下面是小編為大家整理的健康徒步行優(yōu)秀作文（共含29篇），僅供參考，喜歡可以收藏與分享喲!同時(shí)，但愿您也能像本文投稿人“箬竹”一樣，積極向本站投稿分享好文章。

篇1：健康徒步行優(yōu)秀作文

健康徒步行優(yōu)秀作文

眾所周知，徒步這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)有益身心健康，為了讓我們鍛煉身體，春游那天，我校舉行了一次徒步行。

4月13日上午，六年級(jí)同學(xué)整裝待發(fā)，在顧校長振奮人心的動(dòng)員下，同學(xué)們的興致一下子達(dá)到了頂點(diǎn)。乘上大巴車，我們整理好背包，嘰嘰喳喳地講了起來。本著對(duì)徒步的興趣，我也加入了討論的行列?！按蟾乓邘追昼?？”“或許一小時(shí)吧！”……同學(xué)們的疑惑還沒打消，司機(jī)師傅就停車了。

下了車，我抬頭仰望，藍(lán)天白云，附近還有一排排古樓?！拔覀冸x靈山好遠(yuǎn)??！因?yàn)槲疫B靈山勝境這四個(gè)字都沒看到。”有的同學(xué)不禁感嘆。背上書包，突然感到背上一沉，我急忙收緊書包帶子，在老師的帶領(lǐng)下，我們正式開啟了徒步行。

大街上車水馬龍，路邊酒家中人們進(jìn)進(jìn)出出，我欣賞著路邊的美景，完全忘記了書包的沉重?！癲uang~ duang~ duang~ duang~”后面的同學(xué)發(fā)出了一陣叫聲，逗得我們哈哈大笑，原本緊張的心情頓時(shí)放松下來。

路邊的行人發(fā)現(xiàn)了我們，不禁用疑惑的目光望著我們，我們自豪地昂起頭，邁開大步，向著靈山勝境走去。伴著小鳥嘰嘰喳喳的`叫聲，我們歡聲笑語，邁著輕快的步伐前進(jìn)著。放眼望去，四周是連綿不斷的青山，空氣是這樣清新，我還嗅到淡淡的泥土芬芳。此時(shí)，我發(fā)現(xiàn)馬路旁出現(xiàn)了一塊指示牌，上面寫著――“靈山勝境500米”。?。〗?，還有0.5公里就到了。大家紛紛加快步伐，用了不足5分鐘的時(shí)間就來到了這次徒步的目的地――靈山。“耶――“我們歡呼雀躍，互相擊掌慶賀。

雖然這次徒步行很短暫，但是它鍛煉了我們的身體，還給我們的小學(xué)生涯留下了一個(gè)美好的回憶。這真是一次有益身心健康的徒步行啊！

篇2：徒步行作文500字

徒步行作文500字

一次，我們跟隨旅行團(tuán)，來到“徽杭古道”進(jìn)行徒步。

一開始，大家都興致高昂，一個(gè)個(gè)健步如飛，拼命向前走，巴不得馬上到達(dá)終點(diǎn)。崎嶇的山路十分難走，坡也十分陡峭，窄窄的小道只能一人通過，稍不留神就會(huì)掉下去。大家都十分小心，步子也慢了下來。

導(dǎo)游一邊觀察前方的山路，一邊不時(shí)地提醒我們。不斷有危險(xiǎn)的陡坡出現(xiàn)，大家一個(gè)個(gè)小心翼翼地通過，隊(duì)伍走走停停，體力也不如開始了。有些人開始喊苦叫累，盡管大家都無精打采，筋疲力盡，但仍堅(jiān)持向上爬。我們就這樣一直向上爬。

過了很久，我們已接近終點(diǎn)，勝利在望。但此時(shí)我的腿像灌了鉛一樣沉，腳也十分酸痛，想著能看到山上美麗的風(fēng)景，我攢足力氣，咬咬牙，使勁向上爬。大家也都十分疲勞，汗水浸濕了衣衫，但他們卻都沒有放棄，一邊互相鼓勵(lì)，一邊努力向上爬?？吹酱饲榇司埃腋巧钍芄奈?，步子也邁得更加有力了。

經(jīng)歷了千辛萬苦，我們終于結(jié)束了漫長的旅程，成功抵達(dá)了山頂。一陣陣微風(fēng)拂過我們臉上的.汗水，我們剛才的疲勞之情一瞬間煙飛云散?？粗巾斆利惖娘L(fēng)景，我懂得了許多，也收獲了許多。

盡管人們不能一大步就跨到終點(diǎn)，但卻可以一小步一小步地挪。這幾步看似微不足道，但作用卻非常大。

篇3：冬日徒步行五年級(jí)作文

冬日徒步行五年級(jí)作文

今天（星期六）上午九點(diǎn)整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動(dòng)，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準(zhǔn)備工作。

步友們陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)集合地點(diǎn)，九點(diǎn)十五分時(shí)，已集結(jié)了三四十人的隊(duì)伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點(diǎn)二十分我們準(zhǔn)時(shí)從公園出發(fā)，步友們兩個(gè)一伙三個(gè)一群沿包河向北走去。

今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風(fēng)吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉?duì)伍前面。

我們漸漸的離開了市區(qū)，進(jìn)入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風(fēng)摘得所剩無幾，北風(fēng)一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因?yàn)榘铀菑奈鞅绷鬟^來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風(fēng)吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質(zhì)不同，我們的隊(duì)伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個(gè)多小時(shí)，我們?nèi)艘恢弊咴陉?duì)伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！

我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進(jìn)前進(jìn)！包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細(xì)瞧，看見她在對(duì)岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動(dòng)物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動(dòng)物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?/p>

我們先到達(dá)目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們?cè)谑迳闲№粫?huì)兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚(yáng)的奔向終點(diǎn)。我們不時(shí)的向他們打招呼，給他們鼓勁。當(dāng)我們到達(dá)公園門口時(shí)，已經(jīng)十二點(diǎn)二十分。

我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時(shí)漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠(yuǎn)。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時(shí)鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。

篇4：徒步行的六年級(jí)作文

國慶節(jié)，我收到盼望已久的玩具，還上公園玩，到大劇院看電影等，過得十分開心。不過，讓我最開心的是一次短暫的徒步之旅，是我和媽媽一起度過的快樂時(shí)光。

那天，大街上車水馬龍，小巷里人山人海，處處洋溢著節(jié)日的氣氛。我們從湖塘樂購超市出來，準(zhǔn)備乘車回奶奶家。站臺(tái)上擠滿了人，我一時(shí)玩性大發(fā)，竟然要求徒步回家。從樂購到奶奶家有半小時(shí)的車程，爸爸不同意，認(rèn)為我在胡鬧。我卻強(qiáng)烈堅(jiān)持。最后得出的意見是：媽媽陪我徒步之行，爸爸則乘車回家。

我和媽媽行走在寬闊的人行道上。剛開始，我們還你追我趕，比賽誰走得快，但沒多久我就累得氣喘吁吁。后來我們只得一邊漫步，一邊欣賞起沿途的風(fēng)景。路邊上長滿了郁郁蔥蔥的花草樹木，花的旁邊是一座座高樓大廈，一幢挨著一幢，真是一派迷人的景象。雖說已是深秋，景色仍舊光彩照人，樹依舊是那么綠，花兒依舊竟相開放。走著，走著，我們經(jīng)過一個(gè)大湖泊，里面的水清澈見底，一陣微風(fēng)徐來，湖水不時(shí)漾起一陣波紋?？罩胁粫r(shí)還有幾只白鷺貼著水面自由飛翔。這讓我想起剛學(xué)過的杜甫的詩句：“兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天?！?/p>

