下面是小編為大家整理的健康徒步行優(yōu)秀作文（共含29篇），僅供參考，喜歡可以收藏與分享喲!同時，但愿您也能像本文投稿人“箬竹”一樣，積極向本站投稿分享好文章。

篇1：健康徒步行優(yōu)秀作文

健康徒步行優(yōu)秀作文

眾所周知，徒步這項體育運動有益身心健康，為了讓我們鍛煉身體，春游那天，我校舉行了一次徒步行。

4月13日上午，六年級同學整裝待發(fā)，在顧校長振奮人心的動員下，同學們的興致一下子達到了頂點。乘上大巴車，我們整理好背包，嘰嘰喳喳地講了起來。本著對徒步的興趣，我也加入了討論的行列?！按蟾乓邘追昼?？”“或許一小時吧！”……同學們的疑惑還沒打消，司機師傅就停車了。

下了車，我抬頭仰望，藍天白云，附近還有一排排古樓。“我們離靈山好遠?。∫驗槲疫B靈山勝境這四個字都沒看到?！庇械耐瑢W不禁感嘆。背上書包，突然感到背上一沉，我急忙收緊書包帶子，在老師的帶領下，我們正式開啟了徒步行。

大街上車水馬龍，路邊酒家中人們進進出出，我欣賞著路邊的美景，完全忘記了書包的沉重?！癲uang~ duang~ duang~ duang~”后面的同學發(fā)出了一陣叫聲，逗得我們哈哈大笑，原本緊張的心情頓時放松下來。

路邊的行人發(fā)現(xiàn)了我們，不禁用疑惑的目光望著我們，我們自豪地昂起頭，邁開大步，向著靈山勝境走去。伴著小鳥嘰嘰喳喳的`叫聲，我們歡聲笑語，邁著輕快的步伐前進著。放眼望去，四周是連綿不斷的青山，空氣是這樣清新，我還嗅到淡淡的泥土芬芳。此時，我發(fā)現(xiàn)馬路旁出現(xiàn)了一塊指示牌，上面寫著――“靈山勝境500米”。啊！近了，還有0.5公里就到了。大家紛紛加快步伐，用了不足5分鐘的時間就來到了這次徒步的目的地――靈山。“耶――“我們歡呼雀躍，互相擊掌慶賀。

雖然這次徒步行很短暫，但是它鍛煉了我們的身體，還給我們的小學生涯留下了一個美好的回憶。這真是一次有益身心健康的徒步行??！

篇2：徒步行作文500字

徒步行作文500字

一次，我們跟隨旅行團，來到“徽杭古道”進行徒步。

一開始，大家都興致高昂，一個個健步如飛，拼命向前走，巴不得馬上到達終點。崎嶇的山路十分難走，坡也十分陡峭，窄窄的小道只能一人通過，稍不留神就會掉下去。大家都十分小心，步子也慢了下來。

導游一邊觀察前方的山路，一邊不時地提醒我們。不斷有危險的陡坡出現(xiàn)，大家一個個小心翼翼地通過，隊伍走走停停，體力也不如開始了。有些人開始喊苦叫累，盡管大家都無精打采，筋疲力盡，但仍堅持向上爬。我們就這樣一直向上爬。

過了很久，我們已接近終點，勝利在望。但此時我的腿像灌了鉛一樣沉，腳也十分酸痛，想著能看到山上美麗的風景，我攢足力氣，咬咬牙，使勁向上爬。大家也都十分疲勞，汗水浸濕了衣衫，但他們卻都沒有放棄，一邊互相鼓勵，一邊努力向上爬?？吹酱饲榇司?，我更是深受鼓舞，步子也邁得更加有力了。

經歷了千辛萬苦，我們終于結束了漫長的旅程，成功抵達了山頂。一陣陣微風拂過我們臉上的.汗水，我們剛才的疲勞之情一瞬間煙飛云散?？粗巾斆利惖娘L景，我懂得了許多，也收獲了許多。

盡管人們不能一大步就跨到終點，但卻可以一小步一小步地挪。這幾步看似微不足道，但作用卻非常大。

篇3：冬日徒步行五年級作文

冬日徒步行五年級作文

今天（星期六）上午九點整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準備工作。

步友們陸陸續(xù)續(xù)到達集合地點，九點十五分時，已集結了三四十人的隊伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點二十分我們準時從公園出發(fā)，步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。

今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們三位男士走在隊伍前面。

我們漸漸的離開了市區(qū)，進入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風摘得所剩無幾，北風一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因為包河水是從西北流過來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質不同，我們的隊伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個多小時，我們三人一直走在隊伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！

我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進前進！包河兩邊莊稼地里干活的農民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?/p>

我們先到達目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚的奔向終點。我們不時的向他們打招呼，給他們鼓勁。當我們到達公園門口時，已經十二點二十分。

我們人類的兩條腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。

篇4：徒步行的六年級作文

國慶節(jié)，我收到盼望已久的玩具，還上公園玩，到大劇院看電影等，過得十分開心。不過，讓我最開心的是一次短暫的徒步之旅，是我和媽媽一起度過的快樂時光。

那天，大街上車水馬龍，小巷里人山人海，處處洋溢著節(jié)日的氣氛。我們從湖塘樂購超市出來，準備乘車回奶奶家。站臺上擠滿了人，我一時玩性大發(fā)，竟然要求徒步回家。從樂購到奶奶家有半小時的車程，爸爸不同意，認為我在胡鬧。我卻強烈堅持。最后得出的意見是：媽媽陪我徒步之行，爸爸則乘車回家。

我和媽媽行走在寬闊的人行道上。剛開始，我們還你追我趕，比賽誰走得快，但沒多久我就累得氣喘吁吁。后來我們只得一邊漫步，一邊欣賞起沿途的風景。路邊上長滿了郁郁蔥蔥的花草樹木，花的旁邊是一座座高樓大廈，一幢挨著一幢，真是一派迷人的景象。雖說已是深秋，景色仍舊光彩照人，樹依舊是那么綠，花兒依舊竟相開放。走著，走著，我們經過一個大湖泊，里面的水清澈見底，一陣微風徐來，湖水不時漾起一陣波紋?？罩胁粫r還有幾只白鷺貼著水面自由飛翔。這讓我想起剛學過的杜甫的詩句：“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。”

我和媽媽一路說著，笑著，走著，欣賞著，不知不覺已過去三個小時了，這時天空下起了小雨，這趟徒步之旅也就終止了。我們乘車回家……

這真是一次有趣而又難忘的徒步之旅呀！

篇5：徒步行的六年級作文

除了三、四年級時老師要求之外，算算已經有5、6年沒寫過日記了，突然拾起，竟不知是啥滋味。

八月一日，到校拿高中錄取通知書的日子，昨夜未眠，今早被老媽叫醒，催促之下才去學校。

不知是哪根筋搭錯了，在初三備考的那段時間里，我竟莫名其妙地產生了要徒步歸家的念頭，想想還是挺有意思的，但初三實在是抽不出空來，加上要帶的東西很多，很重，正好八一建軍節(jié)，就讓我以實際行動來慶祝一下。

