健康最新聞

【科學家成功繪制出糖尿病“地鐵地圖” 有望幫助開發(fā)糖尿病新療法】近日，一項刊登在國際雜志iScience上的研究報告中，來自東京大學的研究人員通過研究開發(fā)一種新方法能將多個數(shù)據(jù)庫和大規(guī)模實驗數(shù)據(jù)相結(jié)合，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高濃度或低濃度的胰島素能夠有效激活不同的細胞信號通路，相關(guān)研究或能幫助研究人員開發(fā)出更好的方法來幫助理解2型糖尿病發(fā)生的原因，同時也能夠幫助開發(fā)2型糖尿病的新型療法?！浴渡锕取?/p>

【新型心臟支架獲批 快速治療動脈穿孔】近日，BIOTRONIK公司宣布美國FDA批準了一種用于治療急性冠狀動脈穿孔或心臟血管撕裂的裝置。這一PK Papyrus覆蓋冠狀動脈支架系統(tǒng)是近17年來首個獲得FDA批準用于該適應癥的設備?！浴渡锕取?/p>

【首個無防腐劑的拉坦前列素滴眼液獲批 用于青光眼和眼壓高】印度藥企太陽制藥（Sun Pharma）近日宣布，美國食品和藥物管理局（FDA）已批準Xelpros（拉坦前列素眼用乳液，0.005%）用于開角型青光眼或高眼壓癥患者，降低升高的眼內(nèi)壓（IOP）。此次批準，使Xelpros成為首個也是唯一一個無苯扎氯銨（BAK）的拉坦前列素制劑。BAK是一種防腐劑，常用于局部眼用制劑產(chǎn)品。Xelpros將由太陽制藥旗下太陽眼科公司負責商業(yè)化?！浴渡锕取?/p>

孕媽需知

體重增長快 妊娠紋爬上肚

一入后宮深似海，后宮果然是各種勾心斗角。只因海蘭孕期受人陷害，被惠貴人在安胎藥中加入了很多開胃的藥，導致她吃得多、胖得快。在孕晚期時，妊娠紋就爬上了肚皮。產(chǎn)后，果然海蘭擔心的事情發(fā)生了，當皇上讓她侍寢時，發(fā)現(xiàn)她的妊娠紋而心生嫌棄。

一般來說，在5個多月開始顯懷的時候，會出現(xiàn)皮膚纖維層的斷裂，妊娠紋就悄悄爬上身。如果體重快速增加，皮膚恢復回彈或是修復的過程跟不上皮膚擴張節(jié)奏，就更容易形成斑紋或者妊娠紋。除此之外，受到遺傳因素的影響，由于皮膚本身的抗牽張能力比較差，所以身上就會出現(xiàn)妊娠紋。有些準媽媽懷一胎的時候沒有妊娠紋，但是二胎的時候卻顯現(xiàn)了。這是因為隨著年齡的增加，膠原蛋白流失，皮膚彈性變差，不注意預防所致?！浴督】祱缶W(wǎng)》

健康運動小知識

馬拉松需要跑全程嗎？小跑也能對我們身體有益

還沒準備好征戰(zhàn)馬拉松？別擔心，是否能應付長距離跑步畢竟因人能力而異。事實上，對于大多數(shù)人來說，不用跑馬拉松，甚至都不用跑很長的距離，我們就能從中獲得許多好處。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天快速、高強度地跑上5至10分鐘，獲得的健康成效和連續(xù)跑上幾個小時差不多。事實上，相比每周跑步超過3小時，只要每天堅持，每周加起來跑步不到1小時，我們的心臟也能獲得相似的健康益處。

另外，最近一項歷時多年的研究表明，短時間的劇烈運動獲得的健康益處與長時間的耐力鍛煉相同，而且往往也更有趣、更容易堅持。摘自《人民健康網(wǎng)》

食療養(yǎng)生

豬脊骨燉何首烏能補血

中醫(yī)認為，“血”調(diào)養(yǎng)臟腑形體經(jīng)絡和骨竅。表現(xiàn)在身體上，血盛則形健，面色紅潤、皮膚光滑、毛發(fā)潤澤、關(guān)節(jié)靈活；血虛則面色萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、視物昏花、手足麻木。精神上，血盛則神清氣爽、思維敏捷；血不足則精神恍惚、心悸不安。陰血不足者常有精神不振、體倦乏力、貧血少氣、大便干硬等癥狀，這類患者可以喝豬脊骨何首烏湯以補血。

取豬脊骨250克、何首烏20克、肉蓯蓉20克、大棗20枚，將豬脊骨洗凈，剁成小塊，何首烏、肉蓯蓉洗凈，大棗洗凈去核。全部材料放入鍋中，加適量水煮湯，至骨軟爛后即成。方中，豬脊骨有補陰益髓的功效；何首烏補肝腎、益精血；肉蓯蓉可補腎壯陽、潤腸通便；大棗則補脾益胃、滋陰養(yǎng)血。四味合用，可滋陰益髓、養(yǎng)血柔肝?！浴渡鼤r報》

母嬰小知識

備孕準爸爸的健康也要抓

孕前期保健都針對母親。母親需要維持健康體重、戒煙酒、補充葉酸、保持樂觀的心態(tài)，從而確保生下健康的寶寶。但父親孕前健康與子代的健康卻極少有人提及。是不是父親所需要做且能夠做的只是提供精子而已？答案可能出乎很多人的意料。2017年，《柳葉刀》雜志的一篇綜述指出，在精子和卵子相遇之前，父親的行為和環(huán)境因素同樣可以影響子代的生長發(fā)育。