我和媽媽一路說著，笑著，走著，欣賞著，不知不覺已過去三個(gè)小時(shí)了，這時(shí)天空下起了小雨，這趟徒步之旅也就終止了。我們乘車回家……

這真是一次有趣而又難忘的徒步之旅呀！

篇5：徒步行的六年級(jí)作文

除了三、四年級(jí)時(shí)老師要求之外，算算已經(jīng)有5、6年沒寫過日記了，突然拾起，竟不知是啥滋味。

八月一日，到校拿高中錄取通知書的日子，昨夜未眠，今早被老媽叫醒，催促之下才去學(xué)校。

不知是哪根筋搭錯(cuò)了，在初三備考的那段時(shí)間里，我竟莫名其妙地產(chǎn)生了要徒步歸家的念頭，想想還是挺有意思的，但初三實(shí)在是抽不出空來，加上要帶的東西很多，很重，正好八一建軍節(jié)，就讓我以實(shí)際行動(dòng)來慶祝一下。

大約十點(diǎn)半從校門口出發(fā)，初中校門口對(duì)面是小學(xué)的校門口，我也是從那升入初中，今天這樣的日子，自然是車來車往，在陽光下顯得格外的刺眼，耀目。

八九米寬的路道，兩邊是一米五左右的小道，中間自然是車道了，我心中不由嘆道“唉，人家是四個(gè)輪來往，我還要兩條腿走回家，真是……”

曾看過電視劇《十八歲的天空》，其中的校長在演講時(shí)曾說過“世上只有兩件事是公平的，一是每個(gè)人每天只有二十四小時(shí)，二是每個(gè)人都要死”，當(dāng)然，具體二十四小時(shí)怎么用，每個(gè)人怎么死就另當(dāng)別論了。

今天天氣還算晴朗，走著走著就到了公交站。已經(jīng)坐了四年了，心中不覺有點(diǎn)膩煩起來，所以每次一上公共汽車，或找個(gè)位置坐，或人多站著，先掃視一下周圍，再就是直接眼睛一閉，什么也不管，四年了什么風(fēng)景都看厭了，干脆閉目養(yǎng)神，不過可惜始終還是沒能脫離這種境地，未來的三年還得是這條路呀，DH高中也就在這一公交站的后面，這站名還是以校名命的呢。

DH高中是市里數(shù)一數(shù)二的學(xué)校，今年考了好幾個(gè)清華北大，香港科大的也有幾個(gè)，其實(shí)這是一個(gè)教育集團(tuán)吧，從幼兒園到高中都有學(xué)校，而且集中在一塊，可謂是“一條龍服務(wù)”了。

經(jīng)過高中校門，沿著公路邊的小道，我一路慢悠悠的走著，右手拿著錄取通知書，因?yàn)樘柼珪窳?，又怕下雨，所以左手拿著一把折疊式雨傘，其實(shí)如果真的下雨的話，應(yīng)該蠻不錯(cuò)的，一個(gè)人擎著一把雨傘，在雨中漫步，看左邊車輛疾駛而過，車輪卷起小水花，再看右邊綠化帶，樹木林立，沐浴于雨中滋潤，再加地上青青小草，樹上繽紛花蕾，倒是挺有閑情逸致，另有一番享受的。

驀然回首，原來我已經(jīng)走了很遠(yuǎn)了，只是我的眼睛一直看著前面，偶爾也應(yīng)該翻翻舊歷，回顧一路走來，但在未到達(dá)終點(diǎn)前，現(xiàn)在的每一步都只是原點(diǎn)而已，這點(diǎn)我已經(jīng)清楚的認(rèn)識(shí)到了，千年修行一朝喪，厚積薄發(fā)，不管積的有多厚，關(guān)鍵時(shí)候爆發(fā)不出來就是失敗，就是前功盡棄，而且會(huì)更加痛苦，更加無奈。

太陽越來越曬，逼出我的汗水，把我上衣的一半都濕透了，盡管擎著雨傘，但熱氣早已把我緊緊包圍，腿也開始有點(diǎn)酸了，畢竟是第一次走這么長的路。

又一個(gè)車站被我走過，一個(gè)個(gè)商鋪，一條條走道，被我經(jīng)過，盡管在水泥路上是留不出腳印的，但我的腳已經(jīng)過，我的眼已看過，我的心已銘記過。

天空有點(diǎn)陰了，而我也要過立交橋了，左邊依然是車水馬龍，路面越來越窄，把我逼到路邊，幾乎踩著那條白線在走，沒辦法，只好從旁邊的小橋過去了。不過看樣子，那條橋應(yīng)該很少人走過，橋上的白磚臟兮兮的，有的還變成了紅色，應(yīng)該是旁邊的鐵欄掉漆或生銹弄成的，走上去還真有點(diǎn)害怕。

慢慢地，天空下起了小雨，不過我也快到家了。

在加油站里停了停，走過馬路，向左轉(zhuǎn)，一直走，過了十幾分鐘，到了11點(diǎn)半左右，就到家了，歷時(shí)90多分鐘的徒步歸家行動(dòng)終于結(jié)束，一個(gè)心愿總算了了，這時(shí)，暴雨來了，嘩啦啦的下個(gè)不停，我一個(gè)人躺在床上，聽著外面的雨聲，不知在想些什么，腦里空空的，不過心里倒是很享受，感覺挺暢快的，很有雅致，“生活還真是有趣呀！”

篇6：步行健康步道作文

今天是元旦節(jié)，我們?nèi)覐幕㈩^山公園出發(fā)，挑戰(zhàn)廈門山海健康步道。今天的.天氣很多，風(fēng)和日麗，步道上人來人往非常熱鬧，時(shí)不時(shí)還有志愿者在宣傳文明步道行和、揀垃圾，步道上設(shè)施也很配套有衛(wèi)生間、座椅、自助飲料機(jī)、垃圾桶、觀景平臺(tái)。從步道上俯瞰我們的廈門，真的很美，五顏六色的三角梅點(diǎn)綴其中，完全沒有冬天的蕭瑟。

我的挑戰(zhàn)從虎頭山公園開始，結(jié)束于園山，我是真的走不動(dòng)了，兩條腿像是被雙面膠粘在了一起，邁不開步子，爸爸說我這是缺乏鍛煉，還和我約定了以后每周都來走健康步道鍛煉身體！

篇7：步行健康步道作文

20xx年x月x日廈門健康步道正式開放了！

早晨天氣很好陽光明媚，我們一家人商量決定吃完午飯就去那兒走走。吃完午飯，我迫不及待拉著爸爸媽媽出發(fā)了，到了那兒，那兒有一個(gè)旋轉(zhuǎn)樓梯，步道在空中，樓梯上去用的，步道是灰色的，很高很高一旁有白色的圍欄，還有綠化，我們走了好久路上的風(fēng)景讓我們?nèi)绨V如醉，大保眼福。天色漸漸暗了下來，我們就依依不舍地回了家。

今天真開心呢！

篇8：難忘的徒步行初一作文800字

難忘的徒步行初一作文800字

10月24日，晴，我們年級(jí)進(jìn)行了第一次徒步行活動(dòng)，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅(jiān)持。

早上八點(diǎn)過，我們就來到了操場(chǎng)上準(zhǔn)備著活動(dòng)的開始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長來到了主席臺(tái)上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個(gè)小組到一個(gè)班級(jí)，再到一個(gè)年級(jí)，那長長的隊(duì)伍組成了一條正在扭動(dòng)的“龍”，時(shí)而左，時(shí)而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風(fēng)，使我們?cè)谀茄籽琢胰障碌玫搅艘唤z絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時(shí)間無情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來的`路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。

隊(duì)伍又連起來了，這時(shí)已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級(jí)充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會(huì)兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。

終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！

篇9：步行上學(xué)的優(yōu)秀作文

步行上學(xué)的優(yōu)秀作文

以前上學(xué)的時(shí)候，爸爸開車送我。可是，路上經(jīng)常堵車，我總是遲到，一遲到就挨批評(píng)。媽媽偶爾騎自行車送我，坐在上面又不安全，這可怎么辦呢？我每天上學(xué)都犯愁，一說起坐車，立刻就條件反射地緊張起來。

我突發(fā)奇想，終于有了這11路車。自從有了它之后，我再也不用擔(dān)心遲到和不安全啦。上學(xué)的時(shí)候，我一點(diǎn)都不匆忙，而且一路順風(fēng)地到了學(xué)校。我這么輕松、快速，同學(xué)們都羨慕極了。

