（圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）

　　“三月不減肥，四月徒傷悲”。

　　年輕人都明白，讓人艷羨的好身材從來不是輕輕松松就能實現(xiàn)的，燃燒卡路里已經(jīng)提上計劃，勾勒馬甲線也是未來可期，但怎奈又到一天宵夜時。

　　減或不減，這是一個全民議題。

　　近日，中國高校傳媒聯(lián)盟面向全國40余所高校的大學(xué)生發(fā)起問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，72.73％的受訪大學(xué)生對自己的體型表示不滿意，77.78％受訪者有減肥的經(jīng)歷或正在減肥，而減肥計劃執(zhí)行到一半終止的受訪大學(xué)生占89.61％。

　　近九成大學(xué)生減肥半途而廢，受眾面積如此龐大，以至于無數(shù)“心有戚戚然”的網(wǎng)友把這個話題都推上了熱搜榜。大家“掐肉言歡”，在留言區(qū)紛紛留下了“惺惺相惜”的自我揶揄，但在肥胖面前束手無策，卻是不爭的事實。也有“與肉斗其樂無窮”的，但細看都是節(jié)食、吃藥等套路，有些因為危害身體健康已經(jīng)被專家喊停。就在此時，“減肥其實挺容易的，堅持運動就好”的聲音輕飄而過，道理誰都懂，為何操作起來就有那么難？

　　大學(xué)是培養(yǎng)人才和棟梁的地方，也是踐行文明精神和野蠻體魄的場所，但現(xiàn)實情況是，大學(xué)漸漸成了一些年輕人養(yǎng)肉的好去處。2017年出爐的《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》顯示，我國大學(xué)生體質(zhì)依然呈下降趨勢，身體形態(tài)也在發(fā)生變化，尤其是肥胖率持續(xù)上升，每5年提高2％到3％。大家覺得情況堪憂，大學(xué)生自己也并非后知后覺，更何況形體美也是一種剛需，但減肥是一場持久戰(zhàn)，如果沒有外力的正向推動，那些主觀能動性不強的大學(xué)生，很可能就成為那“近九成減肥失敗”的一分子。

　　長期運動加健康飲食，已經(jīng)被奉為減肥的不二定律，這本身也是一種健康管理的體現(xiàn)。

　　現(xiàn)在的情況是，大學(xué)生對運動尚有“讓荷爾蒙飛”的天然興趣，但對健康管理著實不感冒，原因是現(xiàn)階段身體倍棒，還沒到“枸杞加保溫杯”的保養(yǎng)年紀。但這實則是一個誤區(qū)。身體有意識發(fā)出警報之時，適時地介入，很可能會事半功倍。大學(xué)生肥胖已不是小概率事情，而減肥也算是一種自我救贖，校方能及時地接收到這樣的信號，就別把它作為一件小事看待，而是要主動作為，用積極有效的舉措，來給減肥的大學(xué)生們輕推一掌。

　　珠玉不是沒有。南京農(nóng)業(yè)大學(xué)就有一堂能拿學(xué)分的減肥“網(wǎng)紅課”，引起我關(guān)注的倒不是里面的健身房，而是老師會給學(xué)生設(shè)計《運動減脂課程日志》，標注了各類食物卡路里的參考數(shù)據(jù)，要求學(xué)生每天填寫“進食記錄”，并上傳自己每日的飲食。一些高校推出的健步走APP打卡、游泳必修課，多是在運動上的加持，但體育運動和健康管理還是有所區(qū)別，后者的系統(tǒng)屬性要高出不少。南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的這趟減肥課，就有這方面的延伸。畢竟它輸出的不單單是體育動作上的熟稔，更在于健康習(xí)慣上的培養(yǎng)。減肥課之上，不僅僅是掉幾斤肉，而是要對健康理念有所悟有所得，繼而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，把這個融會貫通了，將來自然受益匪淺。

　　從網(wǎng)絡(luò)熱度來看，大學(xué)生減肥已然成為一種風(fēng)尚，但絕大多數(shù)不得門而入，這種矛盾也是校方破題所在。

　　確實，隨著體育素質(zhì)教育的回暖，校園里的硬性基礎(chǔ)設(shè)施正在加強，籃球場、游泳池、街舞館都從規(guī)劃圖上一一落實，但減肥不簡單地等于運動，而是更多元化的身體調(diào)解，需要科學(xué)和方法的辯證，需要人力的落實和執(zhí)行。在這方面，其實很多大學(xué)是掌握了不少資源。盡快地把這些資源變現(xiàn)成支撐，讓大學(xué)生在寓教于樂中學(xué)會快樂減肥。

　　這堂課，得趕緊補上。（中國青年網(wǎng)特約評論員　謝偉鋒）

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網(wǎng)址: 大學(xué)生減肥也是一堂校園健康課 http://www.u1s5d6.cn/newsview120161.html