首頁資訊塑形課需要搶，健康餐排隊(duì)買……“健康生活”理念走進(jìn)高校

塑形課需要搶，健康餐排隊(duì)買……“健康生活”理念走進(jìn)高校

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 11:29

轉(zhuǎn)自：北京日報(bào)客戶端

最近，北京科技大學(xué)啟動(dòng)了一項(xiàng)“鋼筋鐵骨·活力北科”夏日燃脂健康塑形訓(xùn)練營課程，報(bào)名通道開啟不到10分鐘，掃碼入群報(bào)名的人數(shù)就已達(dá)上限。記者發(fā)現(xiàn)，不止這一所北京高校開設(shè)了類似新課，還有高校食堂推出了低脂健康窗口，學(xué)生排大隊(duì)購買。大學(xué)校園里，“健康生活”理念越來越深入人心。

“沒想到課程這么受歡迎，名額秒沒。”北科大大二學(xué)生顧榮搶在滿額前進(jìn)了訓(xùn)練營課程群。她說，自己上學(xué)期體測顯示超重，“念叨著減肥很久了，但一直沒有進(jìn)展。訓(xùn)練營是個(gè)好機(jī)會(huì)，大家一起訓(xùn)練，有動(dòng)力?！焙皖櫂s一樣，群里很多學(xué)生都有自己的訓(xùn)練目標(biāo)：有的想減肥瘦身，有的希望增肌塑形。還有老師提出，能不能也加入訓(xùn)練營做學(xué)員。

北科大體育部介紹，訓(xùn)練營將指導(dǎo)學(xué)生開展運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練，提供科學(xué)膳食調(diào)控建議以及全程心理健康跟蹤。教練有體能教練、心理師、教育部專家等。健康塑形過程中，訓(xùn)練營會(huì)定期對學(xué)生開展身體形態(tài)、機(jī)能、體脂以及訓(xùn)練后的疲勞檢測，學(xué)生可結(jié)成小組互相監(jiān)督。針對爆滿的課程人數(shù)，該部正在加緊優(yōu)化完善訓(xùn)練計(jì)劃，預(yù)計(jì)在5月16日正式開課。

不光北科大這節(jié)課，本學(xué)期，北京大學(xué)《體能提升：運(yùn)動(dòng)與膳食》課程也火出圈了。課程不僅包含減肥原理、合理膳食與減脂飲食等理論講授，不同專項(xiàng)老師還會(huì)針對體質(zhì)測試的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)踐指導(dǎo)，包括長跑、引體向上、坐位體前屈等。開課近3個(gè)月，課程成效顯著，已幫助三分之一的選課學(xué)生減重超5%，半數(shù)學(xué)生的腰圍降低5厘米以上。

記者發(fā)現(xiàn)，隨著“健康生活”理念越來越深入人心，大學(xué)生們不光講究練，還在飲食上下功夫。中國政法大學(xué)食堂的輕食窗口，每到中午都會(huì)排大隊(duì)。餐柜里，除了水煮西藍(lán)花、蔬菜沙拉、清蒸南瓜等，還有一些清炒時(shí)蔬。食堂工作人員介紹，針對學(xué)生的不同需求，窗口每天都會(huì)變著花樣準(zhǔn)備低油少鹽的炒菜，讓學(xué)生吃的可口又健康。此外，北京大學(xué)、中國人民大學(xué)、北京郵電大學(xué)等越來越多高校食堂也開設(shè)了低脂健康餐窗口，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。