這是綠色環(huán)保車，它不消耗任何燃料，也不對(duì)環(huán)境產(chǎn)生污染，特別是對(duì)身體還有好處。我身上的贅肉減少，身材變得苗條了，連班級(jí)里的女生都羨慕不已。我在車上可以看風(fēng)景，還可以和旁邊的人聊天，簡(jiǎn)直輕松得不得了。

到了放學(xué)的時(shí)候，學(xué)校門口集聚很多人，其它車子都靠不到跟前。我的'車子靈活自如，可以到班級(jí)的門口，甚至進(jìn)了班級(jí)。雖然這樣有點(diǎn)放肆，老師和同學(xué)不僅寬容我，而且一點(diǎn)也不覺得奇怪。

此刻，知道我的11路車是怎么回事了吧？它呀，就是我的雙腿！我的這個(gè)比喻很恰當(dāng)吧？

篇10：健康優(yōu)秀作文

近年來，我國經(jīng)濟(jì)水平提高了，人們的生活水平也隨之提高。人們吃好喝好穿好，但卻忽略了我們的身體是否能適應(yīng)這些大魚大肉。導(dǎo)致有些食物無法消化，囤積在肚子里，從而使人肥胖起來，身體素質(zhì)也下降了。

有人曾說過：“物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉?！碑?dāng)我們的物質(zhì)條件提高的同時(shí)，我們也要提高精神方面的，并且要增強(qiáng)我們的體質(zhì)。只有這樣才能得到健康。人們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)的后果就是體質(zhì)下降了，每天大病小病也接踵而來。如此一來，我們治病花的錢恐怕比我們賺的錢還要多。這樣是得不償失的。如果人們堅(jiān)持鍛煉，那么我相信他的體質(zhì)也必定會(huì)隨之提高。有了健康，我們不管做什么事都會(huì)充滿精力，那么我們也就能很快的做好那些事。健康是無價(jià)的，即使你有再多的財(cái)富都買不來的，唯有鍛煉才能得到健康。

我們不僅要常常運(yùn)動(dòng)，更要具備良好的心理素質(zhì)。假使你身體健康，但是你心理素質(zhì)低，那么你遇到挫折只會(huì)想要躲避，想要退縮，不敢戰(zhàn)勝它。每天悲觀的看待世界，那么這樣一來你也會(huì)得病，你得的將會(huì)是一種心理病。這種病比身體上的病更加難治。這種病需要花費(fèi)很長的時(shí)間才能治愈。由此可見，身體上的健康在很大程度上取決于精神上的健康。只要心理素質(zhì)強(qiáng)大了，那么相信你的身體素質(zhì)也會(huì)強(qiáng)大起來。這樣，不管你遇到任何困難或是挫折，你都能夠戰(zhàn)勝它。你擁有了健康也就代表你擁有了世界上最珍貴的財(cái)富。沒有了健康，你就做不了什么事。健康是革命的本錢，失去健康，不管你想要做什么事都是枉然的。

人最大的資本就是健康，而健康是要靠你去鍛煉才能得到的。就像有一些人，他們只會(huì)吃，而沒有去鍛煉，如此下去，他們會(huì)漸漸的肥胖起來，從而患上“三高”，高血壓，高血脂，高血糖。一旦得了病，要醫(yī)治就要花費(fèi)很長的時(shí)間。如果是很嚴(yán)重的病，那么你花再多的錢也是治不好的?，F(xiàn)在很多青少年的身體素質(zhì)都下降了，這說明了他們不重視運(yùn)動(dòng)，每天只想著吃喝玩樂。肥胖是一種病，它們會(huì)一步步侵蝕你的身體，使你的體質(zhì)不斷下降，那么你就會(huì)很輕易就得病了。因此我們必須要重視運(yùn)動(dòng)，只要積極運(yùn)動(dòng)，才能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，良好的心理素質(zhì)。

健康無價(jià)，它是人們?cè)谑澜缟献畲蟮馁Y本。它不是輕輕松松就能擁有的，而是需要你堅(jiān)持鍛煉并且有一個(gè)良好的心態(tài)。擁有了健康，你就擁有了戰(zhàn)勝挫折的不竭動(dòng)力。因此你要重視健康，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。要記住，健康無價(jià)。

篇11：健康優(yōu)秀作文

健康是人生最寶貴的財(cái)富?？鞓肥墙】禈O重要的因素之一?！靶σ恍?，十年少”、“愁一愁，白了頭”，被多少人視為真理！因此說來，如何獲得一種持久的快樂，讓健康維持在最佳狀態(tài)，值得好好探討。

誠然，關(guān)系到健康的幾大因素是：充足的物質(zhì)條件，良好的生活環(huán)境，自身的體育鍛煉，愉快的精神生活。這幾方面都缺一不可。

充足的物質(zhì)條件，不是大魚大肉，是指有能夠滿足身體需要的各種營養(yǎng)要素，并且能做到足量、均衡、全面就好?，F(xiàn)在很多人只注重蛋白質(zhì)，脂肪和糖類的攝入，常忽視維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，這是很不應(yīng)該的。

良好的生活環(huán)境，主要是指大自然賜予我們的陽光、空氣、水和安靜的生活空間。隨著社會(huì)生產(chǎn)力的飛躍發(fā)展，物質(zhì)的不斷豐富，生活環(huán)境的質(zhì)量卻大大地下降了。水資源的污染，空氣中的粉塵，噪音的干擾，正在日益加重地威脅著人們的健康，當(dāng)然各級(jí)政府都很重視環(huán)境問題，正在下大力氣治理，但也要靠大眾共同參與，才能早出成效。

至于體育鍛煉，就是簡(jiǎn)單的說是做運(yùn)動(dòng)吧，有些人喜愛跑步，有些人喜歡打太極拳，有人跳健美舞，或打球或做雙杠單杠之類，都是很好的活動(dòng)。主要在于持之以恒，如果三日打魚，四日曬網(wǎng)，甚至一曝十寒，則收效甚微。運(yùn)動(dòng)除了有一定的運(yùn)動(dòng)量之外，也必須有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。做到所謂的有氧運(yùn)動(dòng)才對(duì)身體較有益處。

快樂兩字就比較不好說，快樂是一種主觀感受。不同的人，對(duì)同樣的事物和情境，可能有不同的感受，有時(shí)我感到快樂的事，你卻未必，你很感興趣的事，我又覺得不怎么樣。但一般來說，物質(zhì)條件的稱心如意會(huì)使人快樂，生活環(huán)境的安靜優(yōu)美也會(huì)使人快樂，鄰里和睦，家庭融洽使人快樂，個(gè)性的張揚(yáng)，意志的實(shí)現(xiàn)會(huì)使人快樂，自己有什么成就，有什么收獲也是一種快樂?？鞓肪褪琼樞模蠓岔樞牡氖?，就使人覺得快樂。

有位網(wǎng)友向我訴苦：他的兒子媳婦很孝順，很關(guān)心他的健康，可是這位網(wǎng)友不喜歡和人交流，也對(duì)打牌，玩樸克不感興趣，就喜歡上網(wǎng)，或是找人聊聊天，或是在網(wǎng)上看看文章、資料，偶爾他自己也寫點(diǎn)什么在網(wǎng)上發(fā)表，目的都是為了打發(fā)時(shí)光，對(duì)付寂寞。但他孝順的兒子媳婦卻說，久坐電腦之前，會(huì)受到電離幅射，對(duì)健康不利，經(jīng)常為了他的健康勸戒他不要上網(wǎng)。這位網(wǎng)友說，他完全理解兒子媳婦的出發(fā)點(diǎn)是好意，但兒子媳婦卻不知道他如果離開了電腦，離開了網(wǎng)絡(luò)會(huì)有多空虛、多寂寞。

我對(duì)他說：凡事都有個(gè)利和弊，兩利相權(quán)取其重，兩弊相權(quán)取其輕。在電離幅射與孤獨(dú)寂寞相比，電離幅射應(yīng)該算不了什么，在快樂增進(jìn)健康與電離幅射對(duì)健康有害方面，應(yīng)該把快樂擺到第一位。當(dāng)然除了在網(wǎng)絡(luò)上取得快樂之外，也盡可能多到戶外活動(dòng)活動(dòng)，多多與朋友鄰里溝通，多參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。那就更好了。

