網(wǎng)友“HeartlessZM”：LZ啊，我天天早上堅持喝蜂蜜+紅酒醋水，體重降了，但沒那么夸張?？梢詧猿趾龋鶕?jù)自己情況，不要傷胃。

　　網(wǎng)友“zx好煩zx”：早是喝了一些，好難喝，而且胃里難受，不過為了美麗堅持。第二天試用，喝了之后好像沒有什么食欲，三餐只有平時的一餐哪么多……

　　已經(jīng)用了十多天了，效果對我來說還不錯，可能有些東西是因人而異吧，不過堅持是最重要的，為了美麗堅持吧。

　　網(wǎng)友“綠色甘露”：偶堅持早晚喝，而且特別叮囑各位JMS有以下幾點。

　　1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應(yīng)量來調(diào)和(有些人胃酸嚴(yán)重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子說是蜜醋1：3，反正偶是喝不了。)關(guān)于醋的減肥功用：美膚&燃脂 好醋新喝四法

　　2、兌水：兌的水需要在40度以下，涼水也可以。太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

　　3、運動：樓主說的2個月瘦25斤，而且不用節(jié)食。不做運動這一點偶不太相信，運動還是需要一點的，偶每天早晚一杯，而且口味比較淡，平時配合運動(推薦適宜的運動)，稍微克制飲食。

　　體重下降也很慢，到是沒有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否則對胃不好的。

　　網(wǎng)友“藍雨芳”：這一點我是深有體會滴……偶前天自知吃了很多東西,所以喝了醋加蜜(3:1)，結(jié)果腸胃大受刺激，昨天肚子痛了一整天，希望各位MM要以偶為鑒啊!

　　提醒：在看了網(wǎng)友們的討論后，覺的其中爭議最多的部分便是兌用的比例問題，針對這點，我們認(rèn)為下面這位網(wǎng)友的蜂蜜水+白醋較為恰當(dāng)——

　　網(wǎng)友“Irene”：有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用，可以適當(dāng)兌水——

　　具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝

　　早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。

　　同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤。 LL的不帶紅咖啡色。

（實習(xí)編輯：何麗麗）

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