康寶萊為你介紹健康減肥的原則有哪些

發(fā)布時間：2017-06-29 11:41:17 閱讀（489）

想要健康減肥，那么就需要注意

日常飲食的規(guī)律要健康，不能想著我今天破例狂吃一頓，然后在接下來的幾天里就節(jié)食，這種行為是極端錯誤的。而且，高熱量的油炸食品藥忌食，水果蔬菜要多吃，例如黃瓜和蘋果。

保持生活規(guī)律，按時按點(diǎn)睡覺起床，不管你有沒有時間，運(yùn)動時間都要擠出來。

減肥藥什么的千萬不要吃，不要讓減肥藥傷害身體，引起心慌、眩暈等。而且還會有反彈的情況發(fā)生。一旦停止吃藥，那么體重反而較之前增加的還要快。

要大魚大肉，而是要多吃一些粗糧，例如小米，玉米面等等食品。其它的食品也要吃綠色的，這些食物都可以幫助你快速的減肥瘦身。

壓力性肥胖在現(xiàn)代來說也是很常見的一種現(xiàn)象，雖然社會必然帶給我們壓力，但是自己要懂得釋放情緒，不要讓壓力威脅到體重。

康寶萊推薦：康寶萊(Herbalife）快速細(xì)腰排毒套裝，可以促進(jìn)腸道蠕動，加快排便，減少能量攝入，提供優(yōu)質(zhì)食用纖維，清潔小腸絨毛，排除體內(nèi)廢料，減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，防止減重時皮膚起皺紋，展現(xiàn)青春活力。

使用方法：復(fù)合膳食纖維素每日1-2次，每次2片；蛋白混合飲料每天以250cc－400cc脫脂奶（脫脂肪酸奶或果汁）加二勺燃脂美一號代替兩餐即可；細(xì)喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss1天3次，每次飯前5分鐘吃1粒，與250毫升水一起服用。此產(chǎn)品不建議單獨(dú)吃，最好是搭配蛋白混合飲料一起使用才有減肥效果。

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