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針灸瘦身揭秘針灸的神奇功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 09:44

　　三月不減肥,四月徒傷悲!而現(xiàn)在是減肥瘦身最佳時(shí)間，相信很多女性朋友都開始行動(dòng)起來了，那么你可知道你的瘦身方法是否有效果呢?同樣一種運(yùn)動(dòng)但對(duì)不同的人群而言效果卻是不同的，今天小編就給大家推薦一種適合大眾的瘦身方法——針灸瘦身!想減肥的朋友可一定要來看看哦!

　　針灸瘦身

　　無論誰對(duì)減肥瘦身都有著一套屬于自己的方法與措施!你可能聽過很多瘦身的方法，但肯定沒有全部試過，而且有些運(yùn)動(dòng)反彈的很厲害!今天小編就給大家推薦一種減肥瘦身效果很好的方法!而且不會(huì)反彈哦……

　　我們每個(gè)人都希望自己能夠變得身材苗條，最怕哪天因?yàn)榉逝侄桓以谌饲白邉?dòng)。但是這些肥胖的人都苦于找不到一種合適的瘦身方法，讓自己來實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。對(duì)此，中醫(yī)針灸理論為瘦身提供了一種安全、科學(xué)、高效的方法。

　　其實(shí)，在中國(guó)悠久的歷史文化中積淀而成的中醫(yī)針灸理論為瘦身提供了一種安全、科學(xué)、高效的方法。如果有說試過這種來自于祖國(guó)醫(yī)學(xué)的瘦身方法，他一定會(huì)為之感嘆。

　　對(duì)于針灸瘦身也不是人人都適合!尤其是一些敏感性體質(zhì)的人群千萬要注意，不可隨便用針灸減肥。如想使用針灸瘦身必須先咨詢下!

　　這種方法適合于單純性肥胖的人，也就是說這種肥胖是因?yàn)轱嬍持心芰课镔|(zhì)過多，積累在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪所造成的肥胖。

　　另外肥胖的人應(yīng)該是超過一定標(biāo)準(zhǔn)再應(yīng)用針灸瘦身方法。界定特別肥胖的人有一個(gè)專門的指數(shù)，就是體重與身高平方的比值。如果這個(gè)比值在二十八以下，可以通過食物來進(jìn)行調(diào)節(jié)，或者是通過運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)瘦身。只有這個(gè)指數(shù)超過二十八，才應(yīng)該采用針灸的方法來瘦身。

　　為什么通過針灸能夠瘦身呢?這有三方面原因

　　一是針灸可以減緩胃腸的蠕動(dòng)，使得胃的排空時(shí)間延長(zhǎng)。這樣，食物在消化道內(nèi)呆的時(shí)間就變長(zhǎng)了，人也就不會(huì)出現(xiàn)餓的感覺。自然人的飲食量也就少了。飲食量的減少，就不會(huì)有能量轉(zhuǎn)化為脂肪，人體的脂肪蓄積也就減少了。

　　二是針灸瘦身時(shí)可以減少肥胖人群身內(nèi)中的5-羥色胺的含量，能調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的體液在內(nèi)部進(jìn)行雪揮燃燒脂肪，因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人體的肥胖有著密切關(guān)系。

　　三是針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng)，引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng)，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。

　　中醫(yī)針灸瘦身能幫助胖人實(shí)現(xiàn)瘦身夢(mèng)想，掌握方法，進(jìn)行針灸，讓你有效健康瘦身。

　　針灸瘦身常用的5種方法

　　至于一般常用的針灸瘦身方式，古方中醫(yī)專家說，下列5種是最常使用的方法：

　　一、耳針

　　耳穴：口、食道、十二指腸、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、腦、胃。

　　操作：每次選1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個(gè)療程，而每次療程間隔5~7天。

　　二、體針〈之一〉

　　取穴：主穴為關(guān)元、三陰交。

　　配穴：依據(jù)辯證分型而取。

　　屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

　　屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。

　　屬衡任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個(gè)。每次均留針半小時(shí)，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

　　三、體針〈之二〉

　　取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。

　　操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。

　　四、芒針

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關(guān)、梁門透歸來。

　　操作：選28號(hào)3吋長(zhǎng)的芒針備用，每次每穴都要扎針。

　　五、艾灸

　　取穴：主穴是陽池、三焦俞。

　　配穴：地機(jī)、命門、三陰交、大椎。

　　操作：每次選主穴與配穴各一個(gè)，用隔姜灸扎針。

　　專家表示，以上各方法以耳針應(yīng)用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，只是假如針具消毒不嚴(yán)，輕易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強(qiáng)壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。至于隔姜扎針的艾灸法，不易操作療效也比較差。

　　中醫(yī)針灸瘦身的優(yōu)勢(shì)

　　中醫(yī)針灸瘦身的優(yōu)勢(shì)是什么?接受或正在進(jìn)行針灸瘦身的瘦身者一定很想知道。中醫(yī)針灸瘦身的優(yōu)勢(shì)有三點(diǎn)最為閃光。來看看具體是哪三點(diǎn)優(yōu)勢(shì)吧。