快樂不是與財(cái)富成正比，快樂來自多方面，愛也是快樂的源泉?？鞓穼?duì)健康有著舉足輕重的意義，但愿能天天生活在快樂的順境之中。

篇12：健康優(yōu)秀作文

健康瘦子學(xué)校是專門為瘦的孩子建的。檢測(cè)條件如下：一、你必須是低于30公斤的體重，適應(yīng)每天減肥的方法；二、你是胖子也可以，但是不可以總是吃飽了睡，睡醒了吃；三、你的家里的大人體重不可以超過60公斤左右；四、你的身體要很健康。

這一天，卡卡和妮妮二姐妹來報(bào)名了。她們的檢測(cè)成績是：卡卡重27公斤，妮妮重24公斤。身體非常健康，家長們都沒有超過60公斤……檢測(cè)通過。

瘦子學(xué)校每天的飯食是：早晨吃一塊不大不小的面包，外加一杯牛奶。中午，吃炒橄欖，一快不大不小的饅頭。下午，吃菠菜，一碗稀飯，和一塊不大不小的饅頭。每天加菜5個(gè)炸肉，必須在中午吃。

她們的課程可不一般，比普通學(xué)?？煽喽嗔恕Ｉ衔鐑晒?jié)鍛煉課，兩節(jié)自由課（不能呆在原地不動(dòng)）。下午，一節(jié)是打羽毛球課，一節(jié)是做操。

一天鍛煉課上，卡卡和妮妮都累了。這是，妮妮說：“卡卡，你看，那里有樹蔭，不如我們?nèi)隹煲幌拢俊薄昂玫??！笨ㄋ斓拇饝?yīng)了。她倆風(fēng)一般跑了過去，跑得這么快，還不是被訓(xùn)練出來的。

卡卡和妮妮在樹蔭下還帶不到五分鐘，就被歪打正著的郁郁校長看見了。原來，郁郁校長是要去上廁所的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了這兩個(gè)偷懶的家伙。卡卡和妮妮還有來得及解釋，郁郁校長就說：“你們兩個(gè)，快去給我鍛煉去。要不是第一次，你們就完蛋了?！彼齻兟犃?，馬上走了。

終于，一年一度的瘦瘦大賽開始了。金香老師把卡卡和妮妮推了上去，還給她們準(zhǔn)備了參賽資料：

卡卡，十二歲，體重27公斤。她每天都堅(jiān)持鍛煉，雖然偷懶過一次。……

妮妮，十一歲，體重24公斤，身體從上學(xué)到現(xiàn)在都時(shí)候很健康的。……

這一次在瘦瘦比賽上，卡卡和妮妮二姐妹成了最后的又瘦又健康的孩子。她們的胸前還帶著一枚獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

篇13：健康優(yōu)秀作文

悠悠歷史中，社會(huì)給予了中國人民特殊的權(quán)利以及法律保護(hù)，國家規(guī)定14以以上要承擔(dān)法律責(zé)任，我想問一句：“當(dāng)家長觸犯了孩子的‘生命健康權(quán)‘是否也需要法律的保護(hù)呢？”自解放以來“人人平等”就列進(jìn)了法律，我們?nèi)巳硕紦碛羞@有項(xiàng)權(quán)利；在社會(huì)中，不管是大人傷害了小孩，還是小孩與小孩之間的傷害都應(yīng)進(jìn)行賠償；然而當(dāng)這一項(xiàng)權(quán)利在家中卻消失得無影無蹤了，漸漸變成了一種大人擁有的特權(quán)！

雖然說大人是小孩的監(jiān)護(hù)人，但也沒有權(quán)利去傷害孩子吧！原來我們有一項(xiàng)“未成年人保護(hù)法”這一道屏障保護(hù)著，然而當(dāng)孩子遭到打罵向那些警察哭訴時(shí)，質(zhì)問有哪個(gè)警察來到別人的家，給予所謂的“民事調(diào)節(jié)”或給予家長警告，然而沒有，他們被“監(jiān)護(hù)人”這一名詞所蒙蔽了，似乎還覺得習(xí)以為常了。但我覺得家長的打罵行為不僅侵犯了孩子的“生命健康權(quán)”，在身心上也受到了一定程度的傷害，肉體的疼痛是會(huì)隨著時(shí)間的流逝消失的，而心靈的傷口是永遠(yuǎn)不會(huì)愈合的！所以才會(huì)有“叛逆”的情景出現(xiàn)，才會(huì)有孩子“離家出走”這一舉動(dòng)，是的，他們覺得那個(gè)家只是一個(gè)房子，里面沒有家的溫馨，一回到家只有痛苦的回憶；孩子是需要呵護(hù)的！

為什么會(huì)有“叛逆期”呢？為什么會(huì)讓“輕生”進(jìn)入孩子的腦海里？因?yàn)樵诤⒆有哪恐校哼@個(gè)“家”，不是家！家長舉著“監(jiān)護(hù)人”的牌子濫用自己的的權(quán)利！

有句古話說得好“人之初，性本善”是啊，每個(gè)人一生下來都是好的，為什么長大的孩子會(huì)去毆打其他的人或去殺人導(dǎo)致犯罪，仔細(xì)的想一想，大多都是在家中家長成天打罵孩子，以致使孩子的身心受到了傷害，心靈受到了扭曲，孩子不敢與家長打斗，于是乎把心中的怨恨發(fā)泄出來，走上了犯罪的道路！

雖說“生命健康權(quán)”人人享有，在家中孩子的權(quán)利遭到了剝奪，家中只有大人擁有，誰還給孩子們權(quán)利？沒有，也許我是在做“無用功”吧！也許中國就是這樣！

篇14：健康優(yōu)秀作文

因?yàn)榭鞓?，所以健康；因?yàn)榻】?，所以長壽?？鞓房梢允谷私】甸L壽，愉快的情緒則是心理健康的保證，愉快的情緒能使人舒暢胸懷驅(qū)散疲勞，使人對(duì)未來充滿信心。

“笑一笑，十年少愁；愁一愁，白了少年頭。”伍子胥過昭關(guān)的時(shí)候，憂思焦慮，一夜之間頭發(fā)全白了，真的很可怕；《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，之所以紅顏薄命，很大一部分原因是多愁善感，郁郁寡歡。 英國哲學(xué)家斯賓塞說:“生命的潮汐應(yīng)快樂而生，因痛苦而降?！辈豢鞓返那榫w會(huì)使人體內(nèi)各組織器官的生理機(jī)能發(fā)生紊亂，從而影響到人的生活質(zhì)量，有科學(xué)家研究的證明，60歲以上心情愉快的爺爺奶奶們，身體比那些成天煩悶的人要健康的多，而且活得更久。

那么，我們要怎樣才能保持快樂的情緒呢？真正的快樂來源于參加有意義的活動(dòng)，要學(xué)會(huì)自己找樂子，做自己感興趣的事情。

以書為樂，讀書可使人睿智，明理；讀書讓人年輕，富有活力；讀書可調(diào)節(jié)人的情緒，讀書能保持觀察事物的敏銳能力，不斷的更新和豐富知識(shí)。

古人講:“書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。”現(xiàn)代人感嘆:“讀一本好書，盛世交個(gè)益友?！笨梢?，讀書好處極多。書畫為樂，人在寫字時(shí)心跳自然呼吸聲而常出現(xiàn)，增強(qiáng)思維和創(chuàng)造腦電波。書法家啟功先生的體會(huì)是:“書畫一身新，有樂無煩惱?！?/p>

助人為樂、樂于助人的人可以交到很多的朋友與朋友，分享喜悅，歡樂倍增；向朋友宣泄內(nèi)心的痛苦，掃除憂傷，則痛苦與憂傷減半，有了知心朋友，就有了心理保健醫(yī)生， 雖然知音難尋，但是總會(huì)遇到的。

