首頁(yè) 資訊送煙=送危害！這個(gè)春節(jié)別再把煙當(dāng)禮物！

送煙=送危害！這個(gè)春節(jié)別再把煙當(dāng)禮物！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 19:06

一個(gè) 有溫度的公眾號(hào)

關(guān)注家庭關(guān)心女性關(guān)愛(ài)兒童

正值春節(jié)來(lái)臨之際

大家都在籌備走親訪(fǎng)友的禮品

通過(guò)贈(zèng)送禮物表達(dá)祝福的心意

其中不乏送煙草制品

但是

煙草卻是人類(lèi)健康的致命殺手

煙草煙霧中含有數(shù)百種有毒有害物質(zhì)

其中至少70種會(huì)致癌

吸煙和二手煙

均可對(duì)健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害

吸煙的危害

每年，我國(guó)有100多萬(wàn)人因煙草失去生命。吸煙的人比不吸煙的人平均壽命減少10年。不要對(duì)煙草的危害抱有僥幸心理，因吸煙而早死的人往往成為了“沉默的數(shù)據(jù)”。

二手煙有害健康

對(duì)于不吸煙的人群，特別是兒童、老人、婦女（孕婦）等，如果暴露于二手煙中，即使吸入少量的煙草煙霧也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

如何減少吸煙及二手煙的危害

如果你的身邊有吸煙者，可以試試以下幾種方法，盡量減少對(duì)身體的影響。

清咽潤(rùn)肺

蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等具有生津止渴、清熱止咳、潤(rùn)肺等作用。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若連續(xù)4天每天吃750克左右的梨，因抽煙或暴露吸入在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴會(huì)顯著減少。常年抽煙者吃枇杷，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜，適時(shí)食用具有良好功效。

排除毒素

烏龍茶、綠茶、紅茶等。喝茶對(duì)肺癌、食道癌等均有不錯(cuò)的預(yù)防作用，尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

變廢為寶

茶葉和橘子皮具有很強(qiáng)的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對(duì)室內(nèi)空氣顆粒塵埃的吸附作用也很強(qiáng)。將茶渣曬干置于煙灰缸內(nèi)或者直接放置橘子皮也是可以消除煙味的。如果家中煙味過(guò)重，還可以點(diǎn)幾根蠟燭，燃燒時(shí)產(chǎn)生的碳也能吸附屋里煙味，盡快有效消除二手煙、三手煙。

防護(hù)措施

采取時(shí)間防護(hù)、距離防護(hù)、呼吸道防護(hù)和清理等多種方法減輕或避免煙味帶來(lái)的危害。不要立即進(jìn)入或減少進(jìn)入有人抽煙的密閉環(huán)境；盡可能遠(yuǎn)離抽煙的人或者環(huán)境；佩戴口罩進(jìn)行呼吸道防護(hù)；及時(shí)清理吸煙環(huán)境，更換衣物等。