”；“喝酒，毫無節(jié)制，天天酒場泡，喝醉就當(dāng)睡著了”……這樣違背自然規(guī)律的生活方式和生活狀態(tài)，導(dǎo)致的直接后果，必然是人們身體素質(zhì)下降，“富貴病”增多，老年病趨向年輕化，有些“白骨精”英年早逝！

順應(yīng)，是一種智慧

有人說得好，養(yǎng)生講究這智慧、那智慧，然而順應(yīng)自然才是大智慧。

自覺順應(yīng)自然的，是聰明人；

知道順應(yīng)自然的，是明白人；

違背自然的，是糊涂人。

縱觀我們周圍的人就會發(fā)現(xiàn)：明白人占大多數(shù)人，聰明人是極少數(shù)，但是糊涂人也不少。所以，我們應(yīng)爭當(dāng)聰明人，決不當(dāng)糊涂人。

回歸樸素、順應(yīng)自然

那就應(yīng)在吃喝、睡覺、鍛煉等生活起居方面注重以下幾點：

首先：要清楚“五谷為養(yǎng)”的道理，管住一張嘴，，基本吃素。研究發(fā)現(xiàn)，從生理結(jié)構(gòu)上看，人的臼齒發(fā)達，適合磨碎食物，適合吃五谷、豆類。中國人比歐洲人的腸子長七分之一，應(yīng)以素食為主，才有益于健康長壽。

其次：要弄懂人“與天地相應(yīng)，與四時相符”的道理，一年有四季氣候的變化，一天有白天黑夜的交替，人們的生活起居要適應(yīng)和順應(yīng)這個自然規(guī)律，人才能健康長壽。

再次：要明白“生命在于科學(xué)運動”的道理，邁開兩條腿，少乘車、多走路，少乘電梯、多爬樓梯。養(yǎng)生學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，無論哪個年齡段的人，走路都是最好的健身之法。

還有就是要牢記“酒不醉人人自醉”的古訓(xùn)，盡量少喝酒，還應(yīng)了解酒，學(xué)會喝酒。最近有專家研究指出：果酒最保健、黃酒最養(yǎng)人、米酒最補氣、啤酒最下火，白酒最傷身，值得參考。

CELLFOOD自然健康：健康，是一種智慧，與君共勉！以自然之道，養(yǎng)自然之身”就是養(yǎng)生的最高智慧！

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