很多朋友對(duì)于科學(xué)健康減重攻略，綠瘦助您輕松實(shí)現(xiàn)理想體重和不太懂，今天就由小編來(lái)為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來(lái)看看吧！

不吃不喝就能減肥相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。而要在節(jié)食和運(yùn)動(dòng)之間做選擇的話,前者的呼聲尤為激烈,很多人選擇市面上的一些減肥產(chǎn)品,讀取了很多知乎經(jīng)驗(yàn)帖。這也大大刺激了代餐食品市場(chǎng)發(fā)展,據(jù)某平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示,代餐食品消費(fèi)人數(shù)近幾年增長(zhǎng)78%,其中女性占比很大,人均年代餐消費(fèi)金額在3000元以上。新晉網(wǎng)紅代餐食品市場(chǎng)規(guī)模已增長(zhǎng)超過(guò)30倍。每餐合理,運(yùn)動(dòng)適量,仿佛人生除了節(jié)食就沒(méi)有其他的要做,用人生四分之一的時(shí)間減肥,勞心勞力程度可想而知。而且沒(méi)有成效,人生虛無(wú)。

綠瘦想要告訴大家,有些網(wǎng)紅減肥食譜其實(shí)并不科學(xué),普通人在不了解自己體質(zhì)的情況下盲目嘗試,很可能影響身心健康。

如果想單純地通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,也是不會(huì)被看好。特別是體重過(guò)200的人士,比起不運(yùn)動(dòng),亂運(yùn)動(dòng)更讓人擔(dān)憂。事實(shí)上體重管理過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)也是個(gè)需要專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)的。

綠瘦會(huì)幫助用戶了解減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)原則、運(yùn)動(dòng)方法、功能形式,還會(huì)幫用戶了解自己的身體情況,明確運(yùn)動(dòng)是否有風(fēng)險(xiǎn),比如看起來(lái)簡(jiǎn)單又很流行的深蹲,但是有月半牙后角損傷的人是絕對(duì)不能做這個(gè)動(dòng)作的。

由此可以看出,減肥不單單是說(shuō)不吃不喝就可以的

體重管理真的是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”,更是心理上的博弈。綠瘦在體重管理過(guò)程中,除了飲食和運(yùn)動(dòng),還會(huì)進(jìn)行心理層面的輔導(dǎo)?，F(xiàn)代人的情緒從根本來(lái)說(shuō)是極度脆弱,因?yàn)樘幱跇O大的壓力之下,任何微小的障礙都可能是壓倒最后一根草,與其花費(fèi)大量的時(shí)間反復(fù)琢磨,保持身材,何不把減肥瘦身這樣的事情交給綠瘦這樣的專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì),畢竟節(jié)省腦力就是保護(hù)生命,呵護(hù)自己脆弱的心理,也是一件大事。

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