大約十點半從校門口出發(fā)，初中校門口對面是小學的校門口，我也是從那升入初中，今天這樣的日子，自然是車來車往，在陽光下顯得格外的刺眼，耀目。

八九米寬的路道，兩邊是一米五左右的小道，中間自然是車道了，我心中不由嘆道“唉，人家是四個輪來往，我還要兩條腿走回家，真是……”

曾看過電視劇《十八歲的天空》，其中的校長在演講時曾說過“世上只有兩件事是公平的，一是每個人每天只有二十四小時，二是每個人都要死”，當然，具體二十四小時怎么用，每個人怎么死就另當別論了。

今天天氣還算晴朗，走著走著就到了公交站。已經坐了四年了，心中不覺有點膩煩起來，所以每次一上公共汽車，或找個位置坐，或人多站著，先掃視一下周圍，再就是直接眼睛一閉，什么也不管，四年了什么風景都看厭了，干脆閉目養(yǎng)神，不過可惜始終還是沒能脫離這種境地，未來的三年還得是這條路呀，DH高中也就在這一公交站的后面，這站名還是以校名命的呢。

DH高中是市里數(shù)一數(shù)二的學校，今年考了好幾個清華北大，香港科大的也有幾個，其實這是一個教育集團吧，從幼兒園到高中都有學校，而且集中在一塊，可謂是“一條龍服務”了。

經過高中校門，沿著公路邊的小道，我一路慢悠悠的走著，右手拿著錄取通知書，因為太陽太曬了，又怕下雨，所以左手拿著一把折疊式雨傘，其實如果真的下雨的話，應該蠻不錯的，一個人擎著一把雨傘，在雨中漫步，看左邊車輛疾駛而過，車輪卷起小水花，再看右邊綠化帶，樹木林立，沐浴于雨中滋潤，再加地上青青小草，樹上繽紛花蕾，倒是挺有閑情逸致，另有一番享受的。

驀然回首，原來我已經走了很遠了，只是我的眼睛一直看著前面，偶爾也應該翻翻舊歷，回顧一路走來，但在未到達終點前，現(xiàn)在的每一步都只是原點而已，這點我已經清楚的認識到了，千年修行一朝喪，厚積薄發(fā)，不管積的有多厚，關鍵時候爆發(fā)不出來就是失敗，就是前功盡棄，而且會更加痛苦，更加無奈。

太陽越來越曬，逼出我的汗水，把我上衣的一半都濕透了，盡管擎著雨傘，但熱氣早已把我緊緊包圍，腿也開始有點酸了，畢竟是第一次走這么長的路。

又一個車站被我走過，一個個商鋪，一條條走道，被我經過，盡管在水泥路上是留不出腳印的，但我的腳已經過，我的眼已看過，我的心已銘記過。

天空有點陰了，而我也要過立交橋了，左邊依然是車水馬龍，路面越來越窄，把我逼到路邊，幾乎踩著那條白線在走，沒辦法，只好從旁邊的小橋過去了。不過看樣子，那條橋應該很少人走過，橋上的白磚臟兮兮的，有的還變成了紅色，應該是旁邊的鐵欄掉漆或生銹弄成的，走上去還真有點害怕。

慢慢地，天空下起了小雨，不過我也快到家了。

在加油站里停了停，走過馬路，向左轉，一直走，過了十幾分鐘，到了11點半左右，就到家了，歷時90多分鐘的徒步歸家行動終于結束，一個心愿總算了了，這時，暴雨來了，嘩啦啦的下個不停，我一個人躺在床上，聽著外面的雨聲，不知在想些什么，腦里空空的，不過心里倒是很享受，感覺挺暢快的，很有雅致，“生活還真是有趣呀！”

篇6：步行健康步道作文

今天是元旦節(jié)，我們全家從虎頭山公園出發(fā)，挑戰(zhàn)廈門山海健康步道。今天的.天氣很多，風和日麗，步道上人來人往非常熱鬧，時不時還有志愿者在宣傳文明步道行和、揀垃圾，步道上設施也很配套有衛(wèi)生間、座椅、自助飲料機、垃圾桶、觀景平臺。從步道上俯瞰我們的廈門，真的很美，五顏六色的三角梅點綴其中，完全沒有冬天的蕭瑟。

我的挑戰(zhàn)從虎頭山公園開始，結束于園山，我是真的走不動了，兩條腿像是被雙面膠粘在了一起，邁不開步子，爸爸說我這是缺乏鍛煉，還和我約定了以后每周都來走健康步道鍛煉身體！

篇7：步行健康步道作文

20xx年x月x日廈門健康步道正式開放了！

早晨天氣很好陽光明媚，我們一家人商量決定吃完午飯就去那兒走走。吃完午飯，我迫不及待拉著爸爸媽媽出發(fā)了，到了那兒，那兒有一個旋轉樓梯，步道在空中，樓梯上去用的，步道是灰色的，很高很高一旁有白色的圍欄，還有綠化，我們走了好久路上的風景讓我們如癡如醉，大保眼福。天色漸漸暗了下來，我們就依依不舍地回了家。

今天真開心呢！

篇8：難忘的徒步行初一作文800字

難忘的徒步行初一作文800字

10月24日，晴，我們年級進行了第一次徒步行活動，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅持。

早上八點過，我們就來到了操場上準備著活動的開始，大約八點四十了吧，沈校長來到了主席臺上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊伍，一個小組到一個班級，再到一個年級，那長長的隊伍組成了一條正在扭動的“龍”，時而左，時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向濱江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風，使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于，我們到達了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時間無情的溜走了，轉眼間，我們又要沿著來的`路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。

隊伍又連起來了，這時已經是十二點四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒，基本把體力恢復了，大家又排著整齊的隊伍向學校進發(fā)。

終于，我們走回了學校，看著累得上氣不接下氣的同學，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！

篇9：步行上學的優(yōu)秀作文

步行上學的優(yōu)秀作文

以前上學的時候，爸爸開車送我。可是，路上經常堵車，我總是遲到，一遲到就挨批評。媽媽偶爾騎自行車送我，坐在上面又不安全，這可怎么辦呢？我每天上學都犯愁，一說起坐車，立刻就條件反射地緊張起來。

我突發(fā)奇想，終于有了這11路車。自從有了它之后，我再也不用擔心遲到和不安全啦。上學的時候，我一點都不匆忙，而且一路順風地到了學校。我這么輕松、快速，同學們都羨慕極了。

這是綠色環(huán)保車，它不消耗任何燃料，也不對環(huán)境產生污染，特別是對身體還有好處。我身上的贅肉減少，身材變得苗條了，連班級里的女生都羨慕不已。我在車上可以看風景，還可以和旁邊的人聊天，簡直輕松得不得了。

