問：本人162高，有143斤重，覺得太胖了，不好，買衣服褲子都難買。，想醫(yī)生們提議哪個(gè)牌子左旋肉堿減肥藥好，又不會(huì)反彈！

尹萌醫(yī)師：病情分析：您好，根據(jù)你的情況建議你最好不要吃減肥藥，減肥藥容易導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的指導(dǎo)意見：根據(jù)你的情況我可以給你一個(gè)減肥的套餐，只要吃三天就會(huì)瘦至少四斤。第一天早餐：西柚或橙子半個(gè)、花生醬兩小勺、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。午餐：金槍魚半罐、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。晚餐：菜花半棵、肉兩片、扁豆十顆（扁豆角，豆角）、紅葡萄十顆、蘋果一個(gè)、咖啡或茶一杯。第二天早餐：香蕉半根、煮雞蛋兩個(gè)、烤面包一兩片、咖啡或茶一杯。午餐：酸奶一杯、蘇打餅干四片、咖啡或茶一杯。晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半個(gè)、咖啡或茶一杯。第三天早餐：蘋果一個(gè)、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。蘇打餅干四片。午餐：煮雞蛋兩個(gè)、烤面包兩片、咖啡或茶一杯。晚餐：金槍魚半罐、菜花半棵、紅葡萄十粒、咖啡或茶一杯。上述方子第四天就可以正常飲食了，但是不要吃的太多，要注意的是飲用咖啡不加奶和糖。每天飲清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。上面的方子親身經(jīng)歷過的，效果比較好，希望我的回答對(duì)你有幫助 提問人的追問 2013-04-20 23:23:11有點(diǎn)！太麻煩了點(diǎn)， 回復(fù)人的回復(fù) 2013-04-20 23:24:29效果很好的，不信你可以試試的

愛心醫(yī)生：病情分析：您好，無論是什么藥物都有一定的副作用。快速減肥最健康的方法鍛煉加合理膳食。指導(dǎo)意見：建議你減少脂肪類和糖類的攝入量，多吃水果和蔬菜，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，最好是慢跑，每天活動(dòng)20分鐘以上。最好早晚各一次。這樣下去一個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。 提問人的追問 2013-04-20 23:24:44每天都有水果下肚，蔬菜也有，就是吃了就躺下來看電視，肚腩嚴(yán)重大！ 回復(fù)人的回復(fù) 2013-04-20 23:37:37飯后建議站立半個(gè)小時(shí)再休息

愛心醫(yī)生：病情分析：您好，建議不要吃藥，吃藥對(duì)身體不好。指導(dǎo)意見：您好，建議多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥有好處，例如跳繩。跑步。

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