王武慶主任醫(yī)師

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院三甲全國第51

如何緩解暈車后的不適

暈車以后人會感到非常疲勞，也會有頭昏的感覺，因為暈車是大腦功能異常的結果，是大腦功能紊亂的結果。暈車之后會有疲勞的情況，這是因為暈車的時候大腦要經(jīng)過復雜的計算，大腦會有疲勞的感覺。此外，暈車以后也會造成方向感的缺失，甚至胃腸道的不舒服。出現(xiàn)不舒服，可以通過以下方法緩解不適。1、休息：第一時間就是躺平休息，閉上眼睛減少視覺的刺激，減少耳朵前庭的刺激，讓大腦有休息的過程。只要大腦有足夠的休息，暈車后的癥狀都能夠逐漸減輕；2、喝水：如果出現(xiàn)饑餓感，可以喝糖水來減少饑餓感，因為饑餓感會加重暈車的不舒服。也可以適當?shù)睾人?，因為暈車可能會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉，會有脫水的情況，所以暈車以后可以適當喝水。

孕期反應如何緩解

孕期的反應主要是懷孕早期的妊娠反應，主要癥狀就是惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡、不思飲食或者喜歡吃酸性的食物，有的人還表現(xiàn)為口水多，有的人怕冷、怕熱，這都是比較常見的懷孕后正常反應，大多是在懷孕40天左右出現(xiàn)這些癥狀，一般持續(xù)1個月左右，這些癥狀就會逐漸減輕或者消失。 如果反應比較重，不能進食，需要及時到醫(yī)院進行治療，避免出現(xiàn)脫水，影響身體健康。如果輕微的這些反應是正?，F(xiàn)象，不需要太擔心，要放松心情，每一個孕婦都要知道，這種反應是非常常見的，可以清淡飲食，多吃水果和蔬菜，少食多餐，對于妊娠反應的緩解非常有效。

怎么緩解孕期反應

緩解孕期反應的方法主要有以下幾種方法：1、思想調整：從思想上認為懷孕是正常的生理現(xiàn)象，懷孕后就會有各種不舒服，比如惡心、嘔吐、腰疼、下腹墜脹、肚子變大導致活動困難、呼吸困難等一系列的情況；2、飲食及藥物調整：早孕期出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況，可能跟胃酸分泌過多，或人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平增高有關系，絕大數(shù)妊娠12周后，就會慢慢緩解。如果沒有緩解，可以考慮進食饅頭、咸菜，或富含堿味的面包等，對中和胃酸都有一定的幫助，還可以借助藥物，比如維生素B6，可以起到止吐的作用；3、行為改變：當出現(xiàn)尿頻、尿急的時，可采用少量多次排尿的方式，避免泌尿系統(tǒng)不適的感覺。當腰痛時可借用托腹帶，盡量避免久坐或者久站，改變姿勢對身體也有幫助。

孕期反應大怎么緩解

所謂孕期反應大，一般是指在懷孕期間容易出現(xiàn)的早孕反應，早孕反應有很多女性可能都會出現(xiàn)不同嚴重程度的惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等，少數(shù)女性可能反應會特別嚴重，嚴重到完全無法進食。當遇到早孕反應非常大的女性，措施如下：1、明確病因：一定要考慮早孕反應引發(fā)的原因，其實并不是所有的女性，早孕反應完全都是妊娠狀態(tài)造成，有一部分女性本身可能是甲狀腺的功能障礙，如輕微甲亢，也容易出現(xiàn)類似問題。除此之外，其實還有一部分女性本身由于胃腸道的疾病，如原來就有胃炎，甚至還存在著胃部惡性腫瘤的可能。所以對于早孕反應，需要除外是否是病理性原因，導致早孕反應明顯加重，此種狀態(tài)下，并不是傳統(tǒng)意義上的早孕反應，因為一定要先除外其他臟器的系統(tǒng)性病變；2、日常護理：如果已經(jīng)明顯除外內分泌的功能障礙、胃腸道的腫瘤性病變，也有很多女性的早孕反應，可以通過適當?shù)男睦戆参?，通過適當減少平時容易引發(fā)早孕反應的食物或氣味的接觸，進食比較清淡的食物及飲料。另外還一定要注意，可能是在少食多餐的狀態(tài)下，可以適當食用一些蘇打餅干，增加堿性食物的攝入，有很多的女性患者，其實也完全可以忍受；但如果在上述注意后，依然還是有非常嚴重的早孕反應，也是需要及時到醫(yī)院去就醫(yī)，到醫(yī)院去進行補充液體的治療。因為有時非常嚴重的早孕反應，可能也與多胎妊娠，或與妊娠滋養(yǎng)細胞腫瘤，所分泌出來的過多絨毛膜促性腺激素水平，有一定的相關性。所以在除外婦產(chǎn)科的病理性疾病后，需要及時給予補液，給予補充電解質治療。否則長時間嘔吐、長時間脫水狀態(tài)，同樣也容易危及母兒生命。

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