　　針灸瘦身療法是以針灸為主，輔以推拿、脈沖電磁波、生物向量電波、藥罐的有機(jī)結(jié)合和辨證施治，不用主動(dòng)節(jié)食，但會(huì)抑制食欲，不服瘦身西藥，故不傷胃不傷身，也無副作用，既瘦身又健體。

　　優(yōu)勢(shì)一：瘦身又健體

　　在針灸瘦身的同時(shí)，采用生物向量電波及多種物理因子的協(xié)同作用，有效地促進(jìn)乳房運(yùn)動(dòng)，使下垂的乳房得到充分鍛煉，血液循環(huán)增加，乳房周圍經(jīng)絡(luò)得到疏通，使腰、腹的多余脂肪移至胸部，使胸部變得挺拔結(jié)實(shí)，富有彈性?？蛇_(dá)到瘦身豐胸一舉兩得的效果。

　　優(yōu)勢(shì)二：無副作用，適應(yīng)人群廣

　　對(duì)長(zhǎng)期瘦身無效、藥物瘦身失敗、節(jié)食怕餓、手術(shù)怕痛、運(yùn)動(dòng)瘦身怕累的人，都可以通過針灸瘦身療法達(dá)到瘦身的目的，因?yàn)閷?duì)身體無副作用，該療法目前被患者稱為最有效的一種健康瘦身方法。

　　優(yōu)勢(shì)三：無需主動(dòng)節(jié)食，不反彈

　　針灸瘦身療法的原理是：用針灸刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)解內(nèi)分泌及機(jī)體平衡，通過調(diào)理，由內(nèi)而外，標(biāo)本兼治。

　　治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚，不松弛，瘦身不出皺紋，絕不影響身體健康，一個(gè)療程可減5—20斤，且不會(huì)反彈。

　　溫馨提示：中醫(yī)針灸瘦身的優(yōu)勢(shì)強(qiáng)身健體彰顯了其健康瘦身理念，而無服用不節(jié)食不反彈表現(xiàn)力該瘦身方法的穩(wěn)固性，這也是針灸瘦身之所以大受歡迎的緣由。

　　針灸腿部瘦身方法

　　肥胖對(duì)于愛美者來說意味著不能穿性感的衣服，而針灸瘦身作為一種新的瘦身技術(shù)，可以快速瘦腿。但是也有愛美者對(duì)針灸瘦身可以瘦腿還存在著一定的疑問，下面請(qǐng)各位聽小編一一道來啦!

　　針灸瘦身可以瘦腿嗎?

　　其實(shí)呢，針灸瘦身瘦腿的朋友的體重和腹圍較其它療法的反彈率大大減少，部分人在停止針灸和結(jié)束療程后尚有“后勁”作用，即體重仍在持續(xù) 緩慢地減輕，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，這表明針灸瘦身有著標(biāo)本兼治的效果，所以其效果是很好的。

　　另外，小編查到針灸瘦腿主要調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝進(jìn)程。針灸能夠使人體西功氧化脂質(zhì)露質(zhì)降落,減速脂肪的推陳出新，所以到達(dá)減薄目標(biāo)。

　　其二是能夠改正患者的異樣食欲。通過錯(cuò)神經(jīng)體系的調(diào)節(jié)，否以克制胃酸分泌過多，達(dá)到不累力、不餓饑的目的。針刺當(dāng)前，胃的排空減緩，胃不空了自然就有鼓的感覺，自然不太想吃了。

　　其三在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。針灸通過調(diào)節(jié)“高丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”跟“接感腎下腺皮量”二個(gè)體系使內(nèi)分泌紊亂得以改正，并減速脂肪的推陳出新，因而到達(dá)減薄目標(biāo)。

　　不過，針灸瘦腿的瘦腿效果雖不錯(cuò)，但并不能實(shí)現(xiàn)徹底瘦身的功能，它只是通過針灸的形式來讓脂肪出新減速，瘦身脂肪堆積，因而能達(dá)到瘦腿的目的。因此，大家在針灸瘦腿的同時(shí)最好能搭配上一種安全排脂的瘦身藥以達(dá)到瘦腿的目的。

　　了解針灸瘦腿穴位圖幫你打造“天鵝腿”

　　針灸瘦腿穴位圖承筋穴

　　承山穴位上3寸。用拇指點(diǎn)按間隔也為5秒。

　　針灸瘦腿穴位圖風(fēng)市穴

　　直立時(shí)，手臂自然下垂落在大腿外側(cè)，中指指尖所指的位置，用中指點(diǎn)按，停留穴位上3秒。

　　針灸瘦腿穴位圖承山穴

　　伸小腿時(shí)，腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，用兩個(gè)拇指點(diǎn)按，間隔為5秒。