只要我們每天都能開開心心的過日子，就有了快樂健康的保障。開心是健康長壽之本，擁有快樂把貨歡樂，它能使你勇敢的面對(duì)生活，使你健康長壽。

快樂是健康的因子，只要我們每天都能開開心心的過日子，就有了快樂健康的保障。

篇15：有關(guān)健康優(yōu)秀作文精選

有關(guān)健康優(yōu)秀作文精選一

夜，出奇的靜，雨，無休止的落，打在梧桐樹上發(fā)出清晰的脆響，又是一個(gè)“梧桐更兼細(xì)雨，到黃昏，點(diǎn)點(diǎn)滴滴”的夜晚。此時(shí)千家萬戶都亮起了燈，溫馨的燈光讓人感覺陣陣溫暖。每盞燈光的背后，都有一個(gè)溫暖的故事吧?圍著飯桌的一家人都是平平安安的吧?平安和健康那是多少家庭期盼的啊?？墒牵覀兩硖庍@樣的世界，每天都有很多無法預(yù)料的事情發(fā)生。就拿那些在馬路上喪生的孩子來說，那些過早凋零的鮮花，讓多少家庭飽嘗了失去親人的痛苦，讓多少人的一生經(jīng)歷了生離死別的苦難。

每天上學(xué)，媽媽都要對(duì)我說：“過馬路一定要小心啊!”去奶奶家玩，走的時(shí)候這也是她一定要說的一句話。開始，我對(duì)這些話基本上就是左耳朵進(jìn)，右耳朵出，照樣我行我素，直到我自己親身經(jīng)歷一場(chǎng)不大不小的車禍之后，我才明白這句話的深刻含義。

那是一個(gè)陽光明媚的夏天，望望天，陽光格外的刺眼。我高興地騎著腳踏車和奶奶一起回家。大概是那天很高興吧，我一溜煙地騎在了最前面，把奶奶遠(yuǎn)遠(yuǎn)得拉在了后面。該過馬路了，奶奶在后面提高嗓門直喊：“過馬路要小心，左右看一看”“知道了?！蔽也荒蜔┑鼗貞?yīng)了一聲，心里直嘀咕：“不就是過一個(gè)馬路嗎?我已經(jīng)走過成百上千次了，那么緊張干嗎?真是羅嗦?！蔽译S便的往兩邊

篇16：關(guān)于健康的優(yōu)秀作文

不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F;不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過健康;不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄兾丛匾曔^健康!雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來的。

記得是三年級(jí)的時(shí)候，班上盛行水痘，而體制本身就不大好的我，也不幸中招了。記得那時(shí)是早上發(fā)覺身子癢。下午，媽媽趕緊帶我去醫(yī)院檢查，檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)我的胸前、背部，都長滿了紅豆一般大小的痘痘，才知道得了水痘?？粗鴭寢屇侵钡谋砬?，我不以為然：不就是水痘么，還可以休息兩周呢。誰知，厄運(yùn)才剛剛開始。

醫(yī)生說：“注意在這兩周期間，不要吃海鮮。”晚上一回到家，我就聞到了一陣撲鼻的香氣，哈，是外婆給煮我最愛吃的香辣蟹了。我滿懷期待奔向了餐桌?！笆裁?水痘?”外婆聽到消息以后，嘆了口氣，“唉——，真可惜?！蓖馄艙u了搖頭。吃飯時(shí)，看著其他人在哪里有滋有味地吃飯，

篇17：健康的優(yōu)秀作文精選

說起牛奶，相信同學(xué)們一定都不陌生吧，但你們知道牛奶除了強(qiáng)身健體之外還有什么作用嗎?下面就讓我給你們講一講吧。

記得有一次，我在學(xué)校值日，突然天上下起了傾盆大雨，我沒帶雨傘，只好冒著雨跑回了家。回到家后，媽媽看見我這個(gè)“落湯雞”的樣子，真是哭笑不得。她讓我去洗個(gè)澡換身衣服，自己不知去廚房干什么了。當(dāng)我洗完再換好衣服之后便到客廳等她，不一會(huì)兒，見媽媽端著一杯熱牛奶從廚房走出來，對(duì)我說：“快，把這杯熱牛奶喝了?！蔽冶緛砭秃苡憛捄扰Ｄ?，再加上是熱的，就更不想喝了，可是母命難為呀，在媽媽的強(qiáng)迫下，只好捏著鼻子喝下去了，心想：明天肯定會(huì)感冒發(fā)燒的。令人意想不到的是，第二天，我不但沒有發(fā)燒而且精力更充肺了，使我學(xué)習(xí)起來更認(rèn)真?？磥?，熱牛奶有抗感冒發(fā)燒的作用。

后來，我在網(wǎng)上查閱了資料。原來，牛奶的妙處還不止于此。科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。是女性美容養(yǎng)顏的好東西……

看吧，牛奶對(duì)我們?nèi)说纳眢w健康等方面真可謂是益處多多，就讓牛奶與健康永遠(yuǎn)伴隨著我們吧!

篇18：健康的優(yōu)秀作文精選

在小學(xué)時(shí)，學(xué)校門口常常有一些小販在路邊賣有色素的食品，還圍有許多的學(xué)生，向他們買東西。雖然好吃，但久而久之就留下了后遺癥，不免拉肚子。它們就像一個(gè)個(gè)隱形的殺手，無形的攻擊著我們的五臟六腑。

食品與水、空氣是構(gòu)成人類生命和健康的三要素。食品一旦污染，就要危害人類的健康。食品污染是指人們吃的各種食品，在生產(chǎn)，運(yùn)輸，包裝等過程中，混進(jìn)了有害有毒的物質(zhì)或細(xì)菌。

細(xì)菌有很多種類，有些細(xì)菌可以直接污染動(dòng)物性食品，也能通過工具，容器等途徑污染食品，是食品變質(zhì)。霉菌是真菌的一種，現(xiàn)在人們吃的腐乳，醬制品都離不開它。

又是污染還會(huì)進(jìn)行循環(huán)。他們一般是通過病人，病畜的排泄物污染水源，土壤，然后再是魚類，水果，蔬菜受到污染，人吃了以后引起疾病。

資料證明，有些食品在加工過程中，加入了一些食用色素來保持鮮艷色澤。目前使用的人工合成的色素有幾十種，據(jù)毒性試驗(yàn)，有些人工合成的色素具有毒性甚至可以讓人致癌。

1986年3月，在日本的北九州市，愛知縣那一帶，突然有幾十只火雞死亡，不久發(fā)現(xiàn)一批奇怪的病人：眼瞼浮腫，眼分泌物增多，全身起紅疙瘩，肌肉疼痛，四肢麻木，肝功能下降，胃腸道功能紊亂，有的因醫(yī)治無效而死亡。這種病很快蔓延開來，受害者達(dá)到一萬多人。這就是震驚世界的八大公害事件之一的米糠油事件。

米糠油事件波及日本20多個(gè)府縣，是整個(gè)日本陷入一片混亂。原來日本一家糧食公司的食用油廠在生產(chǎn)米糠油是，讓多氯聯(lián)苯混入米糠油當(dāng)中，是有這批被污染的米糠油的人，發(fā)生了中毒甚至是身亡。

