瘦臉是很多女性的減肥任務(wù)，當(dāng)前很多人都青睞小臉，認(rèn)為臉小下來(lái)就會(huì)變得更加好看，于是紛紛站進(jìn)瘦臉隊(duì)伍。那么瘦臉很難嗎？瘦臉應(yīng)該怎么做呢？

瘦臉減肥操

忙里偷閑做一做臉部減肥操，能夠有效去除多余脂肪。具體做法是講中指和無(wú)名指并攏，用手指指腹從額頭開(kāi)始邊揉邊向太陽(yáng)穴處推。再用中指無(wú)名指交換著交輕輕按揉鼻翼，重復(fù)此動(dòng)作三次以上。最后再?gòu)南骂€部位往兩側(cè)耳朵推擠，中指從下往上螺旋狀按摩雙側(cè)臉頰，向兩邊輕按下顎輪廓，反復(fù)輕捋幾次。

沐浴法

高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

指壓消腫法

使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車(chē)穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

使用瘦臉?biāo)?/strong>

做法：早上洗完臉的時(shí)候就可以拿來(lái)瘦臉?biāo)獊?lái)進(jìn)行涂抹，晚上不需要擦。效果：很多瘦臉?biāo)加袔椭ツ槻康乃[的作用，人早上起床的時(shí)候臉部都會(huì)呈現(xiàn)水腫現(xiàn)象，因此對(duì)于剛剛起床來(lái)說(shuō)，會(huì)比較有效，不過(guò)這個(gè)必須做到長(zhǎng)期以往堅(jiān)持下去。可以按照網(wǎng)上的瘦臉按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且現(xiàn)在冬天了，擦上去適合也不油膩。

有氧按摩

按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘。從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

多喝水

其實(shí)喝水也有助于去雙下巴。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來(lái)更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開(kāi)水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。碰到便秘的話，那就再白開(kāi)水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應(yīng)該時(shí)常喝但不能大口大口的喝。

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