中醫(yī)理論認(rèn)為，指甲的部位是氣血網(wǎng)絡(luò)交會(huì)集中的地方，與人體五臟六腑，氣血經(jīng)絡(luò)都有密切的聯(lián)系。肝腎陰虛就會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)問題，干裂凹陷的指甲，也可能意味著你嚴(yán)重缺鐵性貧血啦。健康的指甲需要表面潤(rùn)滑飽滿有光澤，邊緣整齊，如何保養(yǎng)指甲呢？

　　慎用美甲產(chǎn)品

　　一些美甲產(chǎn)品含有揮發(fā)性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無(wú)丙酮（Acetone-free）成分的去光水，因?yàn)楸藭?huì)讓你的指甲變得脆弱之外，還會(huì)在指甲上留有一層白色霧狀物。

　　不能過于頻繁地美甲

　　指甲表層有一層像牙齒表層釉質(zhì)一樣的物質(zhì)，能保護(hù)其不被腐蝕。美甲時(shí)把指甲表層銼掉，手指就失去了保護(hù)層，對(duì)酸性或堿性物質(zhì)的腐蝕失去抵抗力。因此經(jīng)常美甲會(huì)引起指甲斷折，顏色發(fā)黃或發(fā)黑。

　　適當(dāng)按摩

　　適當(dāng)按摩指甲周圍，以促進(jìn)血液循環(huán)，提供指甲更多的養(yǎng)分，令指甲有自然光彩。

　　美甲食材

　　1、核桃，生地，可以補(bǔ)腎陰。

　　2、吃一些富含蛋白質(zhì)和含有維生素A，維生素D的食物，如牛肉，動(dòng)物肝臟，蛋類，魚類，水果，蔬菜等。

　　食療：蹄筋大棗湯

　　材料：水發(fā)牛蹄筋100g、大棗210枚、料酒少許

　　蹄筋用清水反復(fù)洗5-6遍，大棗洗凈去核，一起放入鍋中，加適量水和少許料酒，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮至蹄筋熟爛。

　　除飲用外還可以用此湯洗臉洗手，可滋潤(rùn)去皺，亮澤指甲。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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