也許校門口的那些食品中也有污染，當(dāng)污染積累起來時(shí)，后果就不堪設(shè)想了。

防止食品污染，不僅要注意衛(wèi)生，還要從生產(chǎn)各環(huán)節(jié)著手。只有這樣，才能從根本上解決問題。

篇19：健康真好小學(xué)生優(yōu)秀作文

健康真好小學(xué)生優(yōu)秀作文

健康，誰不希望呢？我當(dāng)然也很希望，因?yàn)樯Ыo我的是無盡的煩惱和痛苦，所以我討厭生病。

有一次，我發(fā)高燒生病了，都吐了三次，媽媽下班回家，看到我的臉異常的紅。媽媽趕忙帶著虛弱的我，向醫(yī)院奔去。到了醫(yī)院，醫(yī)生看了我的病情后說我要掛鹽水，我不停地嚷著不要不要，淚水已涌滿了我的眼眶。沒過多久，醫(yī)生走到我身邊，還推著車。緊接著，她動(dòng)作十分麻利地從車上盤子中取出注射器，上針頭，插入藥瓶抽藥水，淚水使我看不清她的面容。突然，一個(gè)銀白的針頭映入我的眼簾。那針頭在陽光下閃爍著寒光，頓時(shí)令我毛骨悚然。我被一種沉重的'恐懼壓迫的。我的心就像拉足了的弓弦，只要針一刺入手背，就會(huì)跳出來似的。醫(yī)生把針扎入的一剎那，我頓時(shí)感到有千萬只螞蟻在咬我，像刀一樣深，像火一樣熱，深深地刻在心頭。隨著針一點(diǎn)一點(diǎn)地“深入”我的皮膚，一陣陣鉆心般的疼痛越來越濃。痛楚難忍，我抑制不住情感不由自主地嚎啕大哭起來，淚水經(jīng)過我的鼻子、嘴巴……最后竟流到了我的脖子旁。醫(yī)生看我哭得那么大聲，打擾了其他病人，就說我不乖，針打不進(jìn)去，就要打第二針……我很害怕，一邊擦著滿臉的淚水，一邊低聲抽泣著。呀！我發(fā)現(xiàn)針旁出現(xiàn)了一點(diǎn)血跡，這莫非要……果然不出我所料，“吱”地一聲，針滑出了，我驚恐萬分，害怕再次打針，再次哭泣，再次被批評(píng)。醫(yī)生匆匆走到我身邊，那寒光果然又出現(xiàn)在我眼前。“哇”地一聲，我又哭了起來，淚水源源不斷地流著。我不管身邊有沒有人，打算把眼淚一次性流干，一邊還喃喃自語：“我以后再也不要生病了，生病不好，我不要生病，討厭生病……”

鹽水掛好，我走出醫(yī)院時(shí)，嘴里非長苦，腳也已經(jīng)酸了、麻了，只能一瘸一拐地走回家。一邊走，我還不是地往傷口瞟幾眼，傷口上有一丁點(diǎn)血跡，血跡旁還留著一點(diǎn)棉花的絲絮。我又想起了剛才的情景，一個(gè)針頭扎入我的手背，我眼淚流著，忍著痛，咬著牙關(guān)……幾顆淚花在我的眼眶里打轉(zhuǎn)。

“人有福禍旦夕”這句話說得不錯(cuò)。前天晚上我就感冒了，媽媽一會(huì)兒叫我喝水，一會(huì)兒叫我吃藥，一會(huì)兒又讓我穿衣服，生病可真麻煩！

我只要不生病，就可以避免許多麻煩，還能好好學(xué)習(xí)，健康真好！

篇20：論健康小學(xué)優(yōu)秀作文

論健康小學(xué)優(yōu)秀作文

健康很重要，就像鉆石相同寶貴，咱們要重視健康，才不會(huì)患病。

假設(shè)失掉健康，會(huì)感到很苦楚，臥病在床，那里都去不了，不能看到美麗的景色，也不能領(lǐng)會(huì)各種別致的事物。例如劉翔，他的腳踝受傷，就再也不能參與跨欄競(jìng)賽了，可見失掉健康的下場(chǎng)有多么的.慘。

咱們要注意日子習(xí)慣才干保護(hù)健康，飲食要多吃蔬菜水果，可使排便順利；少吃油炸品、烤肉，才不會(huì)提高得癌癥的機(jī)率。還要多運(yùn)動(dòng)，就可以促進(jìn)推陳出新，添加血液循環(huán)，最終要早睡早起，才會(huì)有精力。

要是生了病有必要看醫(yī)師，不能隨意吃自己的土方劑。曾經(jīng)的人用廟里的爐灰泡在水里喝，這樣不光不能看病，還會(huì)讓病況更嚴(yán)峻，應(yīng)該要去找有證照的醫(yī)師醫(yī)治。

患病不光會(huì)讓身體很不舒暢，還會(huì)讓親人憂慮，所以要做好健康辦理，才會(huì)有好日子。

篇21：綠色食品,健康生活優(yōu)秀作文

綠色食品,健康生活優(yōu)秀作文

常言道：民以食為天。由此可見我們的生活與食品有著多么密切的聯(lián)系??！說到食品，我昨天去參觀了東莞科學(xué)館，去參觀的主題是《食品添加劑知多少》。

到了科學(xué)館，我們經(jīng)講解員姐姐的仔細(xì)介紹，認(rèn)識(shí)了許多食品添加劑和食用色素。這才了解：

平時(shí)我們吃的果凍是由卡拉膠、黃原膠和乳酸合制而成；火腿腸里面有十多種食品添加劑；連我們最愛吃的方便面中竟含二十多種食品添加劑！

真是“不去不知道，一去嚇一跳！”在們?nèi)粘Ｉ钪?，然有這么多添加食品添加劑和食用色素的食物！

接著，我們還親眼見工作人員用食品添加劑用食品添加劑和食用色素做成我們平時(shí)最愛喝的奶茶、可樂和果汁，我們看了后個(gè)個(gè)目瞪口呆！

回家后，我在電腦中看到有關(guān)食品安全的新聞：南京“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏；三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變；廣東的“瘦肉精”事件，令我們望肉而怯步；號(hào)稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的.辣味食品里；今年8月8日北京地區(qū)的福壽螺事件，使131人發(fā)病。面對(duì)這一件件讓人觸目驚心，不寒而栗的事件，我們不禁要問：究竟，我們還能吃什么？我們吃的安全嗎？這越來越成為大家關(guān)心的問題，越來越渴望綠色食品進(jìn)入千家萬戶。

曾經(jīng)，我是街頭燒烤店前的常客，每次路過總要吃上兩串來解解饞。有一天，我又路過燒烤店，那一陣陣的香味又吸引了我，忍不住又走上前去要了兩串，看著紅紅的火苗，青青的煙，聽著燒烤發(fā)出的茲茲聲，聞著烤焦的香味，口水都要流下來了，恨不得把它馬上吃到嘴里。就在此時(shí)，我看到一個(gè)服務(wù)員撿起了地上被人們丟棄的竹簽，拿到一個(gè)水桶里隨便洗了洗，又重新串起菜來。看到這一幕，我驚呆了，一下沒了食欲，掉頭就走，從此，再也不敢光顧這樣的小吃攤。

我們都知道：燕子去了，還有再來的時(shí)候；楊柳枯了，還有再青的時(shí)候；桃花謝了，還有再開的時(shí)候?？墒?，我們一旦失去了健康和寶貴的生命，還有再來的時(shí)候嗎？

我想向全世界的人們呼吁：少用食品添加劑，促進(jìn)健康生活！

篇22：健康生活的優(yōu)秀作文

健康生活的優(yōu)秀作文

大家要做到健康生活，就要不吃垃圾食品，少吹空調(diào)，勤喝水等，少開車。垃圾食品包括辣條，汽水，可樂。在我們學(xué)校旁的小店里有賣。大家不要去買。少吹空調(diào)的原因是空調(diào)給人們帶來舒爽的同時(shí)，也帶來的一種“疾病”。

長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”（air-condition disease）。開車要避免冷車啟動(dòng)，減少怠速時(shí)間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機(jī)油，高速莫開窗，輪胎氣壓要適當(dāng)。

篇23：健康上網(wǎng)初中優(yōu)秀作文

健康上網(wǎng)初中優(yōu)秀作文

走在大街小巷，我們常常聽許多大人發(fā)出這樣的感慨：我那孩子，整天泡在網(wǎng)吧里，怎么辦呀。這個(gè)問題讓許多家庭困惑，讓許多中小學(xué)生誤入歧途，荒廢學(xué)業(yè)。每當(dāng)我經(jīng)過那些網(wǎng)吧門口時(shí)，我就會(huì)躑躅不前，思緒萬千。

