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懷孕腳底板疼怎么回事

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 10:38

懷孕腳底板疼怎么回事

更新時(shí)間:2017-06-20

孕婦腳底板疼的原因是什么?很多孕婦在懷孕期間會(huì)有腳底板疼的問題，孕婦腳底痛必定會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽們的正常的生活，那么懷孕腳底板疼怎么回事?

孕婦腳底板疼的原因

1.腎不好導(dǎo)致孕婦腳底板疼

不少孕婦腳心疼是因?yàn)槟I臟不太好,所以如果長(zhǎng)期腳心疼,建議去醫(yī)院做個(gè)檢查,平?？梢猿渣c(diǎn)補(bǔ)腎的食物,比如甲魚、山藥、枸杞等等。

2.跖腱膜勞損導(dǎo)致孕婦腳底板疼

孕婦八個(gè)月腳心疼一般是足部肌腱筋膜痙攣,無(wú)菌性炎癥所致的,可以進(jìn)行足部的按摩,熱敷等等措施治療,適當(dāng)補(bǔ)鈣,注意勞逸結(jié)合,避免受涼等等。沒事多抬高一下腿,懷孕體重增加,腳底受壓也會(huì)增加,沒事多休息,少活動(dòng)。

孕期子宮壓迫下腔靜脈,造成雙下肢靜脈淤血,腳底組織間隙水腫,壓迫局部組織,都會(huì)造成腳底疼。

如果浮腫不是太明顯的話,你要多注意休息,不要長(zhǎng)時(shí)間的站或者坐。如果浮腫有點(diǎn)嚴(yán)重的話,建議你到醫(yī)院看一看身體機(jī)能尤其是腎功有沒有問題。如果有問題的話要及早想辦法解決,畢竟孩子是第一位重要的。但是一般來(lái)說(shuō)這種情況比較多見,不必?fù)?dān)心,多休息,保持一個(gè)好的心情很重要。不要長(zhǎng)時(shí)間保持站姿或者坐姿。

3.神經(jīng)病理性疼痛導(dǎo)致孕婦腳底板疼

這種疼痛比較特殊,有點(diǎn)像閃電麻木樣刺針樣疼痛,而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的,所以需要孕婦盡早去醫(yī)院做治療。

孕婦怎么按腳

孕期難免會(huì)有腳酸、腳痛的癥狀,如何準(zhǔn)爸要給準(zhǔn)媽按腳呢?下面我們一起來(lái)了解!

1.按摩腿部:準(zhǔn)媽可以采取舒服的仰臥位,準(zhǔn)爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋,右手握住妻子的腳腕;保持這種體位,準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運(yùn)動(dòng)。

2.按摩腳腕:準(zhǔn)媽可以采取舒服的坐位,右腿向前伸直,準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕,并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運(yùn)動(dòng),要注意讓妻子放松肌肉;再換另一側(cè)做同樣的運(yùn)動(dòng)。

3.按摩腳底:先用溫水洗腳,擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上,腳心朝向?qū)?cè),搓右腳心時(shí)用左手,左腳心時(shí)用右手,最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。常常搓搓腳心,可以增進(jìn)血液的循環(huán),也利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦按摩腿有哪些好處

孕婦按摩腿最主要的好處就是能夠促進(jìn)腿部水循環(huán)和血液循環(huán),舒緩?fù)炔考∪?從而緩解下肢水腫和腿抽筋的現(xiàn)象。

按摩的原理,是通過手指的力量和技巧,來(lái)調(diào)節(jié)生理機(jī)能,改善病理變化。目前按摩被認(rèn)可的功效包括:促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經(jīng)壓迫、增強(qiáng)新陳代謝。

而孕婦在懷孕時(shí)期的種種癥狀,完全可以通過按摩來(lái)達(dá)到緩解。只是,幫孕婦按摩必須非常謹(jǐn)慎,因?yàn)橛行┭ǖ涝谠衅诓荒鼙淮碳?按摩力道也必須適可而止。

孕婦是可以按摩腿部的。但是千萬(wàn)要注意不要按摩腳部,因?yàn)槟_部有很多穴位,一不小心按壓到孕婦不宜的穴位,可是會(huì)有危險(xiǎn)的呢!因?yàn)槿松砩嫌性S多穴位,如果按摩時(shí)不小心碰到是會(huì)損害的孕婦及胎兒健康的。因此孕婦在按摩腿部之前還需由專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo),絕不能自己瞎子摸象。

然后是按摩的時(shí)候,孕婦要注意選擇自己最舒適的姿勢(shì),然后把腿部放在準(zhǔn)爸的大腿上,讓準(zhǔn)爸按照關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方向,進(jìn)行輕壓按揉。整個(gè)過程中,要保持心態(tài)平和,不可過于緊張。在按摩結(jié)束之后,也需要先休息一陣在站立,不可馬上起身。

審編醫(yī)生