如何產(chǎn)后修復(fù)

"產(chǎn)后的恢復(fù)主要包括防止產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥，促進(jìn)產(chǎn)后生理功能的恢復(fù)，一般包括飲食起居，合理的飲食起居，保持身體的干燥清潔，產(chǎn)婦的居室應(yīng)該清涼通風(fēng)，衣著應(yīng)該寬大透氣，要注意休息，不能總玩手機，要養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜。n還有就是適當(dāng)?shù)幕顒雍彤a(chǎn)后康復(fù)的鍛煉，產(chǎn)后要盡早的下地活動，特別是經(jīng)過陰道分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6-12小時內(nèi)就可以下地輕微的活動了，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可能下地會晚一些。活動以后要進(jìn)行一些產(chǎn)后康復(fù)的鍛煉，有助于體力的恢復(fù)，有助于排尿、排便。產(chǎn)后多活動可以避免發(fā)生產(chǎn)后栓塞性的疾病，可以促使盆底和腹肌的張力恢復(fù)。產(chǎn)后還要做好避孕的措施，哺乳期排卵不規(guī)律，也不能使用藥物進(jìn)行避孕，最好使用工具避孕。"

產(chǎn)后恢復(fù)需要修復(fù)哪些

"產(chǎn)后康復(fù)是很有必要的。妊娠分娩會導(dǎo)致盆底肌的松弛，造成盆底功能障礙、腹直肌分離等，乳腺也因妊娠、哺乳增大松弛，在產(chǎn)后修復(fù)方面：n第一、要注意乳房的護理，避免乳腺炎的發(fā)生，要佩戴合適的胸罩，通過支撐維護乳房的正常形態(tài)；n第二、體重方面，孕期體重一般增長30斤是合適的，很多人體重漲40-50斤，產(chǎn)后身材的恢復(fù)就比較難。在哺乳、產(chǎn)后要控制體重增加，適當(dāng)?shù)倪\動；n第三、盆底肌的修復(fù)，建議產(chǎn)后42天進(jìn)行盆底篩查。有些人產(chǎn)后就出現(xiàn)了大便困難、尿頻及漏尿的現(xiàn)象，也有人通過檢查發(fā)現(xiàn)肌肉神經(jīng)的異常，建議產(chǎn)后42天求助于專業(yè)的理療師和瑜伽師進(jìn)行指導(dǎo)，并做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，幫助盆底肌盡快恢復(fù)。所以提醒各位媽媽，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，盆底康復(fù)、控制體重、乳房護理都非常重要。"

產(chǎn)后乳房下垂如何修復(fù)

產(chǎn)后乳房下垂是較常見的現(xiàn)象，特別是哺乳后會出現(xiàn)乳房體積縮小，皮膚松弛下垂，一般要通過手術(shù)的方式修復(fù)。手術(shù)解決主要解決兩個問題，一個是乳房體積變小，第二個是乳房下垂，特別是乳頭向下移位，所以手術(shù)名稱叫做乳房下垂矯正術(shù)。如果患者的乳房腺體體積較小，一般在做乳房下垂矯正的同時，可以放硅膠假體填充，如果腺體本身體積較大，只是明顯下垂，可行乳房下垂矯正術(shù)。常用的手術(shù)方式，即切口的選擇，具體如下：1、雙環(huán)法設(shè)計：在乳暈周圍切、乳暈外圍切一圈，將乳暈乳頭向上移位，把乳房表面積縮小，同時需要將腺體縫合往上移位，然后重新塑型；2、垂直切口：乳暈周圍有一圈切口，乳暈下有子切口，如同棒棒糖，適合中重度的乳房下垂矯正患者，可以把乳頭、乳暈向上移位，同時把下面多的皮膚、軟組織去除一部分，同時將腺體去掉一部分。如果患者腺體較少，可以做切口把假體放進(jìn)去；3、倒T切口：在棒棒糖切口基礎(chǔ)上，將乳房下皺襞多余皮膚去掉，適用于皮膚臃腫者。

產(chǎn)后修復(fù)有哪些項目

"實際上產(chǎn)后修復(fù)這個話題在10年前還沒有，但是現(xiàn)在尤其是美容院或者私立醫(yī)院，產(chǎn)后修復(fù)這個項目進(jìn)行的如火如荼。實際上是這樣子，產(chǎn)后修復(fù)也許大家一聽，好像有點莆田系的感覺，實際上不是這樣，看怎么去應(yīng)對它。有些產(chǎn)后修復(fù)的項目很好，比如先說不好的，有些不好的產(chǎn)后修復(fù)項目，比如陰道的緊縮術(shù)、處女膜的修復(fù)術(shù)、外陰的美化術(shù)，其實這都是產(chǎn)后修復(fù)項目，會覺得這些沒有必要。n有必要的一些產(chǎn)后修復(fù)項目，比如塑形術(shù)、體型塑形術(shù)，比如產(chǎn)后的瑜伽、產(chǎn)后的束腰帶，讓腰收縮的帶子，比如產(chǎn)后的呼啦圈運動，比如產(chǎn)后的盆底的肌肉和韌帶縮肛訓(xùn)練，這些都可以。當(dāng)然有的人說產(chǎn)后為了預(yù)防盆腔臟器的脫垂，可以做產(chǎn)后的穴位刺激、電療，實際上這些都屬于產(chǎn)后修復(fù)項目。穴位刺激和電療，實際上有的時候并不是特別推薦大家去做，特別推薦大家產(chǎn)后的一年之內(nèi)做縮肛運動，這非常重要。"

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