社會(huì)生活中，肥胖問(wèn)題已經(jīng)成為困擾許多人的健康難題。據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》數(shù)據(jù)顯示:我國(guó)約一半的成年人存在超重或肥胖問(wèn)題，人數(shù)接近6億，首次居于全球第一位!為了減輕體重，人們嘗試了各種減肥方法，但很多人都是徒勞無(wú)功，這又是為什么呢？
雖然胖了但我們不能胖得不明不白，要清楚肥胖的原因：
肥胖是由于能量攝入超過(guò)能量消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積而引起的。不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、基因和代謝問(wèn)題等因素都可能導(dǎo)致肥胖。特別是內(nèi)脂肪，它位于腹腔內(nèi)部，圍繞著內(nèi)臟器官，儲(chǔ)蓄過(guò)多時(shí)，就會(huì)造成脂肪過(guò)剩，誘發(fā)心腦血管疾病等問(wèn)題，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生更大的威脅。
那為什么總是減肥反反復(fù)復(fù)沒(méi)效果？
其實(shí)減肥反復(fù)一直沒(méi)有效果，其實(shí)最大的原因就是對(duì)減肥有誤解，導(dǎo)致減肥反復(fù)且無(wú)效。
減肥誤區(qū)一：反彈=長(zhǎng)胖
什么是反彈？從120減到100斤，恢復(fù)健康飲食后，體重又快速增長(zhǎng)，就叫反彈!
若是胡吃海喝，飲食紊亂導(dǎo)致重新長(zhǎng)胖，那就不叫反彈！
成年后減肥只減脂肪細(xì)胞的體積！
好比彈簧壓縮，彈性大，需要穩(wěn)固好才能放手；減脂也一樣的，身體需要90-180天形成新記憶所以，瘦了也需要給身體一個(gè)穩(wěn)固的時(shí)間！
誤區(qū)二：減脂=減重
減肥減掉的到底是什么？減錯(cuò)反彈風(fēng)險(xiǎn)更高！
體重構(gòu)成除了脂肪，還有肌肉，水分，食物殘?jiān)取?/p>
如果是減重是為了讓體重減輕，體重下降速度比較快時(shí)絕大部分都是肌肉與水分的流失，脂肪所占比例相當(dāng)小，而且會(huì)引起基礎(chǔ)代謝的下降，免疫力低下容易生病等問(wèn)題，反彈風(fēng)險(xiǎn)高。
如果是減脂降低體內(nèi)脂肪含量，脂肪含量減少，肌肉線條會(huì)變得更加完美，讓身體變得更加健康，顯得身材更緊實(shí)，這才是女性最想要的身材線條。
判斷技巧:測(cè)體重時(shí)更多關(guān)注體內(nèi)成分變化及腰圍、體脂率變化！
減肥與減脂的區(qū)別：
常見(jiàn)的減肥方法通常是通過(guò)限制熱量攝入來(lái)減輕體重，包括節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。然而，這種減肥方法方法減掉的是肌肉和大量水分，導(dǎo)致的體重變輕，實(shí)則減掉的脂肪非常少。而減脂則是指有針對(duì)性地減少內(nèi)脂肪，保持或增加肌肉的同時(shí)減輕體重，從而塑造更好的身體形態(tài)。
誤區(qū)三：節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素流失
每個(gè)人都有一個(gè)體重定點(diǎn)，就是身體已經(jīng)達(dá)到了瘦身臨界點(diǎn)，不能再瘦了，不管怎么減，也不好再減下去了。
值得注意的是，通過(guò)節(jié)食減肥的人大多面黃肌瘦，身體素質(zhì)下降，這是身體機(jī)能發(fā)出的警告。營(yíng)養(yǎng)不良，不足以身體吸收，就會(huì)導(dǎo)致體重定點(diǎn)提前，因此就瘦了!
太極端的比如天天不吃主食、純代餐，或者運(yùn)動(dòng)量大的天天疲憊不堪的，也很容易導(dǎo)致微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
誤區(qū)四：控糖=斷碳水
碳水是減脂的必備品！碳水不僅提供能量，還是大腦供氧的必備物質(zhì)。同時(shí)富含維生素B族，是脂肪代謝所需的輔酶。
長(zhǎng)期不吃主食，不吃碳水的危害:
記憶力減退，維生素B缺乏，導(dǎo)致代謝下降。減肥減不動(dòng)，減后易反彈！
當(dāng)然啦~
要減肥我們也是可以采取比較健康的減肥方法比如說(shuō)：運(yùn)動(dòng)燃燒身體能量出汗減肥，還可以通過(guò)科學(xué)泡腳出汗減肥。
運(yùn)動(dòng)減肥最常見(jiàn)也是最辛苦最煎熬的了，而且運(yùn)動(dòng)斷斷續(xù)續(xù)難堅(jiān)持，還容易反彈！
科學(xué)泡腳能減肥也不是空穴來(lái)風(fēng)的，也肯定不是隨便用白開(kāi)水泡泡就能瘦下來(lái)的；肯定有其原理！
科學(xué)泡腳減肥的原理：
首先是技術(shù):
①納米切割技術(shù)
原料經(jīng)過(guò)提取、分離、純化等深加工后，進(jìn)行納米技術(shù)切割，分子量更小，更易滲透吸收。
②科學(xué)精準(zhǔn)配比
將萃取提純后的植物藥精華成分,根據(jù)植物自身的藥理、物理特性從而進(jìn)行科學(xué)配制。
③ 水溶解技術(shù)
裹滿(mǎn)植物藥成分精華的泡腳丸，無(wú)需熬煮遇水即溶，充分釋放植物精華效能。
④ 透皮吸收技術(shù)
植物精華協(xié)同熱水效應(yīng)，效用成分迅速滲透，加速微循環(huán)，深層養(yǎng)護(hù)。
其次用什么泡：
據(jù)三龍生物集團(tuán)的科研人員經(jīng)過(guò)數(shù)千次的研究實(shí)驗(yàn)得出乳清蛋白和荷葉、大黃、丁香、辣椒等消耗內(nèi)脂肪的植物藥萃取提煉制作成丸；在特定的泡腳水溫、水量和時(shí)間下，以熱能為基礎(chǔ)，透過(guò)溫差熱傳導(dǎo)，借助水分子為載體，通過(guò)泡腳給藥的方式將藥物有效成分充分滲透吸收，運(yùn)輸進(jìn)入身體，加速微循環(huán)，潤(rùn)腸通便、有效降解內(nèi)脂肪。
因?yàn)槭墙o藥的方式不一樣，泡腳具有更高的安全性，通過(guò)物理水熱能加速分子運(yùn)動(dòng)的方法快速燃脂，是一種科學(xué)健康的減肥新方式呢。
最后給廣大朋友一些健康建議：
1. 合理飲食：減肥期間要注意均衡飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜水果的攝入，避免暴飲暴食。
2. 建立良好的生活習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠；避免過(guò)度疲勞和壓力，合理安排工作和休息時(shí)間；
3. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題；
4. 堅(jiān)持科學(xué)泡腳減肥：泡腳減肥不僅可以幫助消耗內(nèi)脂肪，還能促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩疲勞，提高免疫力，堅(jiān)持自律的同時(shí)但也要注意使用正確的方法才能事半功倍。返回搜狐，查看更多
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