到了放學的時候，學校門口集聚很多人，其它車子都靠不到跟前。我的'車子靈活自如，可以到班級的門口，甚至進了班級。雖然這樣有點放肆，老師和同學不僅寬容我，而且一點也不覺得奇怪。

此刻，知道我的11路車是怎么回事了吧？它呀，就是我的雙腿！我的這個比喻很恰當吧？

篇10：健康優(yōu)秀作文

近年來，我國經濟水平提高了，人們的生活水平也隨之提高。人們吃好喝好穿好，但卻忽略了我們的身體是否能適應這些大魚大肉。導致有些食物無法消化，囤積在肚子里，從而使人肥胖起來，身體素質也下降了。

有人曾說過：“物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康的源泉。”當我們的物質條件提高的同時，我們也要提高精神方面的，并且要增強我們的體質。只有這樣才能得到健康。人們缺乏運動的后果就是體質下降了，每天大病小病也接踵而來。如此一來，我們治病花的錢恐怕比我們賺的錢還要多。這樣是得不償失的。如果人們堅持鍛煉，那么我相信他的體質也必定會隨之提高。有了健康，我們不管做什么事都會充滿精力，那么我們也就能很快的做好那些事。健康是無價的，即使你有再多的財富都買不來的，唯有鍛煉才能得到健康。

我們不僅要常常運動，更要具備良好的心理素質。假使你身體健康，但是你心理素質低，那么你遇到挫折只會想要躲避，想要退縮，不敢戰(zhàn)勝它。每天悲觀的看待世界，那么這樣一來你也會得病，你得的將會是一種心理病。這種病比身體上的病更加難治。這種病需要花費很長的時間才能治愈。由此可見，身體上的健康在很大程度上取決于精神上的健康。只要心理素質強大了，那么相信你的身體素質也會強大起來。這樣，不管你遇到任何困難或是挫折，你都能夠戰(zhàn)勝它。你擁有了健康也就代表你擁有了世界上最珍貴的財富。沒有了健康，你就做不了什么事。健康是革命的本錢，失去健康，不管你想要做什么事都是枉然的。

人最大的資本就是健康，而健康是要靠你去鍛煉才能得到的。就像有一些人，他們只會吃，而沒有去鍛煉，如此下去，他們會漸漸的肥胖起來，從而患上“三高”，高血壓，高血脂，高血糖。一旦得了病，要醫(yī)治就要花費很長的時間。如果是很嚴重的病，那么你花再多的錢也是治不好的?，F(xiàn)在很多青少年的身體素質都下降了，這說明了他們不重視運動，每天只想著吃喝玩樂。肥胖是一種病，它們會一步步侵蝕你的身體，使你的體質不斷下降，那么你就會很輕易就得病了。因此我們必須要重視運動，只要積極運動，才能有一個強健的體魄，良好的心理素質。

健康無價，它是人們在世界上最大的資本。它不是輕輕松松就能擁有的，而是需要你堅持鍛煉并且有一個良好的心態(tài)。擁有了健康，你就擁有了戰(zhàn)勝挫折的不竭動力。因此你要重視健康，堅持運動。要記住，健康無價。

篇11：健康優(yōu)秀作文

健康是人生最寶貴的財富?？鞓肥墙】禈O重要的因素之一?！靶σ恍Γ晟佟?、“愁一愁，白了頭”，被多少人視為真理！因此說來，如何獲得一種持久的快樂，讓健康維持在最佳狀態(tài)，值得好好探討。

誠然，關系到健康的幾大因素是：充足的物質條件，良好的生活環(huán)境，自身的體育鍛煉，愉快的精神生活。這幾方面都缺一不可。

充足的物質條件，不是大魚大肉，是指有能夠滿足身體需要的各種營養(yǎng)要素，并且能做到足量、均衡、全面就好?，F(xiàn)在很多人只注重蛋白質，脂肪和糖類的攝入，常忽視維生素和礦物質的補充，這是很不應該的。

良好的生活環(huán)境，主要是指大自然賜予我們的陽光、空氣、水和安靜的生活空間。隨著社會生產力的飛躍發(fā)展，物質的不斷豐富，生活環(huán)境的質量卻大大地下降了。水資源的污染，空氣中的粉塵，噪音的干擾，正在日益加重地威脅著人們的健康，當然各級政府都很重視環(huán)境問題，正在下大力氣治理，但也要靠大眾共同參與，才能早出成效。

至于體育鍛煉，就是簡單的說是做運動吧，有些人喜愛跑步，有些人喜歡打太極拳，有人跳健美舞，或打球或做雙杠單杠之類，都是很好的活動。主要在于持之以恒，如果三日打魚，四日曬網，甚至一曝十寒，則收效甚微。運動除了有一定的運動量之外，也必須有一定的運動強度。做到所謂的有氧運動才對身體較有益處。

快樂兩字就比較不好說，快樂是一種主觀感受。不同的人，對同樣的事物和情境，可能有不同的感受，有時我感到快樂的事，你卻未必，你很感興趣的事，我又覺得不怎么樣。但一般來說，物質條件的稱心如意會使人快樂，生活環(huán)境的安靜優(yōu)美也會使人快樂，鄰里和睦，家庭融洽使人快樂，個性的張揚，意志的實現(xiàn)會使人快樂，自己有什么成就，有什么收獲也是一種快樂?？鞓肪褪琼樞模蠓岔樞牡氖?，就使人覺得快樂。

有位網友向我訴苦：他的兒子媳婦很孝順，很關心他的健康，可是這位網友不喜歡和人交流，也對打牌，玩樸克不感興趣，就喜歡上網，或是找人聊聊天，或是在網上看看文章、資料，偶爾他自己也寫點什么在網上發(fā)表，目的都是為了打發(fā)時光，對付寂寞。但他孝順的兒子媳婦卻說，久坐電腦之前，會受到電離幅射，對健康不利，經常為了他的健康勸戒他不要上網。這位網友說，他完全理解兒子媳婦的出發(fā)點是好意，但兒子媳婦卻不知道他如果離開了電腦，離開了網絡會有多空虛、多寂寞。

我對他說：凡事都有個利和弊，兩利相權取其重，兩弊相權取其輕。在電離幅射與孤獨寂寞相比，電離幅射應該算不了什么，在快樂增進健康與電離幅射對健康有害方面，應該把快樂擺到第一位。當然除了在網絡上取得快樂之外，也盡可能多到戶外活動活動，多多與朋友鄰里溝通，多參加一些有益的社會活動。那就更好了。

快樂不是與財富成正比，快樂來自多方面，愛也是快樂的源泉?？鞓穼】涤兄e足輕重的意義，但愿能天天生活在快樂的順境之中。

篇12：健康優(yōu)秀作文

健康瘦子學校是專門為瘦的孩子建的。檢測條件如下：一、你必須是低于30公斤的體重，適應每天減肥的方法；二、你是胖子也可以，但是不可以總是吃飽了睡，睡醒了吃；三、你的家里的大人體重不可以超過60公斤左右；四、你的身體要很健康。

