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塑形課需要搶，健康餐排隊買……“健康生活”理念走進高校

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 11:29

轉(zhuǎn)自：北京日報客戶端

最近，北京科技大學啟動了一項“鋼筋鐵骨·活力北科”夏日燃脂健康塑形訓練營課程，報名通道開啟不到10分鐘，掃碼入群報名的人數(shù)就已達上限。記者發(fā)現(xiàn)，不止這一所北京高校開設了類似新課，還有高校食堂推出了低脂健康窗口，學生排大隊購買。大學校園里，“健康生活”理念越來越深入人心。

“沒想到課程這么受歡迎，名額秒沒。”北科大大二學生顧榮搶在滿額前進了訓練營課程群。她說，自己上學期體測顯示超重，“念叨著減肥很久了，但一直沒有進展。訓練營是個好機會，大家一起訓練，有動力?！焙皖櫂s一樣，群里很多學生都有自己的訓練目標：有的想減肥瘦身，有的希望增肌塑形。還有老師提出，能不能也加入訓練營做學員。

北科大體育部介紹，訓練營將指導學生開展運動和體能訓練，提供科學膳食調(diào)控建議以及全程心理健康跟蹤。教練有體能教練、心理師、教育部專家等。健康塑形過程中，訓練營會定期對學生開展身體形態(tài)、機能、體脂以及訓練后的疲勞檢測，學生可結(jié)成小組互相監(jiān)督。針對爆滿的課程人數(shù)，該部正在加緊優(yōu)化完善訓練計劃，預計在5月16日正式開課。

不光北科大這節(jié)課，本學期，北京大學《體能提升：運動與膳食》課程也火出圈了。課程不僅包含減肥原理、合理膳食與減脂飲食等理論講授，不同專項老師還會針對體質(zhì)測試的各個項目進行實踐指導，包括長跑、引體向上、坐位體前屈等。開課近3個月，課程成效顯著，已幫助三分之一的選課學生減重超5%，半數(shù)學生的腰圍降低5厘米以上。

記者發(fā)現(xiàn)，隨著“健康生活”理念越來越深入人心，大學生們不光講究練，還在飲食上下功夫。中國政法大學食堂的輕食窗口，每到中午都會排大隊。餐柜里，除了水煮西藍花、蔬菜沙拉、清蒸南瓜等，還有一些清炒時蔬。食堂工作人員介紹，針對學生的不同需求，窗口每天都會變著花樣準備低油少鹽的炒菜，讓學生吃的可口又健康。此外，北京大學、中國人民大學、北京郵電大學等越來越多高校食堂也開設了低脂健康餐窗口，幫助學生養(yǎng)成良好的飲食習慣。