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飲用豆?jié){對減肥是否有幫助?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 00:04

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

王海龍 醫(yī)師 邢臺市威縣第二人民醫(yī)院 二級甲等 內(nèi)科

豆?jié){對減肥有一定的作用,主要體現(xiàn)在其營養(yǎng)成分、熱量、飽腹感、促進代謝及調(diào)節(jié)激素等方面。 1. 營養(yǎng)成分:豆?jié){富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體正常機能,同時蛋白質(zhì)能增加肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝率。 2. 熱量:相比其他高熱量飲品,豆?jié){的熱量較低,適量飲用不易導(dǎo)致熱量攝入過多。 3. 飽腹感:其含有的膳食纖維能增加飽腹感,減少其他食物的攝入。 4. 促進代謝:豆?jié){中的某些成分可以促進新陳代謝,幫助身體更有效地消耗能量。 5. 調(diào)節(jié)激素:大豆異黃酮等成分對激素水平有一定的調(diào)節(jié)作用,有利于控制體重。 綜上所述,豆?jié){在減肥過程中能起到一定的輔助作用,但不能單純依靠飲用豆?jié){來實現(xiàn)減肥,還需結(jié)合合理的飲食和適量的運動。

2024-09-19 18:40

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

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