這一天，卡卡和妮妮二姐妹來報名了。她們的檢測成績是：卡卡重27公斤，妮妮重24公斤。身體非常健康，家長們都沒有超過60公斤……檢測通過。

瘦子學校每天的飯食是：早晨吃一塊不大不小的面包，外加一杯牛奶。中午，吃炒橄欖，一快不大不小的饅頭。下午，吃菠菜，一碗稀飯，和一塊不大不小的饅頭。每天加菜5個炸肉，必須在中午吃。

她們的課程可不一般，比普通學校可苦多了。上午兩節(jié)鍛煉課，兩節(jié)自由課（不能呆在原地不動）。下午，一節(jié)是打羽毛球課，一節(jié)是做操。

一天鍛煉課上，卡卡和妮妮都累了。這是，妮妮說：“卡卡，你看，那里有樹蔭，不如我們去涼快一下？”“好的。”卡卡爽快的答應了。她倆風一般跑了過去，跑得這么快，還不是被訓練出來的。

卡卡和妮妮在樹蔭下還帶不到五分鐘，就被歪打正著的郁郁校長看見了。原來，郁郁校長是要去上廁所的，結果發(fā)現(xiàn)了這兩個偷懶的家伙?？ê湍菽葸€有來得及解釋，郁郁校長就說：“你們兩個，快去給我鍛煉去。要不是第一次，你們就完蛋了?！彼齻兟犃耍R上走了。

終于，一年一度的瘦瘦大賽開始了。金香老師把卡卡和妮妮推了上去，還給她們準備了參賽資料：

卡卡，十二歲，體重27公斤。她每天都堅持鍛煉，雖然偷懶過一次?！?/p>

妮妮，十一歲，體重24公斤，身體從上學到現(xiàn)在都時候很健康的?！?/p>

這一次在瘦瘦比賽上，卡卡和妮妮二姐妹成了最后的又瘦又健康的孩子。她們的胸前還帶著一枚獎章。

篇13：健康優(yōu)秀作文

悠悠歷史中，社會給予了中國人民特殊的權利以及法律保護，國家規(guī)定14以以上要承擔法律責任，我想問一句：“當家長觸犯了孩子的‘生命健康權‘是否也需要法律的保護呢？”自解放以來“人人平等”就列進了法律，我們人人都擁有這有項權利；在社會中，不管是大人傷害了小孩，還是小孩與小孩之間的傷害都應進行賠償；然而當這一項權利在家中卻消失得無影無蹤了，漸漸變成了一種大人擁有的特權！

雖然說大人是小孩的監(jiān)護人，但也沒有權利去傷害孩子吧！原來我們有一項“未成年人保護法”這一道屏障保護著，然而當孩子遭到打罵向那些警察哭訴時，質問有哪個警察來到別人的家，給予所謂的“民事調節(jié)”或給予家長警告，然而沒有，他們被“監(jiān)護人”這一名詞所蒙蔽了，似乎還覺得習以為常了。但我覺得家長的打罵行為不僅侵犯了孩子的“生命健康權”，在身心上也受到了一定程度的傷害，肉體的疼痛是會隨著時間的流逝消失的，而心靈的傷口是永遠不會愈合的！所以才會有“叛逆”的情景出現(xiàn)，才會有孩子“離家出走”這一舉動，是的，他們覺得那個家只是一個房子，里面沒有家的溫馨，一回到家只有痛苦的回憶；孩子是需要呵護的！

為什么會有“叛逆期”呢？為什么會讓“輕生”進入孩子的腦海里？因為在孩子心目中：這個“家”，不是家！家長舉著“監(jiān)護人”的牌子濫用自己的的權利！

有句古話說得好“人之初，性本善”是啊，每個人一生下來都是好的，為什么長大的孩子會去毆打其他的人或去殺人導致犯罪，仔細的想一想，大多都是在家中家長成天打罵孩子，以致使孩子的身心受到了傷害，心靈受到了扭曲，孩子不敢與家長打斗，于是乎把心中的怨恨發(fā)泄出來，走上了犯罪的道路！

雖說“生命健康權”人人享有，在家中孩子的權利遭到了剝奪，家中只有大人擁有，誰還給孩子們權利？沒有，也許我是在做“無用功”吧！也許中國就是這樣！

篇14：健康優(yōu)秀作文

因為快樂，所以健康；因為健康，所以長壽?？鞓房梢允谷私】甸L壽，愉快的情緒則是心理健康的保證，愉快的情緒能使人舒暢胸懷驅散疲勞，使人對未來充滿信心。

“笑一笑，十年少愁；愁一愁，白了少年頭?！蔽樽玉氵^昭關的時候，憂思焦慮，一夜之間頭發(fā)全白了，真的很可怕；《紅樓夢》中的林黛玉，之所以紅顏薄命，很大一部分原因是多愁善感，郁郁寡歡。 英國哲學家斯賓塞說:“生命的潮汐應快樂而生，因痛苦而降?！辈豢鞓返那榫w會使人體內各組織器官的生理機能發(fā)生紊亂，從而影響到人的生活質量，有科學家研究的證明，60歲以上心情愉快的爺爺奶奶們，身體比那些成天煩悶的人要健康的多，而且活得更久。

那么，我們要怎樣才能保持快樂的情緒呢？真正的快樂來源于參加有意義的活動，要學會自己找樂子，做自己感興趣的事情。

以書為樂，讀書可使人睿智，明理；讀書讓人年輕，富有活力；讀書可調節(jié)人的情緒，讀書能保持觀察事物的敏銳能力，不斷的更新和豐富知識。

古人講:“書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚?！爆F(xiàn)代人感嘆:“讀一本好書，盛世交個益友?！笨梢?，讀書好處極多。書畫為樂，人在寫字時心跳自然呼吸聲而常出現(xiàn)，增強思維和創(chuàng)造腦電波。書法家啟功先生的體會是:“書畫一身新，有樂無煩惱?！?/p>

助人為樂、樂于助人的人可以交到很多的朋友與朋友，分享喜悅，歡樂倍增；向朋友宣泄內心的痛苦，掃除憂傷，則痛苦與憂傷減半，有了知心朋友，就有了心理保健醫(yī)生， 雖然知音難尋，但是總會遇到的。

