薄荷茶是涼性的茶飲，薄荷茶能夠疏風(fēng)散熱、清利頭目，同時(shí)還有著開(kāi)胃助消化的功能，那么薄荷茶可以天天喝嗎？薄荷茶一天喝多少合適？

薄荷茶可以天天喝嗎

薄荷茶最好不要天天喝，因?yàn)楸『刹鑼儆谝环N涼性食物，若經(jīng)常飲用有可能會(huì)引起脾胃虛弱，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉現(xiàn)象，給身體帶來(lái)一些不良反應(yīng)。另外薄荷里面含有比較多的薄荷醇以及薄荷酮，可以起到疏風(fēng)清熱的功效，并且還可以起到清熱利尿的作用，適量飲用有利于調(diào)理身體，但在喝薄荷茶時(shí)一定要注意盡量不要長(zhǎng)期和過(guò)量飲用。

薄荷茶一天喝多少合適

300~400毫升左右。 薄荷茶是由薄荷葉沖泡的茶飲，人體飲用后有祛風(fēng)散寒、清熱利尿的作用，但是薄荷茶屬于一種涼性的茶飲，飲用過(guò)量可能還會(huì)帶來(lái)相反的作用，比如寒氣加重、出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適等等，一般每天飲用300~400毫升即可，注意本身體質(zhì)寒涼的人要相對(duì)減少飲用量。

薄荷茶可以提神嗎

有提神一定提神效果。 薄荷葉含有薄荷油的成分，而薄荷油有刺激神經(jīng)的作用，精神不振或者需要提神時(shí)有很好的提神作用，并且薄荷獨(dú)特的清香還可以幫助去腥口氣，也有一定去除口臭的作用。

冰糖薄荷茶

1、材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

2、制作方法：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

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