便利店里賣的一袋無糖豆?jié){的熱量大概是多少？喝豆?jié){有利于減肥么？
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大概豆?jié){每100G 有14大卡的熱量,那個不會發(fā)胖,而且基虧豆?jié){是很好的減肥食物呢
1、豆?jié){屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆?jié){除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
2、豆?jié){屬利尿、出汗食物。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成伏鋒告水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的缺明膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
你的一杯豆?jié){大概有52大卡的熱量,可以放心喝,不會胖的^^
上海易研機械設(shè)備
2024-03-28 廣告
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