只要我們每天都能開開心心的過日子，就有了快樂健康的保障。開心是健康長壽之本，擁有快樂把貨歡樂，它能使你勇敢的面對生活，使你健康長壽。

快樂是健康的因子，只要我們每天都能開開心心的過日子，就有了快樂健康的保障。

篇15：有關健康優(yōu)秀作文精選

有關健康優(yōu)秀作文精選一

夜，出奇的靜，雨，無休止的落，打在梧桐樹上發(fā)出清晰的脆響，又是一個“梧桐更兼細雨，到黃昏，點點滴滴”的夜晚。此時千家萬戶都亮起了燈，溫馨的燈光讓人感覺陣陣溫暖。每盞燈光的背后，都有一個溫暖的故事吧?圍著飯桌的一家人都是平平安安的吧?平安和健康那是多少家庭期盼的啊。可是，我們身處這樣的世界，每天都有很多無法預料的事情發(fā)生。就拿那些在馬路上喪生的孩子來說，那些過早凋零的鮮花，讓多少家庭飽嘗了失去親人的痛苦，讓多少人的一生經歷了生離死別的苦難。

每天上學，媽媽都要對我說：“過馬路一定要小心啊!”去奶奶家玩，走的時候這也是她一定要說的一句話。開始，我對這些話基本上就是左耳朵進，右耳朵出，照樣我行我素，直到我自己親身經歷一場不大不小的車禍之后，我才明白這句話的深刻含義。

那是一個陽光明媚的夏天，望望天，陽光格外的刺眼。我高興地騎著腳踏車和奶奶一起回家。大概是那天很高興吧，我一溜煙地騎在了最前面，把奶奶遠遠得拉在了后面。該過馬路了，奶奶在后面提高嗓門直喊：“過馬路要小心，左右看一看”“知道了。”我不耐煩地回應了一聲，心里直嘀咕：“不就是過一個馬路嗎?我已經走過成百上千次了，那么緊張干嗎?真是羅嗦?！蔽译S便的往兩邊

篇16：關于健康的優(yōu)秀作文

不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴;不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康;不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康!雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。

記得是三年級的時候，班上盛行水痘，而體制本身就不大好的我，也不幸中招了。記得那時是早上發(fā)覺身子癢。下午，媽媽趕緊帶我去醫(yī)院檢查，檢查時才發(fā)現(xiàn)我的胸前、背部，都長滿了紅豆一般大小的痘痘，才知道得了水痘。看著媽媽那著急的表情，我不以為然：不就是水痘么，還可以休息兩周呢。誰知，厄運才剛剛開始。

醫(yī)生說：“注意在這兩周期間，不要吃海鮮?！蓖砩弦换氐郊?，我就聞到了一陣撲鼻的香氣，哈，是外婆給煮我最愛吃的香辣蟹了。我滿懷期待奔向了餐桌。“什么?水痘?”外婆聽到消息以后，嘆了口氣，“唉——，真可惜?！蓖馄艙u了搖頭。吃飯時，看著其他人在哪里有滋有味地吃飯，

篇17：健康的優(yōu)秀作文精選

說起牛奶，相信同學們一定都不陌生吧，但你們知道牛奶除了強身健體之外還有什么作用嗎?下面就讓我給你們講一講吧。

記得有一次，我在學校值日，突然天上下起了傾盆大雨，我沒帶雨傘，只好冒著雨跑回了家?；氐郊液?，媽媽看見我這個“落湯雞”的樣子，真是哭笑不得。她讓我去洗個澡換身衣服，自己不知去廚房干什么了。當我洗完再換好衣服之后便到客廳等她，不一會兒，見媽媽端著一杯熱牛奶從廚房走出來，對我說：“快，把這杯熱牛奶喝了?！蔽冶緛砭秃苡憛捄扰Ｄ?，再加上是熱的，就更不想喝了，可是母命難為呀，在媽媽的強迫下，只好捏著鼻子喝下去了，心想：明天肯定會感冒發(fā)燒的。令人意想不到的是，第二天，我不但沒有發(fā)燒而且精力更充肺了，使我學習起來更認真?？磥恚瑹崤Ｄ逃锌垢忻鞍l(fā)燒的作用。

后來，我在網上查閱了資料。原來，牛奶的妙處還不止于此。科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。是女性美容養(yǎng)顏的好東西……

看吧，牛奶對我們人的身體健康等方面真可謂是益處多多，就讓牛奶與健康永遠伴隨著我們吧!

篇18：健康的優(yōu)秀作文精選

在小學時，學校門口常常有一些小販在路邊賣有色素的食品，還圍有許多的學生，向他們買東西。雖然好吃，但久而久之就留下了后遺癥，不免拉肚子。它們就像一個個隱形的殺手，無形的攻擊著我們的五臟六腑。

食品與水、空氣是構成人類生命和健康的三要素。食品一旦污染，就要危害人類的健康。食品污染是指人們吃的各種食品，在生產，運輸，包裝等過程中，混進了有害有毒的物質或細菌。

細菌有很多種類，有些細菌可以直接污染動物性食品，也能通過工具，容器等途徑污染食品，是食品變質。霉菌是真菌的一種，現(xiàn)在人們吃的腐乳，醬制品都離不開它。

又是污染還會進行循環(huán)。他們一般是通過病人，病畜的排泄物污染水源，土壤，然后再是魚類，水果，蔬菜受到污染，人吃了以后引起疾病。

資料證明，有些食品在加工過程中，加入了一些食用色素來保持鮮艷色澤。目前使用的人工合成的色素有幾十種，據毒性試驗，有些人工合成的色素具有毒性甚至可以讓人致癌。

1986年3月，在日本的北九州市，愛知縣那一帶，突然有幾十只火雞死亡，不久發(fā)現(xiàn)一批奇怪的病人：眼瞼浮腫，眼分泌物增多，全身起紅疙瘩，肌肉疼痛，四肢麻木，肝功能下降，胃腸道功能紊亂，有的因醫(yī)治無效而死亡。這種病很快蔓延開來，受害者達到一萬多人。這就是震驚世界的八大公害事件之一的米糠油事件。

米糠油事件波及日本20多個府縣，是整個日本陷入一片混亂。原來日本一家糧食公司的食用油廠在生產米糠油是，讓多氯聯(lián)苯混入米糠油當中，是有這批被污染的米糠油的人，發(fā)生了中毒甚至是身亡。

