紅豆薏仁粥試試這樣做,香甜美味,營(yíng)養(yǎng)豐富,多還有助于減肥!現(xiàn)在的人都太講究了,吃個(gè)飯還得要求吃了有什么好處,吃了不餓不就得了,還要求那么多干嘛,真的是有錢作的了?,F(xiàn)在的人有了錢以后,對(duì)吃要求高了起來,美食也跟著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展做著改變,研究美食和藥效也多了,各種搭配起來,就有了現(xiàn)在又營(yíng)養(yǎng)又美味的美食,還有的是奇葩的美食,總之現(xiàn)在為了不餓吃飯的不多了。
要說起有營(yíng)養(yǎng)的美食,其實(shí)也是不少的,在我們生活中接觸比較多的也就是粥一類的美食了,在我們平時(shí)在吃那些家常美食的時(shí)候也為在家里面煮一些粥,搭配著吃是非常不錯(cuò)的,粥里面含有的食材也是比較多的,營(yíng)養(yǎng)比較的豐富,所以說受到了很多人的歡迎,而做的種類也有很多,每個(gè)人的喜好不同,所以說喜歡喝的粥的品種也都是有所不同的。
今天我們來給大家分享的這一個(gè)說它是比較火的一款粥,里面含有的營(yíng)養(yǎng)豐富同時(shí)也能夠有助于減肥。這個(gè)粥的名字叫做紅豆薏仁粥,紅豆薏仁粥常喝一點(diǎn),能夠有效的去除體內(nèi)的濕氣,而對(duì)于很多的肥胖人士來說他們?cè)跍p肥的時(shí)候是比較困難的,而且還非常容易長(zhǎng)胖,其中有一部分原因是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣如過,把體內(nèi)的濕氣去除掉的話,減肥,到時(shí)候就要比之前簡(jiǎn)單很多,紅豆薏米粥也是比較火的一款,這有一些明星他們也都會(huì)喝這個(gè)粥。
紅豆薏仁粥在制作的時(shí)候方法也是比較簡(jiǎn)單的,所用到的食材也是在我們平時(shí)生活中比較常見到的,人都在煮的時(shí)候里面也需要加上一些,紅糖這樣喝起來口感香甜,會(huì)更加的美味,相信有一些品嘗過這個(gè)紅豆薏仁粥,原來味道的人也都是有所了解的吧,接下來我們就來給大家分享一下紅豆薏仁粥的制作方法吧,如果有需要的話就可以自己在家里面做一些來喝。
需要準(zhǔn)備的食材有:紅豆100克,薏米80克,紅棗6枚,紅糖適量的。
把所有的事項(xiàng)全部都準(zhǔn)備好,接下來準(zhǔn)備一個(gè)大一點(diǎn)的鍋,把準(zhǔn)備好的一米倒進(jìn)鍋里面。
用小火炒到表面出現(xiàn)微黃色的時(shí)候就可以了,炒好之后把它炒到大一點(diǎn)的盆里面放涼,備用。
接下來要把準(zhǔn)備好的紅豆,用清水清洗干凈,然后再放到保鮮碗里面,再加上一些清水,蓋上蓋子放到冰箱里面冷藏5個(gè)小時(shí)左右,要把它浸泡一下。
薏米準(zhǔn)備好之后,要把它清洗干凈,放到碗里面,在里面同樣加入一些清水,蓋上保鮮膜,放到冰箱里面,浸泡兩個(gè)小時(shí)左右。
泡好之后把這兩個(gè)食材全部都取出來,把泡好的紅豆薏米倒進(jìn)高壓鍋里面再放入清洗過的紅棗,蓋上蓋子,用大火煮開之后再調(diào)成小火,煮25分鐘左右。
如果看到高壓鍋里面沒有氣的話,把蓋子打開在里面加入適量的紅糖化開,這樣的紅豆薏米粥就制作完成了,吃的時(shí)候盛到碗里面就可以吃了,口感香甜美味還是非常不錯(cuò)的。返回搜狐,查看更多
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