　　針灸瘦腿穴位圖伏兔穴

　　大腿的前側(cè)、外側(cè)，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點(diǎn)按。

　　針灸腰部瘦身法

　　腰部是勾畫女性身段的中心，因此在女性身材比例中的地位也尤為重要，這也讓很多腰部肥粗的女性找不到自信，針灸瘦身，讓你從此離別大肚腩。

　　針灸瘦身要根據(jù)患者實(shí)際情況，取腹、腰、背部諸穴，針刺30～45分鐘。前三次天天一次，后隔日1次，10次為1個(gè)療程，療程間可休息3～5天，女性月經(jīng)期要避開治療。在疲乏，這些都是正?，F(xiàn)象。

　　腹部推拿在每次針灸結(jié)束后進(jìn)行?；颊哐雠P，松開腰帶，全身放松，醫(yī)者取腹部諸穴，采納揉、摩、振顫、掌按等方法推拿腹部。

　　根據(jù)脂肪厚度、年齡和體質(zhì)決定推拿強(qiáng)度，以推拿后局部有舒適的痛感為原則。

　　耳針取耳部諸穴，采納不留行籽或磁珠貼壓法。兩耳交替使用，天天輪換一次。

　　在留針期間，注意不要沾水，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓2～3分鐘，以局部微痛、紅、熱為度。

　　減少腰腹部脂肪，除了針灸以外，適當(dāng)操控飲食，配合體育鍛煉及自我搓腹推拿，也是較為有效的方法。

　　飲食原則三低一高，既低糖、低脂肪、低鹽、高蛋白質(zhì)。

　　自我鍛煉下面2種方法可單獨(dú)或結(jié)合進(jìn)行，每次共10分鐘左右，天天1次。堅(jiān)持3個(gè)月，效果甚佳。

　　(1)仰臥舉腿：仰臥，雙腿并攏、伸直。應(yīng)用腰背和腹部氣力，盡可能使兩腿上舉，使腰背和臀部離開床板向上挺直，然后慢落，反復(fù)進(jìn)行。

　　(2)仰臥起坐：仰臥，雙手抱于頭后，身體伸直或屈膝，持續(xù)做仰臥起坐動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行。

　　搓腹推拿排空小便，仰臥，解開襯衫露出腹部。雙手以肚臍為中心，呈順時(shí)針方向推拿腹部。吸氣時(shí)手向上劃圈，呼氣時(shí)手向下劃圈。

　　手臂自然放松，推拿速度不宜過快，力度要適中，一般每次推拿100～200圈，天天一次。堅(jiān)持30天后，可減輕體重，使腹圍明顯變小。

　　TIPS：

　　臨床上一般采納體重指數(shù)(BMI)、腰圍、脂肪率來判定肥胖程度。

　　BMI=體重(千克)/身高(米)2。BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。

　　腰圍正常值，男性在85厘米以內(nèi)，女性在80厘米以內(nèi)。

　　脂肪率正常值，男性為15～20，女性為24～30。

　　如何才能讓你輕松針灸瘦腰中醫(yī)是我國(guó)古老的醫(yī)術(shù)，而中醫(yī)針灸同樣也是中醫(yī)里面的一朵奇葩，對(duì)于很多病癥針灸都可以發(fā)揮他的功效，當(dāng)然瘦身也不例外，這可能就是古代的“瘦身藥”吧!當(dāng)然在中醫(yī)針灸瘦身的時(shí)候還是有幾點(diǎn)是需要注意的，下面我們就一起來看看吧!

　　⑴ 辯證取穴：應(yīng)根據(jù)病人的臨床特點(diǎn)，選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者，應(yīng)首選胃經(jīng);如體態(tài)虛胖、動(dòng)則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng);如脘腹?jié)M悶、肢體沉重，應(yīng)選擇三焦經(jīng)。

　　⑵準(zhǔn)確定位：治療找穴時(shí)，最好應(yīng)用耳穴探測(cè)器或探測(cè)針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點(diǎn)，然后將針對(duì)準(zhǔn)敏感點(diǎn)，準(zhǔn)確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。

　　⑶ 嚴(yán)格消毒：整個(gè)操作過程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。

　　⑷ 定時(shí)按摩：埋針后，應(yīng)在餐前半小時(shí)、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時(shí)手法宜輕柔、用力均勻。

　　⑸ 增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使瘦身的效果更明顯。

　　溫馨提示：在治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

　　針灸瘦臉穴位

　　針灸瘦身并不是和脂肪短兵相接!而是通過刺激穴位，從內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，來實(shí)現(xiàn)瘦身!針灸瘦身因其有效安全無副作用的。

　　百會(huì)穴

　　預(yù)防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。

　　攢竹穴

　　緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　太陽穴

　　消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。

　　承泣穴

　　眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。

　　中醫(yī)“顏面針灸”瘦臉

　　中醫(yī)學(xué)中的“顏面針灸”同樣可以達(dá)到臉部“瘦身”的目的。在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。你只需每天1次，每次1個(gè)小時(shí)，2個(gè)禮拜后，就會(huì)看到效果。但要注意，一開始做時(shí)慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運(yùn)動(dòng)。

　　下面，我們?yōu)榇蠹医榻B一些能讓臉部苗條的穴位名稱及功效：

　　球后穴

　　提高小腸的機(jī)能眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。

　　迎香穴

　　減輕肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　頰車穴