也許校門口的那些食品中也有污染，當污染積累起來時，后果就不堪設想了。

防止食品污染，不僅要注意衛(wèi)生，還要從生產各環(huán)節(jié)著手。只有這樣，才能從根本上解決問題。

篇19：健康真好小學生優(yōu)秀作文

健康真好小學生優(yōu)秀作文

健康，誰不希望呢？我當然也很希望，因為生病帶給我的是無盡的煩惱和痛苦，所以我討厭生病。

有一次，我發(fā)高燒生病了，都吐了三次，媽媽下班回家，看到我的臉異常的紅。媽媽趕忙帶著虛弱的我，向醫(yī)院奔去。到了醫(yī)院，醫(yī)生看了我的病情后說我要掛鹽水，我不停地嚷著不要不要，淚水已涌滿了我的眼眶。沒過多久，醫(yī)生走到我身邊，還推著車。緊接著，她動作十分麻利地從車上盤子中取出注射器，上針頭，插入藥瓶抽藥水，淚水使我看不清她的面容。突然，一個銀白的針頭映入我的眼簾。那針頭在陽光下閃爍著寒光，頓時令我毛骨悚然。我被一種沉重的'恐懼壓迫的。我的心就像拉足了的弓弦，只要針一刺入手背，就會跳出來似的。醫(yī)生把針扎入的一剎那，我頓時感到有千萬只螞蟻在咬我，像刀一樣深，像火一樣熱，深深地刻在心頭。隨著針一點一點地“深入”我的皮膚，一陣陣鉆心般的疼痛越來越濃。痛楚難忍，我抑制不住情感不由自主地嚎啕大哭起來，淚水經過我的鼻子、嘴巴……最后竟流到了我的脖子旁。醫(yī)生看我哭得那么大聲，打擾了其他病人，就說我不乖，針打不進去，就要打第二針……我很害怕，一邊擦著滿臉的淚水，一邊低聲抽泣著。呀！我發(fā)現(xiàn)針旁出現(xiàn)了一點血跡，這莫非要……果然不出我所料，“吱”地一聲，針滑出了，我驚恐萬分，害怕再次打針，再次哭泣，再次被批評。醫(yī)生匆匆走到我身邊，那寒光果然又出現(xiàn)在我眼前?！巴邸钡匾宦暎矣挚蘖似饋?，淚水源源不斷地流著。我不管身邊有沒有人，打算把眼淚一次性流干，一邊還喃喃自語：“我以后再也不要生病了，生病不好，我不要生病，討厭生病……”

鹽水掛好，我走出醫(yī)院時，嘴里非長苦，腳也已經酸了、麻了，只能一瘸一拐地走回家。一邊走，我還不是地往傷口瞟幾眼，傷口上有一丁點血跡，血跡旁還留著一點棉花的絲絮。我又想起了剛才的情景，一個針頭扎入我的手背，我眼淚流著，忍著痛，咬著牙關……幾顆淚花在我的眼眶里打轉。

“人有福禍旦夕”這句話說得不錯。前天晚上我就感冒了，媽媽一會兒叫我喝水，一會兒叫我吃藥，一會兒又讓我穿衣服，生病可真麻煩！

我只要不生病，就可以避免許多麻煩，還能好好學習，健康真好！

篇20：論健康小學優(yōu)秀作文

論健康小學優(yōu)秀作文

健康很重要，就像鉆石相同寶貴，咱們要重視健康，才不會患病。

假設失掉健康，會感到很苦楚，臥病在床，那里都去不了，不能看到美麗的景色，也不能領會各種別致的事物。例如劉翔，他的腳踝受傷，就再也不能參與跨欄競賽了，可見失掉健康的下場有多么的.慘。

咱們要注意日子習慣才干保護健康，飲食要多吃蔬菜水果，可使排便順利；少吃油炸品、烤肉，才不會提高得癌癥的機率。還要多運動，就可以促進推陳出新，添加血液循環(huán)，最終要早睡早起，才會有精力。

要是生了病有必要看醫(yī)師，不能隨意吃自己的土方劑。曾經的人用廟里的爐灰泡在水里喝，這樣不光不能看病，還會讓病況更嚴峻，應該要去找有證照的醫(yī)師醫(yī)治。

患病不光會讓身體很不舒暢，還會讓親人憂慮，所以要做好健康辦理，才會有好日子。

篇21：綠色食品,健康生活優(yōu)秀作文

綠色食品,健康生活優(yōu)秀作文

常言道：民以食為天。由此可見我們的生活與食品有著多么密切的聯(lián)系??！說到食品，我昨天去參觀了東莞科學館，去參觀的主題是《食品添加劑知多少》。

到了科學館，我們經講解員姐姐的仔細介紹，認識了許多食品添加劑和食用色素。這才了解：

平時我們吃的果凍是由卡拉膠、黃原膠和乳酸合制而成；火腿腸里面有十多種食品添加劑；連我們最愛吃的方便面中竟含二十多種食品添加劑！

真是“不去不知道，一去嚇一跳！”在們日常生活中，然有這么多添加食品添加劑和食用色素的食物！

接著，我們還親眼見工作人員用食品添加劑用食品添加劑和食用色素做成我們平時最愛喝的奶茶、可樂和果汁，我們看了后個個目瞪口呆！

回家后，我在電腦中看到有關食品安全的新聞：南京“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏；三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變；廣東的“瘦肉精”事件，令我們望肉而怯步；號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的.辣味食品里；今年8月8日北京地區(qū)的福壽螺事件，使131人發(fā)病。面對這一件件讓人觸目驚心，不寒而栗的事件，我們不禁要問：究竟，我們還能吃什么？我們吃的安全嗎？這越來越成為大家關心的問題，越來越渴望綠色食品進入千家萬戶。

曾經，我是街頭燒烤店前的?？?，每次路過總要吃上兩串來解解饞。有一天，我又路過燒烤店，那一陣陣的香味又吸引了我，忍不住又走上前去要了兩串，看著紅紅的火苗，青青的煙，聽著燒烤發(fā)出的茲茲聲，聞著烤焦的香味，口水都要流下來了，恨不得把它馬上吃到嘴里。就在此時，我看到一個服務員撿起了地上被人們丟棄的竹簽，拿到一個水桶里隨便洗了洗，又重新串起菜來?？吹竭@一幕，我驚呆了，一下沒了食欲，掉頭就走，從此，再也不敢光顧這樣的小吃攤。

我們都知道：燕子去了，還有再來的時候；楊柳枯了，還有再青的時候；桃花謝了，還有再開的時候。可是，我們一旦失去了健康和寶貴的生命，還有再來的時候嗎？

我想向全世界的人們呼吁：少用食品添加劑，促進健康生活！

篇22：健康生活的優(yōu)秀作文

健康生活的優(yōu)秀作文

大家要做到健康生活，就要不吃垃圾食品，少吹空調，勤喝水等，少開車。垃圾食品包括辣條，汽水，可樂。在我們學校旁的小店里有賣。大家不要去買。少吹空調的原因是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。

長時間在空調環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”（air-condition disease）。開車要避免冷車啟動，減少怠速時間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機油，高速莫開窗，輪胎氣壓要適當。

篇23：健康上網初中優(yōu)秀作文

健康上網初中優(yōu)秀作文

走在大街小巷，我們常常聽許多大人發(fā)出這樣的感慨：我那孩子，整天泡在網吧里，怎么辦呀。這個問題讓許多家庭困惑，讓許多中小學生誤入歧途，荒廢學業(yè)。每當我經過那些網吧門口時，我就會躑躅不前，思緒萬千。

目前，社會上盈利性網吧越來越多，越來越紅火，甚至有些不法商人沒有營業(yè)許可證，也私自找一個隱蔽的地方營業(yè)，他們不管你是誰，是否成年，只要你有錢，他們就會接待你。這樣導致很多的中小學生長時間迷戀于網吧，既影響學習又危害身體，真可謂一大悲哀。

