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清脂瘦身自制花草茶配方

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 00:59

　　花草茶既能美容，又能減肥，是很多女性都青睞的減肥食品。今天小編就教大家自制花草茶的秘方，讓你diy出窈窕身材。

　　去脂瘦身的甜菊葉菠蘿茶

　　甜菊葉具有很濃的甜味，減脂期間，忍不住想吃甜的時(shí)，可以摘幾片新鮮嫩葉放在口中咀嚼，既滿足口腔對(duì)甜蜜口感的欲望，又不會(huì)帶來(lái)甜味食品的后顧之憂。品嘗沖泡茶飲時(shí)也可用甜菊葉代替砂糖，避免攝入過(guò)多的糖和熱量。

　　甜菊葉和菠蘿的組合不僅帶來(lái)了豐富的纖維素和維生素，飽了口福，還能清潔腸胃和滋潤(rùn)皮膚。

　　取四分之一個(gè)菠蘿和六片甜菊葉加500毫升開(kāi)水。本茶也可以加冰或冰鎮(zhèn)。

　　減肥潤(rùn)膚的荷葉玫瑰茶

　　玫瑰花可以放松、減壓、促進(jìn)新陳代謝、刺激腸胃蠕動(dòng)、通便的效果。排除宿便，保持體內(nèi)清潔，排除毒素使得皮膚光澤潤(rùn)滑。

　　荷葉可以清熱退火、順氣散瘀、能避免身體脂肪堆積和橘皮組織的增生，對(duì)皮膚好氣色都有幫助。

　　在沸水中加入荷葉煮20分鐘，待水溫降至85°C時(shí)放入玫瑰花浸潤(rùn)5分鐘既可。

　　化瘀瘦身的四味仙女茶

　　說(shuō)穿了，用決明子加山楂加陳皮加甘草主要是為了刺激腸道蠕動(dòng)、通便、幫助消化、消除油脂、調(diào)理五臟的作用。

　　要想得到最好的效果，要在水沸后，用中火將決明子、山楂、陳皮、甘草煮30分鐘。

　　注：腸胃不適者和腹瀉者不宜飲用。

　　瘦腰瘦腿的檸檬馬鞭茶

　　瘦腰瘦腿的檸檬馬鞭茶是近年比較流行的茶方。主要是作用于幫助久坐的人，可以促進(jìn)新陳代謝、利尿、進(jìn)而達(dá)到瘦身減脂的目的。

　　一茶勺的檸檬草和一茶勺的馬鞭草加500~1000毫升熱水。

　　此配方可以來(lái)泡澡。在浴缸里放七成滿的熱溫水，加進(jìn)檸檬草和馬鞭約20分鐘后可進(jìn)入泡澡，進(jìn)駐一邊泡浴，一邊按摩揉搓腰腹，大腿和小腿，這樣效果更佳。注：孕婦不宜

　　減肥明目的決明子茶

　　決明子有類似于咖啡的氣味，單獨(dú)沖泡來(lái)飲用味道醇厚獨(dú)到，但是又不含有咖啡因?？墒亲鳛橐环N咖啡的代替品。

　　決明子可以清肝火、明目、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、利尿、通便。

　　用500毫升的熱水沖泡20克的決明子。但是最好在煮沸后用中火繼續(xù)煮10分鐘，這要可以完全發(fā)揮藥力。

　　注：腸胃不適者、腹瀉者和貧血者不宜飲用。

　　清心爽身的竹葉梅茶

　　竹葉梅茶的特色在于清心微辛的口感，搭配上烏梅酸溜溜的滋味，讓人既清心，又醒腦，喝起來(lái)不過(guò)于干澀，也不會(huì)太甜膩。淡竹葉對(duì)人體有滋潤(rùn)、消水腫的作用，常喝可使身體輕盈窈窕，有兼具保持皮膚彈性的的效果，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)檫^(guò)度減肥而造成皮膚松弛、干澀等狀況。

　　把十片淡竹葉、三粒烏梅用500毫升熱水煮10~20分鐘。

　　玫瑰蜜棗茶

　　玫瑰花可以養(yǎng)顏、放松、調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝、幫助消化通便。蜜棗是溫潤(rùn)、生津，富含纖維素。玫瑰偏涼而蜜棗富含纖維素可以潤(rùn)腸通便。玫瑰蜜棗茶也就成了瘦身的減肥茶。用六朵玫瑰花和四顆蜜棗干沖泡既可。蜜棗干最好和水一起煮。

　　檸檬草茶

　　檸檬草的氣味清香，具有近似檸檬的酸味氣息。靠近一聞，其香味便在你的鼻腔里久久回旋不散。檸檬草沖泡出來(lái)的茶質(zhì)相當(dāng)爽口。在晚飯后飲用，可以去油膩、助消化，長(zhǎng)期飲用還可以幫助改善皮膚問(wèn)題。

　　取一些檸檬草用500毫升水溫已經(jīng)降到85°C的熱水沖泡五分鐘既可

　　荷花茶

　　荷花的清麗脫俗，令人神往，一朵荷花真正凋謝前可以開(kāi)合多次。荷花花苞里有密集的蓮心，含有豐富的維生素和纖維素。蓮花可以除體內(nèi)濕氣、消悶解熱、分解油脂、美膚益色、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　荷花需要在沸水中煮大約3分鐘。

　　注意：孕婦不宜

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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