很多朋友對于科學健康減重攻略，綠瘦助您輕松實現(xiàn)理想體重和不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

不吃不喝就能減肥相信大家都聽說過。而要在節(jié)食和運動之間做選擇的話,前者的呼聲尤為激烈,很多人選擇市面上的一些減肥產(chǎn)品,讀取了很多知乎經(jīng)驗帖。這也大大刺激了代餐食品市場發(fā)展,據(jù)某平臺數(shù)據(jù)顯示,代餐食品消費人數(shù)近幾年增長78%,其中女性占比很大,人均年代餐消費金額在3000元以上。新晉網(wǎng)紅代餐食品市場規(guī)模已增長超過30倍。每餐合理,運動適量,仿佛人生除了節(jié)食就沒有其他的要做,用人生四分之一的時間減肥,勞心勞力程度可想而知。而且沒有成效,人生虛無。

綠瘦想要告訴大家,有些網(wǎng)紅減肥食譜其實并不科學,普通人在不了解自己體質的情況下盲目嘗試,很可能影響身心健康。

如果想單純地通過大量的運動來減肥,也是不會被看好。特別是體重過200的人士,比起不運動,亂運動更讓人擔憂。事實上體重管理過程中,運動也是個需要專業(yè)指導的。

綠瘦會幫助用戶了解減肥運動項目的運動原則、運動方法、功能形式,還會幫用戶了解自己的身體情況,明確運動是否有風險,比如看起來簡單又很流行的深蹲,但是有月半牙后角損傷的人是絕對不能做這個動作的。

由此可以看出,減肥不單單是說不吃不喝就可以的

體重管理真的是一場“持久戰(zhàn)”,更是心理上的博弈。綠瘦在體重管理過程中,除了飲食和運動,還會進行心理層面的輔導?，F(xiàn)代人的情緒從根本來說是極度脆弱,因為處于極大的壓力之下,任何微小的障礙都可能是壓倒最后一根草,與其花費大量的時間反復琢磨,保持身材,何不把減肥瘦身這樣的事情交給綠瘦這樣的專業(yè)團隊,畢竟節(jié)省腦力就是保護生命,呵護自己脆弱的心理,也是一件大事。

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