減肥是女孩子永遠要討論的話題，不管是胖還是瘦，都會在嘴里減肥，事實上，除了鍛煉，如果你能配合合理的飲食，那么保持一個好的身材，一點也不難。

腹部贅肉多？不用愁，多吃這6種食物，可以幫你輕松減贅肉

燕麥，燕麥是我們生活中比較常見的一種食物，其中含有的都是粗纖維，每天用來當早餐食用，不僅不會發(fā)胖，還有助于滑動腸道，給腸道一個潔凈的環(huán)境。

蘋果

蘋果是減肥水果里面數一數二的，含豐富的膳食纖維，刮油效果也很不錯，熱量十分的低。每天 吃一個蘋果，可以幫助大家刮掉多余的油脂，不讓脂肪堆積。

薏苡仁

薏苡仁屬于是藥食同源的食物。在中醫(yī)上，它可以利水滲濕，健脾止瀉。而用作食物，它可以促進血液循環(huán)，水分代謝，有利水消腫的作用。此外，它還有美白的功效哦。

冬瓜荷葉茶

冬瓜與荷葉兩者結合，能夠有效阻止脂肪的吸收，堅持每天喝一點，體重悄悄往下降，飯后喝一杯冬瓜荷葉茶能有效阻止脂肪的吸收，達到瘦身的效果。

西紅柿

西紅柿糖分少，既可以滿足人的果腹感雙不會發(fā)胖。還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質并隨著大便排出，從而起到瘦身、健身的作用。

紅薯

紅薯中含有豐富的膳食纖維，想減肥的人，用紅薯代餐，即能起到飽腹作用，同時還能增強腸胃蠕動，幫助腸排出宿便，阻止糖類變成脂肪，來達到減肥的目的。

特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

教你簡單6動作 幫你輕松擊退腰部贅肉
怎么減輕腹部贅肉
腰部贅肉太難減怎么辦？多吃這4種食物就能減！
瘦腰食譜讓您輕松減掉腰部贅肉
腹部贅肉太多？這些飲食習慣能讓你越吃越瘦
女人健康瘦臉食譜 輕松去贅肉
如何減掉腹部贅肉
6個瘦腰瑜伽動作幫你消滅腰腹部贅肉
怎么減去腹部的贅肉呢？
肚子贅肉太多？10種方法教你應對腹部脂肪

網址: 腹部贅肉多？不用愁，多吃這6種食物，可以幫你輕松減贅肉 http://www.u1s5d6.cn/newsview378748.html