由于中小學生正處于生長發(fā)育階段，他們的是非辨別能力有限，網絡的虛擬化讓他們感到新奇，被網上一些刺激性、欺騙性的內容、畫面所迷惑。再者迷戀網吧需要消費，中小學生本來就是消費者，對于沒有經濟來源的'他們，常常為沒錢上網絞盡腦汁，也許會去偷、去搶，從而走上犯罪的道路。還有的孩子為了上網，在家人和老師之間編造謊言，這些現(xiàn)象屢見不鮮。在我身邊就發(fā)生過這樣一件事情。他是初中的一名學生，平時成績很好，很聽話……但在其他同學的伙同下，經不住網絡的誘惑，走進了網吧，一去就是兩天兩夜不回家。家長、老師到處找，最后在網吧找到他。他已經精疲力盡地趴在電腦桌上，面如土色?；氐郊遥议L一頓毒打，他一賭氣又出去玩了兩天。后來在老師苦口婆心的勸說下，家長耐心的誘導下，他終于改過自新。然而，更多的是走進網吧，不能自拔，害人又害己。

在此，我要大聲呼吁：同學們，我們一定要認真對待網絡，更全面地了解網絡，學會正確利用網絡，做到“健康上網，遠離黑吧！”讓我們共創(chuàng)一個健康活潑的大集體、溫馨可愛的大家庭。

篇24：健康的英語作文優(yōu)秀

The definition of “Healthy Life Style” include a positive living attitude towards life， eating a balanced diet， exercises regularly， which is three to five times a week with at least thirty to forty-five minutes per session. Regular social interactions and regular physical check-up.

I would like to add on enrichment personal knowledge in the list.All of us are very busy every day. Students are facing a piling up of home works and assignments. Blue collars and white collars rush to working places and offices. Traffic jammed， unsolved problems， frustrations， new challenges. Stress became the first thing in the morning. We have forgotten our own needs as human being， until the alarm of our biologic clocks been trigger off. We finally realize that we should have done a little more for ourselves earlier. Because we have ignored what our body tells us， so we paid a higher price.It is not too late to start our plan.

We can not avoid our problems every day， but we can change our ways of thinking. We could take our routine work as physical exercise. For example， I have to take couple of hours to clean my house per week. Whenever I do， I either switched on the music or sang songs loudly. I felt that I could finish my routine work faster in a happy mood. I took turns to use my arms to clean my bathroom wall， which is exactly the same exercises for shoulders.

I guess I will never have to see orthopedic doctors because of my frozen shoulder when I reach that particular age.

篇25：我健康我快樂優(yōu)秀作文

關于我健康我快樂優(yōu)秀作文

我是一個講衛(wèi)生的陽光男孩。很小的時候，我就已經會刷牙了。左右刷、上下刷，牙膏泡泡笑哈哈。瞧，我擁有一口整齊潔白的牙齒，可帥氣啦!可我始終

沒有擺脫零食的.誘惑，由此我有兩顆蛀牙，不疼時不要緊，疼起來就有麻煩了!在這里，我要告訴大家，可別亂吃零食喲！

現(xiàn)在的我也更講衛(wèi)生了。我每天堅持早睡早起，勤洗勤換，做到飯前便后洗手，早晚都刷牙；勤剪指甲勤理發(fā)；不玩臟東西，不吃“三無食品”；不挑食不偏食，常吃水果和蔬菜，樂得全家人都夸我是一個講衛(wèi)生、飲食習慣好的乖孩子。

在公共場所我也注意講衛(wèi)生。我不亂丟亂扔，不隨地吐痰，不隨地大小便。如果發(fā)現(xiàn)身旁有果皮紙屑，我就動手撿起來。有一次我發(fā)現(xiàn)一位男青年亂扔檳榔 殼，于是我勇敢地走上前去，批評了他，并把檳榔殼拾起來扔進了垃圾桶內。這位男青年不好意思地對我說：“小朋友，我要向你學習?！迸赃叺臓敔斈棠潭紝ξ邑Q 起了大拇指，我也笑了。于是我快樂地跑開了。

現(xiàn)在我已讀三年級了，我更懂得了：個人衛(wèi)生靠自己，公共衛(wèi)生靠大家。我要對大家說：“講衛(wèi)生吧，做一個健康快樂的人!

篇26：鹽與健康作文優(yōu)秀

食鹽是人生活中不可缺少的營養(yǎng)物質，但如果食之過量就會對人體造成傷害。調查顯示，目前我國大部分省份每人每天吃鹽約 16g，大大超過了世界衛(wèi)生組織推薦的“安全線”6g。超量吃鹽可導致高血壓、腎臟疾病、心腦血管疾病、糖尿病等疾病。

調查顯示，99%的初診高血壓患者不知低鹽的重要性。低糖、低脂、低膽固醇的營養(yǎng)觀念已經深入人心，但低鹽，對普通民眾來說還是陌生話題。引起血壓升高的主要成分是鹽中的`鈉離子。人體食鹽的最低需要量為每天2g，一般情況為3～4g。攝入過多可引起體內鈉、水潴留，使循環(huán)血量增加，從而引起血壓升高。在高血壓病人有60%～70%是鹽依賴型的，這種病與鹽攝入量過高密切相關。專家認為，治高血壓最好是通過限鹽、運動控制血壓。

高血壓、高血糖、高血脂、肥胖這4種疾病人類只要具備任何3個或全部，即可被診斷為代謝綜合征。研究表明，過多的鹽，具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。專家認為，為了降低糖尿病并發(fā)中風、心血管疾病的危險，糖尿病患者也應減少鹽分的攝取。糖尿病飲食重點，講的是均衡飲食，少油、少鹽、少糖、高纖維。

調查證明，幾乎100%初診腎病病人、90%以上復診腎病病人不知道低鹽飲食。低鹽飲食是困擾著腎病界的難題。限鹽之難，難在營養(yǎng)知識不為大眾知曉，難在改變膳食方式。腎臟病患者合并高血壓的幾率是80%，其中80%是容量依賴型高血壓，這和體內鈉離子濃度極為密切，鈉離子可以留住水，醫(yī)學上叫鈉水潴留。腎病臨床治療原則規(guī)定，所有的腎病人都要低鹽飲食。

高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，普通食鹽(氯化鈉)中的鈉元素是導致高血壓的主要成分。食用低鈉鹽不單可幫助高血壓患者控制血壓，還可幫助普通人群預防高血壓。

篇27：鹽與健康作文優(yōu)秀

食鹽是日常生活中不可缺少的調味料,也是人體鈉和氯離子的主要來源,對維持人體生命活動有著重要的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,如果攝入過多的鹽,可增強淀粉酶活性,從而促進淀粉消化和小腸吸收游離葡萄糖,可引起血糖濃度增高,導致病情加重。高血壓為冠心病的危險因子,多數(shù)糖尿病患者伴有高血壓和肥胖,多吃鹽會使血壓升高,不利于高血壓的防治,故必須限鹽。糖尿病患者飲食以偏清淡為好,應該在科學的指導下進行低鹽飲食。

