正確的喝水方法，可以起到養(yǎng)生作用，從而有利于男性健康。

　　早上起床洗漱后，快速喝前晚涼好的白開(kāi)水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

　　早飯前后，可能有好幾種口服藥等著您服用，這時(shí)可以用些溫開(kāi)水來(lái)完成此事。

　　上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動(dòng)活動(dòng)；累了，可以稍坐，千萬(wàn)不要久坐。因?yàn)榫G茶含有植物雌激素，對(duì)緩解前列腺增生很有幫助；而久坐，對(duì)前列腺的保養(yǎng)則是有百害而無(wú)一利。

　　午飯前后，可能也需要服藥，只要記住一個(gè)原則：服藥用白開(kāi)水，服藥后半小時(shí)方可飲茶。

　　晚飯后，少喝些水，不要飲茶，且最好能出去走走。即使在室內(nèi)也要起來(lái)多動(dòng)動(dòng)，以利于喝進(jìn)去的水盡快排出來(lái)。一方面，這能減少睡眠中心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)；另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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