在2023年山東省教育廳公布的全省學(xué)校心理健康月特色活動(dòng)評選中，我校“體·育人”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方系列活動(dòng)成功入選?！绑w·育人”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方系列活動(dòng)是由我校體育學(xué)院心晴工作室研發(fā)的大學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)處方課程，旨在組織帶動(dòng)更多大學(xué)生參與有氧運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)其積極改善心理效能，并提升主動(dòng)心理干預(yù)和心理調(diào)節(jié)的能力。

群策群力，共促學(xué)生健康

2018年，體育學(xué)院心晴工作室成立。當(dāng)今大學(xué)生群體心理健康問題日益突出，心晴工作室充分發(fā)揮學(xué)院優(yōu)勢，引導(dǎo)大學(xué)生在體育鍛煉中紓解心理問題、走出心理困境，助力其身心健康發(fā)展。在山東師范大學(xué)學(xué)生工作部及學(xué)生心理健康教育中心的指導(dǎo)下，體育學(xué)院團(tuán)委負(fù)責(zé)心晴工作室的運(yùn)行。體育學(xué)院積極調(diào)動(dòng)教師的積極性，鼓勵(lì)其發(fā)揮專長，群策群力，共同促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。公共體育部的任課教師負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)處方課程項(xiàng)目研發(fā)，實(shí)現(xiàn)公共體育課授課內(nèi)容與課下活動(dòng)組織實(shí)施的有效銜接；學(xué)院輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)處方活動(dòng)的組織實(shí)施以及線上課程的拍攝推廣工作，將管理、服務(wù)、育人工作經(jīng)驗(yàn)與體育類課程的學(xué)習(xí)實(shí)踐經(jīng)歷相結(jié)合。

心晴工作室在體育學(xué)院的各專業(yè)學(xué)生中遴選出200余名教練員志愿者，組織各教學(xué)單位學(xué)生廣泛參與田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、跳繩、跆拳道、街舞等項(xiàng)目。在志愿者團(tuán)隊(duì)中，帶訓(xùn)最短的也已有半年的工作經(jīng)歷，最長的長達(dá)兩年半。對于每一名志愿者，帶訓(xùn)的每一天對他們來說都是成長與進(jìn)步。這樣一支開拓進(jìn)取、專業(yè)務(wù)實(shí)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的教練員志愿者隊(duì)伍為各學(xué)院學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。

多元課程，強(qiáng)健師生體魄

“體·育人”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方系列活動(dòng)以線下課程及活動(dòng)為主，包括大學(xué)生公共體育課、心理困惑學(xué)生素質(zhì)拓展課、健身操舞展演、校園青春馬拉松、各類競賽等。適應(yīng)實(shí)際工作需要，項(xiàng)目工作重心由線下活動(dòng)逐步向線上線下相結(jié)合的方式轉(zhuǎn)移，線上載體包括學(xué)校學(xué)生心理健康教育中心線上平臺、學(xué)校團(tuán)委微信公眾號、學(xué)校團(tuán)委視頻號、體育學(xué)院團(tuán)委微信公眾號等。

截至目前，工作室已研發(fā)15套運(yùn)動(dòng)處方課程，包括健身操舞、健身氣功、素質(zhì)拓展游戲類課程等，并于2022年10月獲學(xué)校思政精品立項(xiàng)項(xiàng)目，2023年11月獲山東省教育廳2023年全省學(xué)校心理健康教育月活動(dòng)。心晴工作室先后在學(xué)校心理健康教育中心線上平臺、校團(tuán)委微信公眾號、體育學(xué)院團(tuán)委微信公眾號推送《春暖花開，校內(nèi)運(yùn)動(dòng)一起來》《秋斂冬藏，校內(nèi)運(yùn)動(dòng)一起來》等60余期線上有氧健身指導(dǎo)視頻，總瀏覽量達(dá)10萬余次。