人的生命與健康既離不開鹽，但是吃多了鹽又會帶來負作用。

一個成年人，每天吃5克鹽即可滿足身體需要。國內外的醫(yī)學專家通過多次的調查、實驗后認為：長期吃鹽過多是引起高血壓的一個重要原因。例如生活在北極的愛斯基摩人，每天吃鹽在4克以下，沒有發(fā)現(xiàn)他們之中有高血壓病。而日本北部居民每天吃鹽高達26克，高血壓發(fā)病率為40%;其他地區(qū)的人每天吃鹽10~15克，高血壓發(fā)病率為8%~10%。據報道，美國格利伯曼統(tǒng)計了27個國家的調查結果，證明鹽攝入量與血壓的舒張壓高低成正比。我國也作過多次高血壓流行病學調查，據29個省、市、自治區(qū)對15歲以上450萬人的調查表明，我國北方患病率高于南方。北方農村一些地方，每人每日吃鹽量達18~20克，說明吃鹽多與高血壓之間有著密切關系。

篇28：優(yōu)秀作文：我行我孝我健康

優(yōu)秀作文：我行我孝我健康

鴉有反哺之恩，羊有跪乳之情。我感恩父母，因為他們是我相依為命的親人，父母心里始終藏著對我的摯愛。父愛是一座巍峨的高山，他寬厚雄渾，他支撐著我一生的信念。母愛是一片深情的大海，她浩瀚無際，貯藏著對我的關愛、希冀。

父愛是一根古老的藤，他纏繞著對我的寬容、呵護、思念父母的愛是一本書，寫滿了歲月的滄桑。我要用一生的時間去感悟！您忠誠、正直、踏實、穩(wěn)重、寬容。

在父親節(jié)里讓我重新感知父親，在母親節(jié)里讓我重新讀懂母愛：父愛是兒調皮時嚴厲的目光，母愛是欲打還休時揚起的`手掌；父愛是恨鐵不成鋼憂傷的無耐，母愛是望子成龍時樸實的心愿。父愛是雪夜里尋兒急切的奔波，母愛是為兒治病時疲憊的身影；父愛是兒狼吞虎咽盡情的滿足，母愛是默默關注時鼓勵的眼神。

自古以來，多少文人墨客用筆記錄了父母，我們已經無從考證了。但卻都有恩慈之意。父母給了我們有血肉的身體，給了我們關懷，沒有哪個父母會希望自己的孩子不如自己。當你尚是一張白紙的時候，母親便為你寫下了生命中的第一個字，那便是“孝“

牛有舔犢之意，魚有弓身救子之情，羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。自然界中有無數(shù)個例子在為我們證明著親情的藕斷絲連，相濡以沫的感動，我們還有過付出嗎？孟子曰：“不得乎親，不可以為人；不順乎親，不可以為子?！?父母可以為我們付出，難道我們就不可以為父母做點什么嗎？

你記得父母的生日嗎？你給父母過生日嗎？孔子言：“父母之年，不可不知也。一則以喜，一則以懼。”今年北京某中學的抽樣調查卻顯示：有近50%的學生竟不知道自己父母的生日，更談不上對父母的生日祝福。父母有淚總是躲避我們的眼睛，有傷總是自己扛。對我們是微笑。父母我是想要我們送什么禮物，只是一句話就好，就一句話而已。孝敬父母是每個公民必須做到的，一個連自己父母都不關心，不孝敬的人，又怎能為他人，為師表呢？巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝；相助之恩卻是刻在石頭上的字天長地久，永遠銘記。父母幫助了你多少次？你有刻骨銘心嗎？

我們應該向“孝心少年”的典型代表學習，展現(xiàn)他們孝敬長輩、自強不息、陽光向上、自立自強的感人事跡和美好情操，謳歌具有時代感的中華民族傳統(tǒng)家庭倫理道德，積極營造尊老、愛老、敬老的濃厚氛圍，為我們樹立了正確的道德觀和價值觀，我們應該向他們學習，讓孝心之花在全國乃至全世界盛開。

開始吧，盡一份孝心；開始吧，盡一份孝行；開始吧，盡一份感恩心；開始吧，盡一份愛心；開始吧，盡一份……

我運動我健康我快樂優(yōu)秀作文

如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數(shù)，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進程，運動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多納那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注入了嶄新的生機和活力。

看!孩子們在課堂上討論得熱火朝天，以前整齊劃一、呆板陳舊的課堂模式已被各顯其能、民主和諧的課堂氛圍所替代，孩子們在課堂上有了更多活動和思考的空間，體育不再是“頭腦簡單、四肢發(fā)達”的代名詞，體育課也不再是單調、枯燥的技術動作練習，而是學生自主學習，自主評價，自主發(fā)展的過程，她激勵著每個學生自主、積極的參與，其廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主、自立!

聽，體育課上傳來了時而明快，時而和緩的音樂，輕松的音樂聲中不時有“turn left turn right”的英語口語響起，還有那生動活潑，充滿童趣的主題式情景教學，孩子們在“向小貓學本領”的故事中學會了跳躍、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越過障礙，懂得了團結協(xié)作的重要性。

作為一名體育教師，也許我們沒有顯赫的地位，但在教學中我卻時常感動著：記得前年冬天的一節(jié)體育課上，我在巡回指導著孩子們做游戲，一個小女孩跑過來拉起我的手說“老師，我們一起做游戲吧!”。我正準備回答，小女孩忽然叫了起來：“老師，你的手怎么這么冷啊?我來幫你焐悟吧……”。

其他孩子聽到了也圍了過來，一個小男孩硬是把頭上戴的熱乎乎的帽子摘下來套在我的手上，我的手熱了，我的心也熱了……課堂上還經常有孩子跑過來跟我說悄悄話：老師我會跳繩拉;老師，我的數(shù)學考了一百分……在感受著這份童心童真時，我也真切的感受到新課程理念指引下的體育教學讓我們的師生關系更加和諧融洽。

我由衷地幸福，我是一名體育教師，我更慶幸自己搭上了這趟新課程理念的列車。在付出的同時，也享受著專業(yè)成長帶給我們的'喜悅，在xx年安徽省優(yōu)秀體育錄像課大賽中，我執(zhí)教的《快樂的軟式排球》被評為三等獎，今年我?guī)У呐徘蜿犚驳谌文依耸心凶咏M、女子組冠軍……也許我們的孩子還不夠自律，也許對新課程還有不少的困惑，但我堅信在新課程理念的正確指引下，我和孩子們一定會充分享受著運動帶給我們的快樂。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在這里我想要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧。因為，我運動，我健康，我快樂!

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