王武慶主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院三甲全國第51

如何緩解暈車后的不適

暈車以后人會(huì)感到非常疲勞，也會(huì)有頭昏的感覺，因?yàn)闀炣囀谴竽X功能異常的結(jié)果，是大腦功能紊亂的結(jié)果。暈車之后會(huì)有疲勞的情況，這是因?yàn)闀炣嚨臅r(shí)候大腦要經(jīng)過復(fù)雜的計(jì)算，大腦會(huì)有疲勞的感覺。此外，暈車以后也會(huì)造成方向感的缺失，甚至胃腸道的不舒服。出現(xiàn)不舒服，可以通過以下方法緩解不適。1、休息：第一時(shí)間就是躺平休息，閉上眼睛減少視覺的刺激，減少耳朵前庭的刺激，讓大腦有休息的過程。只要大腦有足夠的休息，暈車后的癥狀都能夠逐漸減輕；2、喝水：如果出現(xiàn)饑餓感，可以喝糖水來減少饑餓感，因?yàn)轲囸I感會(huì)加重暈車的不舒服。也可以適當(dāng)?shù)睾人?，因?yàn)闀炣嚳赡軙?huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉，會(huì)有脫水的情況，所以暈車以后可以適當(dāng)喝水。

孕期反應(yīng)如何緩解

孕期的反應(yīng)主要是懷孕早期的妊娠反應(yīng)，主要癥狀就是惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡、不思飲食或者喜歡吃酸性的食物，有的人還表現(xiàn)為口水多，有的人怕冷、怕熱，這都是比較常見的懷孕后正常反應(yīng)，大多是在懷孕40天左右出現(xiàn)這些癥狀，一般持續(xù)1個(gè)月左右，這些癥狀就會(huì)逐漸減輕或者消失。 如果反應(yīng)比較重，不能進(jìn)食，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免出現(xiàn)脫水，影響身體健康。如果輕微的這些反應(yīng)是正常現(xiàn)象，不需要太擔(dān)心，要放松心情，每一個(gè)孕婦都要知道，這種反應(yīng)是非常常見的，可以清淡飲食，多吃水果和蔬菜，少食多餐，對于妊娠反應(yīng)的緩解非常有效。

怎么緩解孕期反應(yīng)

緩解孕期反應(yīng)的方法主要有以下幾種方法：1、思想調(diào)整：從思想上認(rèn)為懷孕是正常的生理現(xiàn)象，懷孕后就會(huì)有各種不舒服，比如惡心、嘔吐、腰疼、下腹墜脹、肚子變大導(dǎo)致活動(dòng)困難、呼吸困難等一系列的情況；2、飲食及藥物調(diào)整：早孕期出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況，可能跟胃酸分泌過多，或人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平增高有關(guān)系，絕大數(shù)妊娠12周后，就會(huì)慢慢緩解。如果沒有緩解，可以考慮進(jìn)食饅頭、咸菜，或富含堿味的面包等，對中和胃酸都有一定的幫助，還可以借助藥物，比如維生素B6，可以起到止吐的作用；3、行為改變：當(dāng)出現(xiàn)尿頻、尿急的時(shí)，可采用少量多次排尿的方式，避免泌尿系統(tǒng)不適的感覺。當(dāng)腰痛時(shí)可借用托腹帶，盡量避免久坐或者久站，改變姿勢對身體也有幫助。

孕期反應(yīng)大怎么緩解

所謂孕期反應(yīng)大，一般是指在懷孕期間容易出現(xiàn)的早孕反應(yīng)，早孕反應(yīng)有很多女性可能都會(huì)出現(xiàn)不同嚴(yán)重程度的惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等，少數(shù)女性可能反應(yīng)會(huì)特別嚴(yán)重，嚴(yán)重到完全無法進(jìn)食。當(dāng)遇到早孕反應(yīng)非常大的女性，措施如下：1、明確病因：一定要考慮早孕反應(yīng)引發(fā)的原因，其實(shí)并不是所有的女性，早孕反應(yīng)完全都是妊娠狀態(tài)造成，有一部分女性本身可能是甲狀腺的功能障礙，如輕微甲亢，也容易出現(xiàn)類似問題。除此之外，其實(shí)還有一部分女性本身由于胃腸道的疾病，如原來就有胃炎，甚至還存在著胃部惡性腫瘤的可能。所以對于早孕反應(yīng)，需要除外是否是病理性原因，導(dǎo)致早孕反應(yīng)明顯加重，此種狀態(tài)下，并不是傳統(tǒng)意義上的早孕反應(yīng)，因?yàn)橐欢ㄒ瘸馄渌K器的系統(tǒng)性病變；2、日常護(hù)理：如果已經(jīng)明顯除外內(nèi)分泌的功能障礙、胃腸道的腫瘤性病變，也有很多女性的早孕反應(yīng)，可以通過適當(dāng)?shù)男睦戆参?，通過適當(dāng)減少平時(shí)容易引發(fā)早孕反應(yīng)的食物或氣味的接觸，進(jìn)食比較清淡的食物及飲料。另外還一定要注意，可能是在少食多餐的狀態(tài)下，可以適當(dāng)食用一些蘇打餅干，增加堿性食物的攝入，有很多的女性患者，其實(shí)也完全可以忍受；但如果在上述注意后，依然還是有非常嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，也是需要及時(shí)到醫(yī)院去就醫(yī)，到醫(yī)院去進(jìn)行補(bǔ)充液體的治療。因?yàn)橛袝r(shí)非常嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，可能也與多胎妊娠，或與妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤，所分泌出來的過多絨毛膜促性腺激素水平，有一定的相關(guān)性。所以在除外婦產(chǎn)科的病理性疾病后，需要及時(shí)給予補(bǔ)液，給予補(bǔ)充電解質(zhì)治療。否則長時(shí)間嘔吐、長時(shí)間脫水狀態(tài)，同樣也容易危及母兒生命。

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