瑞典的三個隊列研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，青少年期營養(yǎng)豐富的祖父，那么其孫系成年后死于糖尿病的概率增加4.1倍。但祖母在青少年期營養(yǎng)豐富，其孫系成年后死于糖尿病的概率卻無明顯增加。父母孕前的健康狀態(tài)不僅可以影響子代成年后的健康，還可能影響妊娠結(jié)局。來自美國的青少年健康計劃數(shù)據(jù)顯示，與健康父親相比，糖尿病父親的孩子出生體重明顯降低。我們的研究則發(fā)現(xiàn)，與體重正常父親相比較，超重和肥胖父親的孩子出生體重明顯增加。而目前已知，出生體重越大，其子代成年后代謝性疾病的發(fā)生概率越高。

父母體重和行為等表觀遺傳學信息如何傳遞給子代，目前尚不清楚?？赡芘c小分子RNA編碼、某些基因的甲基化和乙?；纫蛩赜嘘P(guān)。但可以確定的是，生一個健康的寶寶，不僅需要母親努力，父親的努力同樣重要?！浴督】祱缶W(wǎng)》

中醫(yī)養(yǎng)生奧秘

健脾安眠，練練舌功

中醫(yī)認為，舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。臟腑通過經(jīng)脈與舌相聯(lián)，所以臟腑病變，可在舌質(zhì)和舌苔上反映出來。舌診能幫醫(yī)生診斷疾病，鍛煉舌頭還有養(yǎng)生保健作用。本期，為大家推薦兩種“舌功”，特別適合脾胃虛弱和容易失眠的人。

赤龍攪海。這是中醫(yī)經(jīng)典的舌頭養(yǎng)生法，將人的舌頭比喻為赤龍，唾液比作大海。孫思邈在其所著的《養(yǎng)生銘》中記載了“晨興漱玉津”的祛病益壽方法。他每天早上醒來都會活動舌頭，直至用舌頭攪出唾液，然后徐徐咽下。這種咽津養(yǎng)生功，道教稱之為“玉液還丹”，并把它發(fā)揚光大，隋唐時期非常流行，后世稱之為赤龍攪海，俗稱“舌功”。

李時珍在《本草綱目》中這樣贊美唾液：“人舌下有四竅，二竅通心氣，二竅通腎液，心氣流入舌下為神水，腎液流入舌下為靈液，道家謂之金漿玉醴（lǐ），溢為醴泉，聚為華池，散為津液，降為甘露，所以灌溉臟腑，潤澤肢體，故修養(yǎng)家咽津納氣，謂之清水灌靈根?！爆F(xiàn)代醫(yī)學研究也證實，唾液內(nèi)含有腮腺激素，能增加肌肉、血管、結(jié)締組織、軟骨和牙齒活力，唾液淀粉酶能幫助消化，起到健脾胃的效果。中醫(yī)認為，“胃不和則臥不安”，經(jīng)常鍛煉舌頭、醞釀唾液，能促進食物消化、改善睡眠。

練習赤龍攪海時要心平氣靜，將舌頭在口中上下、左右依次輕輕地攪動各9次，通過攪動舌體，促進唾液產(chǎn)生，再將練功產(chǎn)生的唾液鼓漱十余下，分三口慢慢咽下。

鼓漱華池。口唇輕閉，舌頭在舌根的帶動下前后活動36次。當有津液產(chǎn)生后鼓漱有聲，唾液充滿全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉液還丹”，可促進脾胃運化，改善睡眠質(zhì)量?！浴渡鼤r報》

今日小提示

運動前不宜吃八類藥（八）

關(guān)于服藥，很多人只想到應該是飯前服還是飯后服。其實不光吃飯，運動也和藥物關(guān)系密切。從整體上講，服藥后，藥物在體內(nèi)溶解和吸收的過程，大約需要0.5~1小時。服藥后馬上運動，血液會大量流向運動部位，腸胃內(nèi)血流變少，藥物吸收緩慢或不徹底，從而導致藥效不佳。某些藥物服用后立刻運動，還可能加重藥物的不良反應，比如以下8類藥：

服胃痛藥運動，增加運動風險。硫酸阿托品、山莨菪堿、甲氧氯普胺等，常用于治療胃腸絞痛。這些藥可能會引起口干和困倦，讓人在運動時無法集中精力，從而增大損傷風險?！浴渡鼤r報》

疾病預防小知識

八大征兆預示心梗（一）

急性心肌梗死的發(fā)生常被認為是突然地、無聲無息地。其實不然，急性心梗大多有預兆，如果中老年人出現(xiàn)以下癥狀，一定要提高警惕，必要時及時就醫(yī)。

1.突然劇烈胸痛或胸部憋悶，或疼痛時間超過15分鐘。

2.出現(xiàn)心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。

3.出現(xiàn)原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼。疼痛的發(fā)作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，一定要引起注意，去醫(yī)院就診。

4.胃疼?；加蟹逝职Y、三高且平時沒有上腹部不適的患者，如果出現(xiàn)胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時也表現(xiàn)為胃部有燒灼感。▲摘自《生命時報》

生活小常識

做飯時，爐灶面板及縫隙中很容易殘留炒菜濺出的油漬，若不及時清洗，不僅影響美觀，還會縮短灶具的使用壽命。清潔方法：如果是新鮮油漬，只要在做完飯后用廚房紙擦掉即可；對于頑固污漬，可借助檸檬幫忙，將檸檬切片加水煮沸，然后用抹布蘸上檸檬水來回擦拭。

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