下面，推薦2個(gè)最適合學(xué)生瘦臉的最快方法，消滅臉部脂肪與浮腫。

　　學(xué)生瘦臉最快方法一：面部浮腫拯救

　　血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

　　解決方法

　　1、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜。

　　2、臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒。

　　3、每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上。

　　4、平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類(lèi)、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留。

　　5、結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類(lèi)食物等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　6、經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

　　按摩手法：兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。

　　學(xué)生瘦臉最快方法二：脂肪堆積

　　面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

　　解決方法

　　1、平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿勢(shì)，多說(shuō)話，多以面部表情與外界交流溝通。

　　2、經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚(yú)”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。

　　3、多吃粗纖維的莖葉類(lèi)蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力。

　　4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團(tuán)消減。

　　5、每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

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