酸奶是非常有營養(yǎng)的食物，也是非常適合我們吃的食物，那么寶寶喝什么酸奶好呢？寶寶酸奶怎么選呢？下面我們一起來看看吧！

寶寶喝什么酸奶好

原則是無糖、全脂、添加少。

在選擇酸奶時，推薦選擇配料干凈的產(chǎn)品。只含有生牛乳、XX菌，那當然是最“純凈”的酸奶了。

寶寶酸奶怎么選

目前市場上常見的兩種酸奶制品，一種是由鮮牛奶添加兩種菌類(嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌)后，發(fā)酵制成的傳統(tǒng)酸奶;另一種是前者發(fā)酵的基礎(chǔ)上，又添加了另外兩種乳酸菌類(嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌)的益生菌酸奶，其在標識上通常有“益生菌”字樣。 爸爸媽媽選購酸奶的時候一定要仔細看產(chǎn)品包裝的標簽標識，特別是要仔細察看產(chǎn)品上的配料表和產(chǎn)品成分表，以便于區(qū)分產(chǎn)品是酸牛奶還是酸奶飲料。酸奶的配料表中，蛋白質(zhì)含量標示不應(yīng)低于2.9%或2.3%。酸奶飲料的配料表中，一般都會出現(xiàn)“水”和“山梨酸”，蛋白質(zhì)含量標示不低于1.0%或0.7%。

打開酸奶后先看酸奶的形狀，正常情況下，凝固型酸奶的凝塊應(yīng)均勻細密，無氣泡，無雜質(zhì)，允許有少量乳清析出。攪拌型酸奶是均勻一致的流體，無分層現(xiàn)象，無雜質(zhì)。正常的酸奶顏色應(yīng)是微黃色或乳白色，這與選用牛奶的含脂量高低有關(guān)，含脂量越高顏色越發(fā)黃。 酸奶應(yīng)具有純?nèi)樗岚l(fā)酵劑制成的酸牛奶特有的口味；但酸奶飲料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

（1）從原料和添加物來分，酸奶主要分為純酸奶、調(diào)味酸奶和果料酸奶3種。只用牛奶或復原奶作為原料發(fā)酵而成的是純酸奶；在牛奶或復原奶中加入食糖、調(diào)味劑或天然果料等輔料發(fā)酵而成的是調(diào)味酸奶或果料酸奶。建議父母給寶寶選擇原味酸奶更佳。

（2）從脂肪含量來看，則有全脂酸奶、低脂酸奶和脫脂酸奶之分。全脂酸奶有豐富的維生素A或D,是酸奶產(chǎn)品中最富營養(yǎng)價值的，父母不妨為寶寶選擇全脂酸奶。

寶寶什么時候開始喝酸奶

一般來講，1 歲以后開始給寶寶喝酸奶是比較合適的。

如果寶寶之前有對牛奶蛋白過敏的情況，可以適當延后開始喝酸奶的時間，由少到多地給寶寶嘗試，并觀察寶寶有無異常。

如果媽媽實在不放心，在喝酸奶之前向醫(yī)生咨詢，是比較保險的做法。

喝酸奶的最佳時段

早上的飲食是最需要保證營養(yǎng)的，酸奶中含有大量人體所必需得的營養(yǎng)元素。所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意的是，早上不能空腹喝酸奶，應(yīng)該搭配主食。

晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結(jié)合，更能促進鈣吸收。但是，晚上喝酸奶一定要記得刷牙。

這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后2小時左右，人的胃液會被稀釋，PH值會上升3~5，這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質(zhì)的吸收。

相關(guān)知識

寶寶輔食選購指南：配料表解讀與避坑技巧
寶寶夜間喂奶有什么技巧
如何正確給寶寶喂奶？給寶寶喂奶時要注意什么？
掌握喂奶技巧，為寶寶健康加分
孕婦吃的酸奶怎么挑選 孕婦怎么選酸奶
讓寶寶愛上奶瓶的喂養(yǎng)技巧
寶寶喂奶是躺著好還是抱著好
3歲以后寶寶吃鮮奶好還是奶粉好
媽媽哺乳姿勢好，寶寶吸奶吸得多
寶寶溢奶怎么辦？這 5 個喂養(yǎng)技巧爸媽要知道

網(wǎng)址: 寶寶喝什么酸奶對身體好 寶寶酸奶選購技巧 http://www.u1s5d6.cn/newsview361543.html