香蕉和枸杞煮水一般起不到減肥的效果，如果想要減肥只能夠通過減少熱量攝入以及增加運(yùn)動量的方式改善。

香蕉是一種常見的水果，含有大量的維生素、鉀元素以及其他的礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素，而且鉀元素能夠參與身體內(nèi)糖類以及蛋白質(zhì)的正常代謝，適當(dāng)?shù)某孕┫憬稌ι眢w有一定的好處，枸杞是一種食物，具有多種保健的功效，但是香蕉和枸杞煮水之后并不能夠起到減肥的效果，也不可以去除身體內(nèi)多余的脂肪。

身體肥胖一般是由于攝入熱量過多引起的，還有可能是因?yàn)檫\(yùn)動量過少造成的，所以需要減少熱量的攝入，但是并不代表著節(jié)食。平時(shí)也可以多做一些體育鍛煉，能夠加快體內(nèi)脂肪的燃燒，有利于減肥。

平時(shí)做一些體育鍛煉，不僅能夠起到減肥的效果，還有利于身體健康。

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