【艾灸減肥，十天瘦三十斤？】#減肥# #中醫(yī)減肥# #艾灸# #減脂# #成熟女性有多吸引人#
曾經(jīng)聽說有人說艾灸十天便瘦了三十斤，這其實有點夸張了。艾灸可以減肥，但是不會那么快見效！今天專注于中醫(yī)減肥的我就給大家講講艾灸減肥。
艾灸減肥是通過刺激穴位，可以起到調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血，促進胃腸蠕動，以及減少脂肪吸收和幫助排出水份和腸道垃圾，從而達(dá)到快速瘦身的目的。
艾灸減肥講究辨證施治，然后選擇合適的穴位，同時也要避免受涼。艾灸一般并無不良反應(yīng)，只要堅持，便能實現(xiàn)自己的夢想。
一般首先將艾條點燃后，將火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，再將橡皮帶系在要熏炙的部位，再將灸盒底部罩在穴位上面，然后把橡皮帶套在灸架兩邊即可。艾灸時需要注意升降艾條，以調(diào)節(jié)火力，以微燙而不痛為準(zhǔn)。因為火力太小的話，起不到作用，使得減肥效果不佳。穴位一般多選大椎，中脘一級豐隆等穴位，可使用艾灸儀或艾絨作用在這些穴位上，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸過程中要注意保暖，不能吹到風(fēng)，冬季要避免感冒。艾灸時也不要吃的太多，或不吃東西，這都不是正確的艾灸方法。一般在將艾灸盒放在對應(yīng)的穴位上時，隨著溫?zé)岬拇碳?，陣陣熱氣便會緩緩從皮膚透入體內(nèi)，毛孔也會舒展開來，全身微微出汗。艾灸中必須多喝溫水，便于排毒。如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，那是體內(nèi)濕氣正常排出。
艾灸完2小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。因為艾灸后全身毛細(xì)孔是打開的狀態(tài)，容易受寒涼。同理艾灸后也不可立即洗澡。艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象，都是正常的。這時身體在進行休整，不必勞累。艾灸一般并無不良反應(yīng)，但因為體質(zhì)和癥狀不同，有的患者施灸可能會引起發(fā)熱或疲倦的癥狀。由于脂肪的積累有很長的時間，所以艾灸減肥也要有一定的耐心。只要堅持，便能讓你擁有苗條的身形。