工作室邀請學(xué)校專業(yè)教師、健身達(dá)人等參與視頻錄制，所錄制課程涉及健身氣功、健身操舞、瑜伽成套動(dòng)作、拉伸組合動(dòng)作、力量組合動(dòng)作等項(xiàng)目。針對廣大師生的肩、頸、腰等容易出現(xiàn)勞損的部位，健身視頻由原來的成套動(dòng)作錄制調(diào)整為“短平快”的單一動(dòng)作錄制講解。學(xué)院團(tuán)委從八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等健身氣功類成套動(dòng)作中重點(diǎn)摘出簡單易學(xué)的動(dòng)作，分為站姿、坐姿兩種方式，方便廣大師生隨時(shí)隨地鍛煉。目前，項(xiàng)目教學(xué)視頻已在學(xué)校心理健康教育中心線上平臺發(fā)布。線上推廣工作獲得廣大師生的一致認(rèn)可，得到學(xué)校有關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)的高度肯定。

活力滿滿，激揚(yáng)青春風(fēng)采

工作室確定了“青春向未來”健身操舞大賽、青春馬拉松比賽和校內(nèi)運(yùn)動(dòng)一起來3項(xiàng)品牌活動(dòng)，均已實(shí)現(xiàn)教學(xué)單位全覆蓋。其中，“青春向未來”健身操舞大賽是與大學(xué)生公共體育課教學(xué)科目有機(jī)融合的典型案例之一。2023年5月，山東師大之春系列校園文化活動(dòng)之“青春向未來”健美操啦啦操大賽暨山東師范大學(xué)公共體育教學(xué)成果展示在長清湖校區(qū)舉行。兩校區(qū)20個(gè)教學(xué)單位的近1000名學(xué)生參加展演和比賽。此次活動(dòng)有效引領(lǐng)廣大青年學(xué)生積極參加體育鍛煉，進(jìn)一步提升身體素質(zhì)和健康水平，豐富學(xué)生課余文化生活，提高學(xué)生審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)，充分展現(xiàn)我校公共體育教學(xué)成果和學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)為廣大健身操愛好者提供展現(xiàn)自我的平臺。

各類線下活動(dòng)的開展在校內(nèi)營造了良好的健身氛圍，廣大師生在線下活動(dòng)的參與過程中愉悅身心。截至目前，工作室服務(wù)各教學(xué)單位的素質(zhì)拓展類、校園文化類的活動(dòng)達(dá)上千場次。其中，素質(zhì)拓展類活動(dòng)所涉及人群主要有學(xué)生骨干、班級心靈護(hù)航員等，校園文化類活動(dòng)主要依托有氧運(yùn)動(dòng)大學(xué)生指導(dǎo)團(tuán)向各教學(xué)單位遴選派送優(yōu)秀志愿者組織有氧健身運(yùn)動(dòng)。工作室組織的線下活動(dòng)中，覆蓋全校21個(gè)教學(xué)單位的活動(dòng)有2類，其中青春馬拉松活動(dòng)已組織4屆，健身操舞展演類活動(dòng)已組織4屆，合計(jì)參與規(guī)模達(dá)3萬余人次。

以“體”育人，構(gòu)筑健康新路徑

在大學(xué)生的成長、成才過程中，心理健康與身體健康同等重要。相較于身體健康，心理健康更容易處于“隱秘的角落”，因此心理健康教育是一項(xiàng)“防”大于“治”的工作。

心晴工作室通過“體·育人”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方系列活動(dòng)的研發(fā)與開展，構(gòu)筑健康新路徑，在心理健康教育中充分發(fā)揮積極作用，致力于不斷學(xué)習(xí)新知識和新技能，推動(dòng)我校心理健康教育工作深入開展。該工作室持續(xù)打造促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長的品牌活動(dòng)，努力扛牢推廣學(xué)?！叭摺被顒?dòng)的重任，帶領(lǐng)全校師生積極參與到有氧運(yùn)動(dòng)中，培養(yǎng)大家良好的健身習(xí)慣，促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展。用實(shí)際行動(dòng)助力全校師生把“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念落到實(shí)處，努力踐行山東師大人弘德向善、明志定向、博學(xué)善思、篤行致遠(yuǎn)的優(yōu)秀品質(zhì)。工作室的全體人員用過硬的綜合素質(zhì)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，助力全校師生身心健康發(fā)展。（轉(zhuǎn)載自《山東師大報(bào)》）

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