目前，社會(huì)上盈利性網(wǎng)吧越來越多，越來越紅火，甚至有些不法商人沒有營業(yè)許可證，也私自找一個(gè)隱蔽的地方營業(yè)，他們不管你是誰，是否成年，只要你有錢，他們就會(huì)接待你。這樣導(dǎo)致很多的中小學(xué)生長時(shí)間迷戀于網(wǎng)吧，既影響學(xué)習(xí)又危害身體，真可謂一大悲哀。

由于中小學(xué)生正處于生長發(fā)育階段，他們的是非辨別能力有限，網(wǎng)絡(luò)的虛擬化讓他們感到新奇，被網(wǎng)上一些刺激性、欺騙性的內(nèi)容、畫面所迷惑。再者迷戀網(wǎng)吧需要消費(fèi)，中小學(xué)生本來就是消費(fèi)者，對(duì)于沒有經(jīng)濟(jì)來源的'他們，常常為沒錢上網(wǎng)絞盡腦汁，也許會(huì)去偷、去搶，從而走上犯罪的道路。還有的孩子為了上網(wǎng)，在家人和老師之間編造謊言，這些現(xiàn)象屢見不鮮。在我身邊就發(fā)生過這樣一件事情。他是初中的一名學(xué)生，平時(shí)成績很好，很聽話……但在其他同學(xué)的伙同下，經(jīng)不住網(wǎng)絡(luò)的誘惑，走進(jìn)了網(wǎng)吧，一去就是兩天兩夜不回家。家長、老師到處找，最后在網(wǎng)吧找到他。他已經(jīng)精疲力盡地趴在電腦桌上，面如土色?；氐郊?，家長一頓毒打，他一賭氣又出去玩了兩天。后來在老師苦口婆心的勸說下，家長耐心的誘導(dǎo)下，他終于改過自新。然而，更多的是走進(jìn)網(wǎng)吧，不能自拔，害人又害己。

在此，我要大聲呼吁：同學(xué)們，我們一定要認(rèn)真對(duì)待網(wǎng)絡(luò)，更全面地了解網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)正確利用網(wǎng)絡(luò)，做到“健康上網(wǎng)，遠(yuǎn)離黑吧！”讓我們共創(chuàng)一個(gè)健康活潑的大集體、溫馨可愛的大家庭。

篇24：健康的英語作文優(yōu)秀

The definition of “Healthy Life Style” include a positive living attitude towards life， eating a balanced diet， exercises regularly， which is three to five times a week with at least thirty to forty-five minutes per session. Regular social interactions and regular physical check-up.

I would like to add on enrichment personal knowledge in the list.All of us are very busy every day. Students are facing a piling up of home works and assignments. Blue collars and white collars rush to working places and offices. Traffic jammed， unsolved problems， frustrations， new challenges. Stress became the first thing in the morning. We have forgotten our own needs as human being， until the alarm of our biologic clocks been trigger off. We finally realize that we should have done a little more for ourselves earlier. Because we have ignored what our body tells us， so we paid a higher price.It is not too late to start our plan.

We can not avoid our problems every day， but we can change our ways of thinking. We could take our routine work as physical exercise. For example， I have to take couple of hours to clean my house per week. Whenever I do， I either switched on the music or sang songs loudly. I felt that I could finish my routine work faster in a happy mood. I took turns to use my arms to clean my bathroom wall， which is exactly the same exercises for shoulders.

I guess I will never have to see orthopedic doctors because of my frozen shoulder when I reach that particular age.

篇25：我健康我快樂優(yōu)秀作文

關(guān)于我健康我快樂優(yōu)秀作文

我是一個(gè)講衛(wèi)生的陽光男孩。很小的時(shí)候，我就已經(jīng)會(huì)刷牙了。左右刷、上下刷，牙膏泡泡笑哈哈。瞧，我擁有一口整齊潔白的牙齒，可帥氣啦!可我始終

沒有擺脫零食的.誘惑，由此我有兩顆蛀牙，不疼時(shí)不要緊，疼起來就有麻煩了!在這里，我要告訴大家，可別亂吃零食喲！

現(xiàn)在的我也更講衛(wèi)生了。我每天堅(jiān)持早睡早起，勤洗勤換，做到飯前便后洗手，早晚都刷牙；勤剪指甲勤理發(fā)；不玩臟東西，不吃“三無食品”；不挑食不偏食，常吃水果和蔬菜，樂得全家人都夸我是一個(gè)講衛(wèi)生、飲食習(xí)慣好的乖孩子。

在公共場(chǎng)所我也注意講衛(wèi)生。我不亂丟亂扔，不隨地吐痰，不隨地大小便。如果發(fā)現(xiàn)身旁有果皮紙屑，我就動(dòng)手撿起來。有一次我發(fā)現(xiàn)一位男青年亂扔檳榔 殼，于是我勇敢地走上前去，批評(píng)了他，并把檳榔殼拾起來扔進(jìn)了垃圾桶內(nèi)。這位男青年不好意思地對(duì)我說：“小朋友，我要向你學(xué)習(xí)。”旁邊的爺爺奶奶都對(duì)我豎 起了大拇指，我也笑了。于是我快樂地跑開了。

現(xiàn)在我已讀三年級(jí)了，我更懂得了：個(gè)人衛(wèi)生靠自己，公共衛(wèi)生靠大家。我要對(duì)大家說：“講衛(wèi)生吧，做一個(gè)健康快樂的人!

篇26：鹽與健康作文優(yōu)秀

食鹽是人生活中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，但如果食之過量就會(huì)對(duì)人體造成傷害。調(diào)查顯示，目前我國大部分省份每人每天吃鹽約 16g，大大超過了世界衛(wèi)生組織推薦的“安全線”6g。超量吃鹽可導(dǎo)致高血壓、腎臟疾病、心腦血管疾病、糖尿病等疾病。

調(diào)查顯示，99%的初診高血壓患者不知低鹽的重要性。低糖、低脂、低膽固醇的營養(yǎng)觀念已經(jīng)深入人心，但低鹽，對(duì)普通民眾來說還是陌生話題。引起血壓升高的主要成分是鹽中的`鈉離子。人體食鹽的最低需要量為每天2g，一般情況為3～4g。攝入過多可引起體內(nèi)鈉、水潴留，使循環(huán)血量增加，從而引起血壓升高。在高血壓病人有60%～70%是鹽依賴型的，這種病與鹽攝入量過高密切相關(guān)。專家認(rèn)為，治高血壓最好是通過限鹽、運(yùn)動(dòng)控制血壓。

高血壓、高血糖、高血脂、肥胖這4種疾病人類只要具備任何3個(gè)或全部，即可被診斷為代謝綜合征。研究表明，過多的鹽，具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。專家認(rèn)為，為了降低糖尿病并發(fā)中風(fēng)、心血管疾病的危險(xiǎn)，糖尿病患者也應(yīng)減少鹽分的攝取。糖尿病飲食重點(diǎn)，講的是均衡飲食，少油、少鹽、少糖、高纖維。

調(diào)查證明，幾乎100%初診腎病病人、90%以上復(fù)診腎病病人不知道低鹽飲食。低鹽飲食是困擾著腎病界的難題。限鹽之難，難在營養(yǎng)知識(shí)不為大眾知曉，難在改變膳食方式。腎臟病患者合并高血壓的幾率是80%，其中80%是容量依賴型高血壓，這和體內(nèi)鈉離子濃度極為密切，鈉離子可以留住水，醫(yī)學(xué)上叫鈉水潴留。腎病臨床治療原則規(guī)定，所有的腎病人都要低鹽飲食。

高鹽飲食是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，普通食鹽(氯化鈉)中的鈉元素是導(dǎo)致高血壓的主要成分。食用低鈉鹽不單可幫助高血壓患者控制血壓，還可幫助普通人群預(yù)防高血壓。

篇27：鹽與健康作文優(yōu)秀

食鹽是日常生活中不可缺少的調(diào)味料,也是人體鈉和氯離子的主要來源,對(duì)維持人體生命活動(dòng)有著重要的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,如果攝入過多的鹽,可增強(qiáng)淀粉酶活性,從而促進(jìn)淀粉消化和小腸吸收游離葡萄糖,可引起血糖濃度增高,導(dǎo)致病情加重。高血壓為冠心病的危險(xiǎn)因子,多數(shù)糖尿病患者伴有高血壓和肥胖,多吃鹽會(huì)使血壓升高,不利于高血壓的防治,故必須限鹽。糖尿病患者飲食以偏清淡為好,應(yīng)該在科學(xué)的指導(dǎo)下進(jìn)行低鹽飲食。

人的生命與健康既離不開鹽，但是吃多了鹽又會(huì)帶來負(fù)作用。

一個(gè)成年人，每天吃5克鹽即可滿足身體需要。國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)專家通過多次的調(diào)查、實(shí)驗(yàn)后認(rèn)為：長期吃鹽過多是引起高血壓的一個(gè)重要原因。例如生活在北極的愛斯基摩人，每天吃鹽在4克以下，沒有發(fā)現(xiàn)他們之中有高血壓病。而日本北部居民每天吃鹽高達(dá)26克，高血壓發(fā)病率為40%;其他地區(qū)的人每天吃鹽10~15克，高血壓發(fā)病率為8%~10%。據(jù)報(bào)道，美國格利伯曼統(tǒng)計(jì)了27個(gè)國家的調(diào)查結(jié)果，證明鹽攝入量與血壓的舒張壓高低成正比。我國也作過多次高血壓流行病學(xué)調(diào)查，據(jù)29個(gè)省、市、自治區(qū)對(duì)15歲以上450萬人的調(diào)查表明，我國北方患病率高于南方。北方農(nóng)村一些地方，每人每日吃鹽量達(dá)18~20克，說明吃鹽多與高血壓之間有著密切關(guān)系。

篇28：優(yōu)秀作文：我行我孝我健康

優(yōu)秀作文：我行我孝我健康

鴉有反哺之恩，羊有跪乳之情。我感恩父母，因?yàn)樗麄兪俏蚁嘁罏槊挠H人，父母心里始終藏著對(duì)我的摯愛。父愛是一座巍峨的高山，他寬厚雄渾，他支撐著我一生的信念。母愛是一片深情的大海，她浩瀚無際，貯藏著對(duì)我的關(guān)愛、希冀。

父愛是一根古老的藤，他纏繞著對(duì)我的寬容、呵護(hù)、思念父母的愛是一本書，寫滿了歲月的滄桑。我要用一生的時(shí)間去感悟！您忠誠、正直、踏實(shí)、穩(wěn)重、寬容。

在父親節(jié)里讓我重新感知父親，在母親節(jié)里讓我重新讀懂母愛：父愛是兒調(diào)皮時(shí)嚴(yán)厲的目光，母愛是欲打還休時(shí)揚(yáng)起的`手掌；父愛是恨鐵不成鋼憂傷的無耐，母愛是望子成龍時(shí)樸實(shí)的心愿。父愛是雪夜里尋兒急切的奔波，母愛是為兒治病時(shí)疲憊的身影；父愛是兒狼吞虎咽盡情的滿足，母愛是默默關(guān)注時(shí)鼓勵(lì)的眼神。

自古以來，多少文人墨客用筆記錄了父母，我們已經(jīng)無從考證了。但卻都有恩慈之意。父母給了我們有血肉的身體，給了我們關(guān)懷，沒有哪個(gè)父母會(huì)希望自己的孩子不如自己。當(dāng)你尚是一張白紙的時(shí)候，母親便為你寫下了生命中的第一個(gè)字，那便是“孝“

牛有舔犢之意，魚有弓身救子之情，羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。自然界中有無數(shù)個(gè)例子在為我們證明著親情的藕斷絲連，相濡以沫的感動(dòng)，我們還有過付出嗎？孟子曰：“不得乎親，不可以為人；不順乎親，不可以為子。” 父母可以為我們付出，難道我們就不可以為父母做點(diǎn)什么嗎？

你記得父母的生日嗎？你給父母過生日嗎？孔子言：“父母之年，不可不知也。一則以喜，一則以懼?！苯衲瓯本┠持袑W(xué)的抽樣調(diào)查卻顯示：有近50%的學(xué)生竟不知道自己父母的生日，更談不上對(duì)父母的生日祝福。父母有淚總是躲避我們的眼睛，有傷總是自己扛。對(duì)我們是微笑。父母我是想要我們送什么禮物，只是一句話就好，就一句話而已。孝敬父母是每個(gè)公民必須做到的，一個(gè)連自己父母都不關(guān)心，不孝敬的人，又怎能為他人，為師表呢？巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝；相助之恩卻是刻在石頭上的字天長地久，永遠(yuǎn)銘記。父母幫助了你多少次？你有刻骨銘心嗎？

我們應(yīng)該向“孝心少年”的典型代表學(xué)習(xí)，展現(xiàn)他們孝敬長輩、自強(qiáng)不息、陽光向上、自立自強(qiáng)的感人事跡和美好情操，謳歌具有時(shí)代感的中華民族傳統(tǒng)家庭倫理道德，積極營造尊老、愛老、敬老的濃厚氛圍，為我們樹立了正確的道德觀和價(jià)值觀，我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，讓孝心之花在全國乃至全世界盛開。

開始吧，盡一份孝心；開始吧，盡一份孝行；開始吧，盡一份感恩心；開始吧，盡一份愛心；開始吧，盡一份……

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂優(yōu)秀作文

如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多納那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注入了嶄新的生機(jī)和活力。

看!孩子們?cè)谡n堂上討論得熱火朝天，以前整齊劃一、呆板陳舊的課堂模式已被各顯其能、民主和諧的課堂氛圍所替代，孩子們?cè)谡n堂上有了更多活動(dòng)和思考的空間，體育不再是“頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)”的代名詞，體育課也不再是單調(diào)、枯燥的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，而是學(xué)生自主學(xué)習(xí)，自主評(píng)價(jià)，自主發(fā)展的過程，她激勵(lì)著每個(gè)學(xué)生自主、積極的參與，其廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主、自立!

聽，體育課上傳來了時(shí)而明快，時(shí)而和緩的音樂，輕松的音樂聲中不時(shí)有“turn left turn right”的英語口語響起，還有那生動(dòng)活潑，充滿童趣的主題式情景教學(xué)，孩子們?cè)凇跋蛐∝垖W(xué)本領(lǐng)”的故事中學(xué)會(huì)了跳躍、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越過障礙，懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。

作為一名體育教師，也許我們沒有顯赫的地位，但在教學(xué)中我卻時(shí)常感動(dòng)著：記得前年冬天的一節(jié)體育課上，我在巡回指導(dǎo)著孩子們做游戲，一個(gè)小女孩跑過來拉起我的手說“老師，我們一起做游戲吧!”。我正準(zhǔn)備回答，小女孩忽然叫了起來：“老師，你的手怎么這么冷啊?我來幫你焐悟吧……”。

其他孩子聽到了也圍了過來，一個(gè)小男孩硬是把頭上戴的熱乎乎的帽子摘下來套在我的手上，我的手熱了，我的心也熱了……課堂上還經(jīng)常有孩子跑過來跟我說悄悄話：老師我會(huì)跳繩拉;老師，我的數(shù)學(xué)考了一百分……在感受著這份童心童真時(shí)，我也真切的感受到新課程理念指引下的體育教學(xué)讓我們的師生關(guān)系更加和諧融洽。

我由衷地幸福，我是一名體育教師，我更慶幸自己搭上了這趟新課程理念的列車。在付出的同時(shí)，也享受著專業(yè)成長帶給我們的'喜悅，在xx年安徽省優(yōu)秀體育錄像課大賽中，我執(zhí)教的《快樂的軟式排球》被評(píng)為三等獎(jiǎng)，今年我?guī)У呐徘蜿?duì)也第三次囊括了市男子組、女子組冠軍……也許我們的孩子還不夠自律，也許對(duì)新課程還有不少的困惑，但我堅(jiān)信在新課程理念的正確指引下，我和孩子們一定會(huì)充分享受著運(yùn)動(dòng)帶給我們的快樂。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在這里我想要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來參加運(yùn)動(dòng)吧。因?yàn)?，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂!

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